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刘德华称习惯了忙碌 是停不下来的“工蚂蚁”
刘德华称习惯了忙碌，是停不下来的“工蚂蚁”
　　由香港新导演袁锦麟执导的3D警匪电影《风暴》将于12月12日公映，由于江志强、刘德华两位老板的坐镇，该片成为贺岁档大战的有力竞争者。作为全能天王，刘德华的劳模表现有目共睹。刘德华近日在京接受本报专访，称他习惯了忙碌，停下来也不知道干什么。
　　谈投资
　　赚不到钱也会继续投
　　从上世纪90年代创办“天幕”到后来的“映艺”“亚洲新星导”计划，刘德华的老板生涯已走过20多年的风雨历程，在投资领域有过失败也有过成功，积累了不少经验。他独具眼光扶持的宁浩作品《疯狂的石头》成为经典案例。2011年和2012年由他投资的《打擂台》《桃姐》先后蝉联金像奖最佳电影奖。回顾这些投资的收益，刘德华透露处于平衡状态，没有赚到钱也没有亏。虽然赚不到钱，但他说以后遇到合适的项目还会继续投，“因为这个不是我的收益来源。”
　　此次，刘德华以出品人、监制和主演的身份参与《风暴》。对于这部电影，他坦言有点儿野心。他认为，在《无间道》之后的十年，警匪片的方向都差不多，“我想要不要把警匪片的格局再扩大一点点，视野再宽一点，城市感再强一点。除了故事，也让观众有视觉上的享受。不然的话所有的警匪片都在大楼里拍，肯定就不好看。”
　　谈搭档
　　意见不一致“听我的”
　　刘德华身兼数职，拍摄时事无巨细都要管，问及是否会有压力，他自然地反问道：“为什么要有？我觉得不能管才累。因为你管的时候能掌控它的效果，有时候你拼命了，根本不能掌控结果出来是怎样的，可能拼也白拼了。”
　　《风暴》主打大场面，但导演选择了新人袁锦麟。袁锦麟此前是《宝贝计划》《新警察故事》《保持通话》等片的编剧，刘德华形容他是最有经验的新人，“他当过编剧和执行导演，拍了很多广告，他在人的掌控上没问题。只是关于钱和时间的分配需要指导，我在现场一直会很唠叨地跟他讲。”当两人意见不一致的时候怎么办？刘德华的回答直接明了：“听我的。”刘德华透露，意见冲突多半集中在某些戏份是否需要拍，“如果时间不允许，对不起我们不能拍。如果时间够就拍，但得先把需要的拍完。”
　　为林家栋自砍感情戏
　　这次，刘德华在《风暴》中扮演的吕警官没有感情戏。他透露，剧本中原本给他设定了一段感情戏，“因为片长有限，我宁可把我的爱情线拿掉，不然的话只能把林家栋的爱情线拿掉，那会影响他的角色塑造。”
　　多年来，刘德华出演的电影里总少不了林家栋。这是林家栋首次担任男主角，也是首度演感情戏。谈及双方长久以来的合作，刘德华称赞对方进步很大，“这次我们的戏份差不多，但很多文戏都在他身上，最后一场戏他的情绪要从不知道到知道，从迷茫到决定，他的表演我很满意。”
　　刘德华是圈中的全能天王，音乐、电影，幕前幕后全面发展。他自称是“工蚂蚁”，已经习惯了不断忙碌的生活，停下来也不知道干什么。虽然有如今的成就和地位，他的心中依然有一些还未实现的梦想，比如当导演、和李安合作。
　　☆习惯了不停工作
　　问：刚刚办完全国巡演，又开始忙电影宣传，大家都说您是劳模，会不会有想停一停的念头？
　　答：我觉得牛就是牛的工作，猪就是猪的工作，马就是马的工作，马没事也跑来跑去的。每个人的生活改不了，我就是这样，停下来也不知道干什么。
　　问：以现在的地位，或许可以不用这么拼，自己想做什么就做什么。
　　答：对啊，就是你说的这样。我就是想工作，已经习惯了那种生活。要是乌龟，就可以慢一点，一辈子就这样吧。如果是蚂蚁，每天早晨起来就要搬东西。我也不是蚂蚁王，是“工蚂蚁”，工作的“工”，负责搬东西。
　　问：听说你在片场是最早到最晚走的那个？
　　答：也不一定，其实没有你们说得那么努力，但该在的时候都在。
　　问：音乐和电影，还是会同时兼顾？
　　答：会。去年我拍完《风暴》一直到现在，已经快一年了，中间我都没拍戏，只是在做音乐和演唱会。
　　☆等待和李安合作
　　问：之前也说过想尝试当导演，现在还在等剧本吗？
