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我脸色比较暗黄而且还有痘痘吃哪种维生素好？
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记住吃天然的，一起吃.再加上维生素C.一起吃，祛斑祛暗等效果，维E有美白，维c能让你脸色红润，延缓衰老，养生堂的不错，祝你美丽漂亮天然维生素E
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多运动少傲夜。少吃辣和油炸食品，VE， 红署。多吃水果蔬菜，VC，香蕉可以帮助排毒，玉米，食品排毒比较健康蛋白和钙，你可以考虑一下我的建议， 减轻压力促进蛋白的吸收，海鲜。维生素B可以排肝的毒素
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用维生素C加水敷脸可以美白吗
来源：美颜网时间： 16:22关注：
用维生素C加水敷脸可以美白吗
在网看很多人说用维生素C加矿泉水溶解后敷在脸上能美白，是吗？会不会过敏呢？还有的用压缩面膜敷脸（维生素C和矿泉水活在一起泡压缩面膜），这两个哪个效果更好？
维生素C敏感皮肤不可以用的，会过敏，因为维生素C很刺激皮肤。
其实维生素C有很多用处的，直接磨粉加水敷在脸上可以去痘印和美白肌肤，因为VC有美白效果。
你说的维生素C和矿泉水活在一起泡压缩面膜就是我说的那个，效果还可以，因为吃VC的话皮肤不可以直接吸收，而吃的话皮肤就直接吸收了。
但是也有要注意的地方！VC的保存方法是密封保存置于阴凉地方～因为VC易于氧化，一氧化就由白色变成黄色，那样颜色的VC代表没有效果了.
敷在脸上要注意时间～10分钟左右就行，不然不仅不能使皮肤变白还会使皮肤发黄。
网上提供的做法：
1、先把维生素C捣碎，然后加入1小碗矿泉水，使维生素C粉末完全溶解在水中。
2、将压缩面膜浸入液体中，待其充分膨胀后即可用来敷脸。
用法：每天晚上洁肤后用来敷脸，每次15分钟即可。
用这款面膜敷完脸后一定要清洗，因为如果维生素C可能没有完全融化，残留在脸上的话，会让皮肤变黄，适得其反哦！
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皖ICP备号-1吃哪种VE对美白祛斑最好啊？_百度知道
吃哪种VE对美白祛斑最好啊？
双鲸和全方纯度有90％。 维生素E胶囊的效果好坏取决于胶囊里的VE的含量，美国药典规定不得底于96%，可供人们选择的范围比较广。 我们国家法规对天然维生素E有很明确的定义，也就是d-α-生育酚的含量，各种夸大效果的虚假广告让你眼花缭乱，很多保健品胶囊里还加了很多杂质东西的，这个VE胶囊就不好的。来益牌天然维生素E纯度大于96%的.差别很大. 很多保健品的VE说白了根本就是食品,因为目前市面上各种各样的维生素E产品琳琅满目，比如养声堂的VE的纯度只有39％，达到国家标准： 中国药典规定天然型维生素E,药准字VE和保健品VE两种。 严格来说目前国内只有三家是天然VE。价格还老贵了去了：d-α-生育酚含量不得底于90%，如果很低的话，吃再多也不会有明显效果的。 虽然名字都叫维生素E胶囊，因为很多VE胶囊里不都是VE成分的，但是差别很大的。你只要看它标的胶囊里含VE的量。维生素E有合成和天然两种你选择什么样的VE非常关键。是达到美国标准
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美白秘笈：吃水果能美白滋润肌肤
润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果
净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨
促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨
净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。
番石榴也是...
嫩白美肤——三白面膜
白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙 蜂蜜适量、牛奶适量
将以上三种粉混和，加蜂蜜适量调，如果感觉粘就加几滴牛奶。油性皮肤可只加牛奶。每次20到30分种。每周做2—3次。
此款面膜，使用二、三天就明显变白。没有牛奶或蜂蜜时也可用蒸馏水代替。
　　《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
　　白萝卜
　　中医认为，白萝卜可“利五脏，令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。
　　含有维生素和铁，有助于保持皮肤、指甲的美观。 芦...
养生堂的VE比较好，是大品牌质量有保证。
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