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红枣泡水，可补肝肾补气养血，适合经常熬夜的囚和孕妇饮用直接将红枣泡水或掰开泡水，并不能将其营养成分浸透到其中正确的做法应该是先将红枣用铁锅小炒，小火炒至红枣表皮微微变黑炒焦即可表皮开裂再用热水浸泡，里面的营养成分才会慢慢渗出来特别适合教师，营业员等使用嗓子高频的人饮用红枣雖好不易多吃，多食易上火