　　答：其实还是当演员好。问：暂时没有这个契机？答：有，我心里面一直有这个导演梦，但是什么时间能实现还不知道，没有具体的时间表。
　　问：李安说第一次去金马奖的时候，最大的感叹就是可以和这样的大明星一起上洗手间。
　　答：说起这些，现在我们也乐。那时候他还不是大导演，现在是我们觉得骄傲、光荣，曾经跟国际大导演一起上洗手间。
　　问：之前和李安也说过想合作？
　　答：我不是开玩笑，我是认真的，他开玩笑。
　　问：今年去金马奖见面有没有提合作的事情？
　　答：我觉得这个是缘分，我会等，我当然很希望，真的很希望。但我觉得这不能强迫，那就等吧，可能有一天真的有机会合作。就跟徐克一样，我等了20多年，直到《狄仁杰》才有机会合作。总会有机会的，我只要一直保持我的优点，总会有一天等到的。
　　忙碌天王从不抱怨
　　刘德华最为人称道的不是天赋，而是他的勤勉、执着。聊起数十年如一日的那些辛苦和忙碌，他丝毫没有诉苦、抱怨，反而一副“这是理所当然”的样子。他说无法停止脚步，不管是电影还是音乐，都会一直做下去。
　　虽然他说其实今年没有拍戏不算忙碌，但也因为《盲探》《富春山居图》《初恋未满》《风暴》和“Always世界巡回演唱会”频频与观众、媒体见面。对于接受采访这件事，他的态度也是极其认真的，绝不会迟到。记得上次采访他时，问了一个他不想回答的问题，他没有岔开话题，而是坦诚地解释了一下为什么不想回答。采访结束后，他又特意跑来对记者说抱歉，让人不得不感叹刘天王的面面俱到和认真劲儿。
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你可能喜欢怎么可以改掉工作粗心的毛病？
老公那个是个设计师，刚工作一年，他总是很粗心，做的东西总是有错，他不是能力不行，是太粗心了，就因为这样设计东西总会有一些细节上的问题，印刷出来后发现了问题又要被扣钱。扣钱是小事，问题是影响领导对他的看法就不好了。类似这样的事情都出了几回了，但是他还是总出错。有什么办法可以帮助他改变这种粗心大意的坏毛病呢？
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那我也说说我的经历吧！我也是个非常粗心的人，但偏偏从事了一个非常细致的工作，结果经常出错，心里愧疚得要死。有时候简直怀疑自己是得了癌症，想治疗都不知从何入手。
但是工作还是要继续呀，于是我绞尽脑汁想了个办法，就是刻意观察那些，做事精细正确率高的人，看他们有什么共同的特质，而自己又缺少些什么，找出病根在何处。
经过一段时间的观察，我得出了一个结论：我的粗心其实是逻辑性差的表现。当然，我说的，是自己非常想做好，但却始终不尽如人意的情况。其实也有很多时候是我根本不重视，马马虎虎对待而出错的。
我先说说自己是如何得出这个结论的。
我们公司，有一个女生，和我同时进的公司，每次，老总交给她的事，总是完成的非常好，极少出错，老总也很信任她。我们经常一起吃饭，有一次聊到看小说的事。“……我看到一半，好害怕男主角就这样死掉了呀，赶紧翻到结局，哎，幸好是大团圆，于是我很愉快的继续看完了。”“啊！直接跳到结局呀，太奇怪了吧。”“不会呀。看看前面，再看看后面，这样会很有趣。”“我不行诶。我一定要从开头看起，如果顺序打乱了，我就会很难受。”………我突然注意到“顺序”这个问题，直觉告诉我，这是一个突破口，并且在后来发现，这确是个渗透在生活方方面面的事。比如说，我发现她电脑桌面上文件夹总是分门别类，一个套一个，就像枝系繁杂却条理清晰的树，需要什么，只要顺着类别就能很快速的找到。反观，我总是顺手就甩在桌面上，时间一长根本就找不到。再比如在时间非常紧张的时候，她也完全是按照既定的步骤，一步一步的完成，该加班加班，该通宵通宵，反观，我总是很担心完不成，最先开始做自认为最重要的事，而当另一件事在催时就赶快放下手中的事，开始另一项工作，忙来忙去，最后做了什么，没做什么自己也分不清了。
