我皮肤不怎么好。觉得发黄，喝什么汤 可以养颜排毒呢
(163.142.138.236)18个月前
我皮肤好暗黄，特别是脸部到劲部，又长痘痘，又有好多粉刺和油脂粒，皮肤颜色不均匀，用好多护肤品都解决不了问题，怎么可以去暗黄，还我健康皮肤
(183.221.104.198)11个月前
我以前也是但是用了恩奈斯面膜4盒现在皮肤白了很多
(14.217.14.185)9个月前
去暗黄就用卸妆液可以去黄气
(121.22.130.218)9个月前
加群 1234517
里面有老师讲解。
(223.210.105.124)5个月前
我生完孩子后皮肤也黄，后来朋友推荐了一款东西用，现在好多了
(113.120.249.230)5个月前
你好，你这个情况是体内湿热，去湿热的汤。。。
我的皮肤发黄，还有雀斑要喝什么汤
(118.212.113.246)16个月前
我皮肤好暗黄，特别是脸部到劲部，又长痘痘，又有好多粉刺和油脂粒，皮肤颜色不均匀，用好多护肤品都解决不了问题，怎么可以去暗黄，还我健康皮肤
(219.134.14.228)12个月前
肤色不均，暗黄，还得从根本上解决
(浙江杭州厨友)26个月前
喝点红小豆薏米粥，最好是每天当晚饭吃，可以除湿气，祛掉脸上的黄
(171.211.198.178)20个月前
红小豆薏米粥是什么
(113.120.249.230)5个月前
(10.105.101.37)16个月前
我的皮肤粗糙暗黄请问喝什么快速排毒
(马来西亚厨友)21个月前
皮肤黄证明肝功能不好了..找些清肝茶喝喝..例如黄牛木很好的..试试看..
我的皮肤发黄，还有雀斑要喝什么汤
(10.210.99.93)17个月前
我皮肤发黄,怎样去黄
(10.205.109.192)19个月前
红豆 薏米，除湿
平时炒菜多用火麻油来做菜，火麻油是桑科植物火麻的种子火麻仁压榨而来，重点是：麻油还含有大量延缓衰老的维生素E、硒、锌、锰、锗，能够有美容和保护肠胃的营养价值，是迄今为止发现最有效的抗衰老和抗辐射植物油，很适合你皮肤黄用来炒菜用。你可以到京东、1号店等找下亦舒堂火麻油，他们的火麻油纯，如果要买火麻油不要调和的一定要纯正的，才有效果。
(117.136.31.35)11个月前
我的脸老长豆豆，喝什么汤？
注意饮食作息，外用肌肤多补水
(广东东莞厨友)11个月前
我的皮肤发黄还有斑要喝什么汤
甘油是怎样的?
应该是肝脏出了问题了，去看医生吧。也可以去药店买片仔黄回来吃。
(114.232.162.184)16个月前
茯苓和红小豆
(27.52.62.133)13个月前
我皮肤也黄黄,但是我肝指数什么的都正常,我觉得是血气虚,血气虚也会发黄,多吃红枣,养气的之类的也可以多吃
(183.52.107.245)8个月前
我皮肤不怎么好。觉得发黄，喝什么汤 可以养颜排毒呢
(119.49.221.96)14个月前
吃什么,或是抹什么能改善发黄的皮肤呢
加我微信我跟你详细说
(110.190.44.13)8个月前
我的皮肤发黄，还有雀斑要喝什么汤
(117.91.58.169)2个月前
我和你一样皮肤发黄还有雀斑又灰黯；没有其他办法只有去做美容；30块钱一次有时间就天天去做美容；现在好看多了我现在大概2天去一次；
(60.28.157.22)12个月前
我的 皮肤黄，怎么恢复
多注意清洁，多用美白去斑精华！多做美白精华面膜
(106.46.240.60)10个月前
皮肤暗黄，有痘痘
(222.79.62.158)9个月前
皮肤有雀斑喝柠檬蜂蜜水有作用吗
(220.166.210.22)12个月前
面部发黄，可以试试面膜，就挺有效的
(浙江金华厨友)13个月前
(江苏扬州厨友)2个月前
吃藕；女人3天不离藕；男人不离开9菜
(120.197.202.18)7个月前
我皮肤好暗黄，特别是脸部到劲部，又长痘痘，又有好多粉刺和油脂粒，皮肤颜色不均匀，用好多护肤品都解决不了问题，怎么可以去暗黄，还我健康皮肤
粉刺是清洁不到位，这个情况需要内外结合才好
(183.37.148.144)10个月前
我的皮黑暗没光泽
内外要多补水
(内蒙古乌兰察布厨友)5个月前
(湖北武汉厨友)4个月前
我皮肤不好，觉得发黄，喝什么汤可以养颜排毒
(117.136.9.171)9个月前
生气多了。
(171.108.179.241)6个月前