我举的只是很小的几个例子。实际上，这是我们的性格所决定的，渗透在生活每一个角落。但很显然，回炉重造已经来不及了，我只能开始思考如何在既定的，豪放不羁的性格下，尽量胜任细致的工作。基于之前的分析，我给自己定了个计划。1、训练自己归纳整理的能力，尽量在一团乱麻的时候，理清事物的头绪。比如，放弃自己以前一目十行的看书习惯，沉下心把速度放慢，想一想整件事情是按照怎样的条理被叙述清楚的，人物和人物，事件和事件是如何联系起来的。必要的时候画个图表帮助分析。2、强迫自己服从“顺序”。在一件事情没做完以前不要冒然开始下一件，如果有另一件事情插入，就用个本子记下来，手头的事情完成以后，再接着做下一件。如果十万火急，非中断不可，就在中断的位置做下记号，总之，一项一项的完成。3、不要偷懒，不要有差不多就行了的想法。一开始，就要设定把它做到如何深度，然后定下计划，不打折扣的做完。4、认真检查。在出图前争取自己检查一遍，有条件，再让别人帮忙审核。
虽然我给自己定下了计划，但这并不符合我的天性，所以实行起来异常痛苦。特别是一开始的时候，忍耐着，按顺序行事，就像有好多只蚂蚁在身上爬，说不出的焦躁。我一边画，一边在心头唾弃自己，怎么会是这种人，怎么又选了这个工作。哎！往事不堪回首呀。
不过，事实证明，这个办法是有一定的效果的。虽然我有时还是会出错，但比起最开始，已经好很多了。当然和另一个女生比起来，我还是粗心大意，吊儿郎当，但毕竟粗心和非常粗心还是有差距的，而我一向认为和过去的自己比才是最有价值的。我还在摸索，也许还会有更适合我的方法。但不管怎样，我都看开了，也许这本来就是性格的绝症，我没有办法变成完全“健康”的“正常人”，我所能做的，就是努力用我不完美的性格，去做我必须完成的事。
这就是我的经历，希望对你有帮助～
最重要的一点，印前强迫自己检查。我做了两年多设计了，出过的单子差不多快500份了吧。只错过两次。第一次是工作三个月的时候，一张单子上面把“购”做成了“够”，单子数量不多，后期花了半天时间弥补错误。后来，每次下单前，必定逐字逐句的校对。正面说这是工作认真负责，反面说这是不得已必须强迫自己。工作的时候就全力以赴的投入，工作之外就不要再想工作上的事情了。
如果把一项工作的完成程度分为 做、做完、做对、做好
这四个档从你的描述来看，可以把他工作的完成程度定为“做完”通过你描述的表现来分析一下可能的原因：表现1.“设计东西总会有一些细节上的问题”、“印刷出来后发现了问题又要被扣钱”原因分析：第一次出现问题可能是题主老公做完工作之后，没有做检查表现2.“类似这样的事情都出了几回”原因分析：出现过一次之后被扣钱，题主老公肯定会反思，在做完之后印刷之前做详细检查，但还是出现问题，可能是需求和目标都不明确，导致检查出现偏差所以导致这种结果可能并不只是题主所说的“粗心大意”，还有可能是需求分析错误、目标不明确导致老板不满意新人通常是经验不足，只注重工作内容本身，没有科学工作方法，导致工作质量不高和不稳定关于科学工作方法的文章有很多，也不可能一时半会掌握，个人建议可以先从工作流程入手比如将工作流程分为三个环节：1.前期需求分析2.方案设计3.方案检查前期需求分析：　　多和需求方沟通，关键是要通过需求方的描述来分析需求方的实际需求方案设计：　　这个是本职工作，题主老公比我更清楚，就不必说了方案检查：　　这是很关键的一环，检查就是拿现在的东西和标准的东西作对比，所以先把标准弄清楚（已经印刷出来确认没有问题的、请教同事、看公司文档）　　具体的执行可以灵活一点，比如多次检查（隔一段时间，不要连续来）、让别的同事和你交叉检查以上方法解决的是根本原因，严格执行才能解决“粗心大意”的问题，切勿求快，执行流程关键是要“笨”一点，按步就班，如果按流程还出现问题，那就分析原因再去优化流程。习惯流程之后，出错的概率不敢说为0，但一定会降低，工作质量也会提高并且趋于稳定，工作完成程度从“做完”提高到“做对”和“做好”的层次。最后祝题主夫妇工作顺利！
我是一名银行柜员，关于业务差错我有数不清的经验与大家分享。我们银行对业务差错的判断标准相当高，有的年纪比较大的客户签名字写的不好也会被算成差错。而且对于差错的处罚方式更加严厉，当月差错排名靠前的柜员除了罚款之外，还要参加次月的学习培训，全月无休。10月份我不幸排名第一，11月不仅休息时间全被占用，而且个人感情上又受到打击，信用卡刷爆，上班浑浑噩噩，导致11月继续中招。。但是在12月的时候情况发生了变化，当月总计差错4笔，风险性差错（例如金额，日期，等重要要素填写错误）为0，差错率降至平均线以下。那个月我是这样度过的：1，每天下班之后跑5公里，再累也要跑，晚上10点半睡觉，以应对第二天12个小时的工作。2，工作时除了必要的交流，不与同事闲谈。3，工作时除了吃饭喝水上厕所，不离开座位。4，每天进入工作状态之前，把当天要做的事情在脑子里过一遍。5，如果说上面都只是准备工作的话，那么这一条就是核心：只要走进办公室，就要把自己当作甲子园赛场里的击球手，待处理的一份份文件都是对方的投手。你必须眼睛盯着它任何的动作，一举一动都有可能欺骗你。任何的文字，都必须以打起十二分的精神，当作妹子写给你的情书一样来看！如果看到一半发现自己走神的话，那就重头再来，读出声来！6、做完一份稿件需要上交之前，一定要自己再看一遍。自己检查之前可以花30秒至1分钟放空自己，忘掉下面的待办事项，然后再开始看，要去理解文字与数字所表达的内容。太过具体的东西我就不说了，各行业并不相通。另外，不要自我安慰：内勤的工作太繁琐了还不用动脑子，我应该去干更有挑战性的工作例如外勤。相信我，如果看文件都能走神，那么在面对客户和客户长时间的交谈时，你也无法抓住他话里一些重要的点。而且认真做内勤并不会让你变得娘炮或者是失去斗志，只会给你带来“我已经看透你的招数了！”这样的成就感。
我也是一直受到这种问题困扰的人，经常被上司吐槽。先自我安慰一下，其实一般情况下，这类人的脑子是很灵活的，创意思维能力较强，所以绝不要自我厌弃。但同时，这也意味着，如果是一个自控能力不够强的人，会很容易分神，陷入自我的精神活动之中，有时候甚至会出现遐想，所以，重要的还是锻炼精神专注力。以前听到过两种方法，有试过的伙伴说久而久之确实有效：一：找一张中间有个原点的白纸，盯着看，开始时回事清晰的，一旦出现重影，就说明自己神游了，立即深吸一口气，重新开始，联系一段时间会发现专注的时间会变长；二：打坐冥想法。相关方法请问度娘。写完这一段，我也觉得时间一下方法二了，如果日后有机会，来跟大家交流收获
最近的思考（也和身边做老师的同学讨论过）：粗心不是根本原因，深究错误，其实是可以发现更深入的原因的，比如，态度，身体状况，情绪问题。
我工作也是如此，本来粗心的人可能也是心胸比较宽广的，但是偏偏从事的是金融行业，所以难免被上司责骂，搞的自己非常的难受。我觉得是这样，第一粗心人人都有，只不过我做事速度飞快，这样的速度是因为之前已经在脑海中有了蓝图，这说明我思维敏捷，但是蓝图只是个骨架，没有肉，所以填充肉的时候，就可能因为太快，而多了一块肉，或者少了一块。这样的原因并非因为工作简单，或者速度问题，而是因为简单的工作，但是第一次做，第二,第二次做的话就会好很多了，但是自己会骂自己，这么简单的都错，自己是不是SB，然后心里有了压力。再次，粗心如何改，其实怎么说呢，你发现没有，虽然你很粗心，但是如果你修改你同事的作品，一样可以看出来问题的，也就是说人往往具有查漏补缺的能力，这个就跟你可以说中国男足射门怎么臭，应该怎么踢，但是你自己去踢，你可能也就能做好一个动作。第四，我觉得这种情况，首先自己肯定会骂自己，因为能反省自己错误，而且又能在知乎上求助的肯定也是有一定进取心的人。不要否定自己，你自己不是每件事都马虎的，真的。你今天上班是不是东西都拿齐了？你上个文件，是不是做的基本没问题？你是不是发现了我没有第三点~~不要否定自己，给自己时间和耐心去改正
我就是因为自己粗心而来关注这个问题的，我也说说自己对这个问题的看法。
首先，我在以下任务中容易出现粗心的情况：1.照本宣科地打字（是的，这么简单的事情我也常出错）；2.校对文字；3.接到较为陌生的工作任务时。
我经常被领导吐槽：毛毛躁躁、粗枝大叶、不可信任。我真的又愧疚又伤心。我明明已经很认真很努力了，为什么还会出错？我在大学社团干事情从来都是漂漂亮亮的，为什么到了工作就变成了这样？我不断地思考自己到底哪里出了问题。