其实肤色发黄是有内外因素的，生理不和谐，人的心情也会让肤色不均，还有一个是皮肤缺水，引起长斑哦，光喝汤是解决不了，要内外结合。
(182.99.84.251)5个月前
我皮肤很黄，吃什么可以养颜排毒呢？
(10.134.17.203)3个月前
我皮肤好暗黄，特别是脸部到劲部，又长痘痘，又有好多粉刺和油脂粒，皮肤颜色不均匀，用好多护肤品都解决不了问题，怎么可以去暗黄
(117.136.55.106)5个月前
我的皮肤也发黄，用了面膜以后白多了
(27.42.128.160)4个月前
(211.140.207.251)8个月前
(211.138.104.28)2个月前
排毒养颜汤
(10.58.163.236)9个月前
我的皮肤黄。
(140.206.255.103)6个月前
(陕西汉中厨友)3个月前
我皮肤不怎么好。觉得发黄，喝什么汤 可以养颜排毒呢
(118.122.192.226)1个月前
我的皮肤黄有斑点喝什么去黄去斑点呢？
(120.205.221.36)6个月前
皮肤不好面色发黄喝什么汤好
(14.158.133.70)5个月前
(陕西西安厨友)4个月前
应该是肝气不足
(美国厨友)5个月前
煲鱼汤吃吧
(14.16.63.30)3个月前
脸上长痘痘暗黄
(江苏扬州厨友)2个月前
我和你一样
(171.91.66.242)29天前
可以喝蜂蜜水啊
(117.136.75.224)11天前
脸油可以吃田七粉调理内分泌失调，去要店买，晚上睡觉前可以涂维生素e去除暗黄和色斑要天天涂打广告的请绕行，谢谢！因为工作比较忙，有时候脸上会长一些痘痘啊，有时候会上火，有时候皮肤暗沉，还有化妆品什么的用多了也不太好。想请问一些大神们，在你们工作以后是怎么养生的？主要吃些什么？怎么调理？能让自己的肤质和身体素质更好一点，变得更自然漂亮。嘿嘿嘿，谢谢大家。
首先有一点就是少玩手机少看电脑！！！对皮肤的伤害真的很大，还有就是千万不要熬夜！最好一年四季都抹防晒霜或隔离，防晒霜一般都有这样几个标识:SPF
SUB，分别是光照，紫外线和臭氧，SPF最好选三个加号的，SUA有15,20,25的，指的是防紫外线的强度，SUB呢最好选择25的，（这个我也不太懂，是教导游知识的老师说的）如果想要面色红润的话一天三颗枣，美白的话牛奶洗脸是很有效的，不过一定要选无脂的，每天早起一杯白开水外加一杯蜂蜜水（不说作用了大家都懂）还有就是对自己的皮肤清洁一定要到位，不要残留化妆品，少吃油腻食品，多喝热水，吃应季水果，好辣就说这些，觉得有帮助的就给个赞吧(?&ω
写一点严肃而又认真的东西&br&嗯我们要严肃&br&还是说护肤吧这个&br&以下是写给小白的不能再小白的人看的&br&假如还是看不懂，我只能说我尽力了（此处请脑补小S白眼）&br&&br&&b&没有代购可以推荐，偷偷私信也没有，怕假货去专柜或者旗舰店&/b&&br&&br&&b&护肤的三个基础&/b&&br&&ul&&li&&b&清洁&/b&&/li&&li&&b&保湿&/b&&/li&&li&&b&防晒&/b&&br&&/li&&/ul&这三个是基础之中的基础&br&就像吃饭一样，这三个决定了你能不能吃饱，而美白啊抗氧化抗皱这些决定了你吃的精不精&br&假如真的经济有压力，也请一定要保持这三个，至少不会变成糟糕的皮肤&br&&br&&b&&u&这三步以下说的都是注意事项和步骤，想看产品推荐和导购！&/u&&/b&&br&&b&&u&看这里&a href=&/question//answer/& class=&internal&&请问有哪些适合油性皮肤的化妆品？ - 白殿的回答&/a&&/u&&/b&&br&&b&&u&推荐的清洁产品干皮也可以用！&/u&&/b&&br&&b&&u&你问我防晒？我不知道！去找干皮的答主！&/u&&/b&&br&&br&&b&首先是清洁&/b&&br&清洁分为两部分&br&卸妆与洗脸&br&&b&首先说卸妆&/b&&br&很多所谓因为彩妆烂脸的姑娘，很大一部分的原因，是因为卸妆不彻底&br&&b&不管是防水的防晒还是彩妆，包括什么所谓的BBCCDD还有隔离&/b&&br&&b&个人建议全都要卸&/b&&br&怎么卸？