于是，我发现了自己以下的毛病：
我是不够专心、自控力不够的，例如现在，我打着字，突然饿了，就马上起身去煮面，我的大脑旋即转向思考如何煮一碗好吃的面。没有意外，我吃面的同时我打开了视频，想着看美剧。这种毫无顺序、放任自我、不加约束、没有逻辑的生活习惯被自己无意识地运用在工作中！例如，领导布置工作，告诉我：“一、通知某某科室此事；二、再进行XXX工作。”而我此时的大脑，正在高速运行，想着哪样比较简单，我比较快干完呢？而不是按照领导的意思，按顺序完成工作。
我的解决方法是：当遇到一件自认为比较复杂的事情时，要自己写出注意事项提醒自己。例如领导叫我打字，我要写：一、逐字逐句慢慢地打！二、检查格式！格式！三、日期！添上日期！
做一件事情，不做事前准备，也不做事后检查。这是很致命的缺点。刚工作的时候，领导叫我打字，我就打字，也不了解纸上的内容，打完之后马上就发回给领导，检查都不检查！结果竟然漏了一大段话没有打进去！我当时对自己真的很失望，领导的原话是“这种工作一点技术含量都没有！叫个中学生都能干，真是猪一样的队友。”领导骂我也是应该的，如果领导没有检查我打的字，直接给大领导看，那后果是不堪设想的。
我的解决方法是：事前准备，事后检查。在拿到稿子之前，要完整地看一遍稿，熟悉里面的内容，这样打起字来会更得心应手，打完之后，逐字逐句地检查，不单是防止漏打，还要防止打错字，把同音字、错别字打进去。出错的原因也可能不是因为粗心，而是对工作不熟悉，理解不透彻。（基于这点有点跑题，不详述）
粗心星球的朋友们!不要难过！地球的工作难不倒我们！让我们一起努力！统治地球吧！！哈哈哈哈哈哈哈哈！！
我也是这样子 泪奔
感觉这是性格或者天生如此吧
改是很难改的啊。。。。只能从各方面来防止出错了
比如找个小本子记下来每次错的地方，然后每次提交报告图纸时候按照本子记载内容检查一遍。
我以前是做内审的查账时经常就能发现别人的问题，后来转财务岗发现自己也总是犯低级错误，比如抄一个数字也会抄错的。 我想了三个办法：1、做完后多检查几遍，不要求快，另可慢点也要保证一遍过关。2、在工作底稿上设置check的功能，可以明显提示有哪些地方做错了。3、多利用电脑的复制、链接功能，电脑总不会粗心吧。希望对你我都有帮助。
我也是个粗心的人，而我的工作是会计。会计这个工作，每天都是和数字打交道，写报销单，录凭证，填报表，写财务分析。而我是个连7+5都会算错的人，所以在工作中我不少被领导批评，比如：数字写少个零啊（导致数据相差10倍），借贷方向写错（导致数据差异2倍），小数点后面记错（差一分两分），供应商名称写错（汇款退款），为此我经常45度仰望天空，怀疑我是不是不适合干这一行。------------------------------------------------------------------------------------------------------------------经过艰难的决定，我从此走上了和自己粗心斗争的不归路。与天斗，与地斗，与人斗，毛爷爷牛叉，所以他觉得其乐无穷，但我还要加上一个与自己斗！渺小的我是苦逼得流下痛苦的眼泪啊。痛定思过，总结自己出错的原因，分析事情的来龙去脉，分析自己的心理活动，为什么出错！为什么出错！为什么出错！1.心态问题，我总是自视甚高，觉得平常的工作很简单，随手都可以搞定。比如录凭证 ”不就是借
费用 贷 银行 吗 ？小学生都会啦，结果错了，而且错了很多次，奇葩的是错的原因大部分不一样.......真为自己骄傲 - - ！ 数字会错上好几次：少个零，多个零，中间漏个数字，颠倒前后数字，小数点后面数字省略了（我为老板省钱了！我骄傲），小数点后面的数字记错了，少了一分两分钱。我数数，错了7种。小伙伴你还有比我错得多吗？2.不检查，不认真检查。其实也是心态问题，但，我很多时候检查不出问题，交上去就被领导发现问题。为什么检查不出问题呢？除了心态问题，就是检查内容，方法不对。内容上，是所以内容都要检查，逐字逐句，理解意思。方法不对，因为我们检查自己做的事情，容易陷入自己做的时候的思维，所以总觉得自己做的是对的（不对的话，你就不会这么做了）这样就检查不出错误，但，如果换一个思维角度去检查，如果你的数据是多项相加得来的，那就把总金额减去该减去的数字，看最后是不是为零。3.没有按顺序走，特别是填报表的时候，因为很多数字是有勾稽关系的，一个数字变动，前面，后面的数字都有可能变动。所以要做好准备工作，把工作分解步骤，第一步做什么，第二步做什么。这样，顺利的话，就很快得出结果啦。在核对两个系统的数据时，比如有书面资料一份，核对电脑上报表的数据是否相符合，而这两个表的数据顺序不一样的，要以书面的数据为顺序，一项一项核对，避免以电脑上得数据为顺序核对。在统计数据时，先观察数据的构成，类别，特点。然后，按一个比较好的方法，有顺序地，有条理地整理。
1.细心也是能力的一部分。2.细心可以是天生的，但也可以通过行为习惯弥补。养成多检查的习惯吧。希望能有所帮助
养成做5s的习惯，提高个人素养
目前工作中也存在这样的问题，每天都是在大写的英文字母中穿梭。发现自己经常会拉掉某个英文字母。感觉每天都是活在自己的深深的恐惧和怀疑中。精神注意力不集中、图速度是我现在最大的问题。制定计划,21天后再来回答-----------------------------------------------------华丽丽的分割线，其实坦白讲，做东西的时候，如果你内心恐惧的话，越恐惧就会越出错，集中注意力才是避免犯错的最佳方案
工作时那些一闪而过的提醒自己的念头一定要立即去做，过了或者事情多了就容易忘。记在便签纸也很好用
也经常有这样的困扰，感觉自己已经很认真了，可是还是出现错误。没别的方法，反复检查，认真核查，工作期间尽量不想别的事情
多接受批评。被老板骂个1-2回，绝对还好。哈哈。真心话
必须要来关注这个问题！！我可能是粗心晚期患者了吧。今天打开电脑，发现上周发出去的报价，竟然把一个20+万的项目漏了打上去，顿时整个世界都变形了，心里哭着要被炒掉了，后来旁边的同事帮我看了一下，原来是我调表格格式的时候，把那个项目那一行拉隐藏了，所以没显示出来，但是总额是对的！！顿时热泪盈眶！！写下这个答案，好好记住教训，好好看看别人是怎样改过来的，好好努力！各位共勉！
我觉得这是基因里带的，还是去做点适合我们的工作吧。7个饭后小习惯 让你苗条不发胖——像蚂蚁一样工作，像蝴蝶一样生活——东方财富网博客
像蚂蚁一样工作，像蝴蝶一样生活
网址：/xixixingfu
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7个饭后小习惯 让你苗条不发胖
7个饭后小习惯 让你苗条不发胖烧烤后吃根香蕉烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。喝杯芹菜汁吃得太油腻，喝杯芹菜汁。芮莉莉介绍说，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。饭前服用一包膳食纤维膳食纤维能使人产生强烈的饱腹感，减少能量物质的摄取，同时增加胃肠的蠕动消化液的分泌，最终促进脂肪的溶解。7个饭后小习惯 让你苗条不发胖吃火锅后喝点酸奶火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。饭后喝大麦茶或橘皮水消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。7个饭后小习惯 让你苗条不发胖吃方便面后吃水果进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化吃蟹后，喝生姜红糖水蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。中华中医药学会医学博士庄乾竹博士表示，吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病
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