&br&最好的办法用油卸，注意是卸妆油，收起你的橄榄油婴儿油还有什么奇奇怪怪的油&br&&b&一定要使用卸妆油卸妆&/b&&br&用油卸是有技巧的，不是什么多按摩几分钟能治黑头这种坑人的技巧&br&&b&是乳化&/b&&br&步骤是先擦干你的手和脸，然后滴卸妆油到你的手心，这个量自己估算，要能在脸上全部揉开的量，然后先全脸按摩一到两分钟，然后最关键的问题来了，&b&要兑水加水乳化&/b&&br&用什么水？喷雾、矿泉水、你穷你用农夫山泉灌到喷瓶里都行，喷到脸上，开始乳化，乳化到什么时候就差不多呢，按摩到你感觉不再那么油腻腻的，检查一下脸上的油脂都变成白色的时候，就差不多了，然后清水冲洗干净，冲完之后不会觉得脸上还是腻腻的，就差不多了。&br&假如你看了上面这段觉得好特么麻烦，哎呀我还是学不会，或者还是闷痘或者闷闭口，可以换一个，换一个还不行请去隔壁找卸妆膏，卸妆膏只能卸淡妆和防晒，假如你不会用油卸，请放弃画浓妆。&br&&br&&b&有两个建议&/b&：第一假如可能尽量不要使用卸妆水，不管他们的质地多么可人，他们的清洁力和去脂力都非常可怕，请用卸妆膏或者卸妆啫哩&br&第二注意发际线那边皮肤的清洁，尤其是那边经常长痘的同学&br&&br&&b&洗脸&/b&&br&然后，&b&卸完妆还是要用洗面奶洗脸的！&/b&洗脸不用教了吧，记得发泡，手发不出就用起泡网起泡瓶，还是不会用就去买洁面泡沫。&br&然后用手洗是最好的，放过那些什么洗脸神器，海绵毛巾，&b&洗脸仪不可以天天用&/b&！&br&然后用干净的毛巾，有条件的人用一次性的棉柔巾擦干脸，这个步骤就算完成拉！&br&以上就是基础的清洁！&br&&br&&b&保湿&/b&&br&保湿是一个很重要而且要注意适度的一个步骤！&br&干皮保湿，用精华油（是精华油不是精油，精油不能上脸）用霜用乳液都可以。&br&油皮保湿，尤其要适度，过度保湿会长痘！痘！痘！&br&一般来说，在天气湿润的夏季，适度的减轻保湿力度，在室内，条件允许的情况下，开加湿器&br&保持一个适宜的湿度，可以减少保湿用品的用量，尤其是冬季的干皮，假如刷油都还是干，请一定要去买一个加湿器&br&油皮！在使用了精华哪怕你拍了水之后，觉得足够滋润，那就不要再擦保湿！看着我的简介和我的双眼答应我&br&&b&不要补水，也不要相信所谓的补水产品&/b&，为什么？请参考&a href=&/question//answer/& class=&internal&&补水时痘痘会越来越多吗？开口闭口型粉刺怎么办？ - kenjijoel 的回答&/a&&br&&b&假如想补，那也是多喝水，而不是多贴面膜&/b&。&br&&br&写完了发现没写防晒，防晒是功效型护肤的基础，是你抗老的第一步美白的第一步，万万不可因为麻烦就不做了！产品选择看上面的连接&br&记住防晒霜不是让你舒服的，相反难用的防晒非常多，是非常看钱的一个产品，所以假如你买到一个难用的，不要怀疑，因为它就是这么难用。此处指的绝大多数百元内防晒。&br&&b&防不防水&/b&看季节和出汗量，你是个水牛，你在夏天，然后买了一只碧柔，基本这防晒擦跟不擦一个样了。防水很重要。&br&&b&室内擦不擦&/b&，看条件和防晒情况，有遮光帘的小黑屋可以不擦，你没钱负担室内防晒也可以不擦，你觉得室内没必要擦也可以不擦，我只是告诉你室内也需要防晒&br&&b&补防晒看情况&/b&，在夏天暴晒的情况下在外，最好一小时补一次，室内不出汗，可以两到三小时补一次，当然你也可以出门之前再补。&br&&br&&b&关于功效型的护肤品&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有哪些油皮适合用的精华？ - 白殿的回答&/a&&/b&&br&全部的参考和推荐都写在上面那个答案里了，所有的精华干皮混皮都可以用，加上后续的保湿就可以。&br&&br&&b&然后关于护肤品使用的步骤&/b&一般来说没有特殊要求的护肤品都是，洁面-水-乳液/霜/精华油&br&对于特殊要求的比如奥尔滨的健康水或者兰蔻小黑瓶就按照他的要求去擦&br&同时使用多种精华的，不用在意谁先谁后&br&最好等一个干了再擦第二个，可以非常有效的避免搓泥，或者里面的物质互相影响&br&晚上用过面膜保湿可以适当少一点，但是敷完面膜要洗，尤其是油皮&br&水也可以敷水膜，水膜可以不用洗&br&&br&&br&然后，&b&不作死才是护肤的开始&/b&&br&不要买三无不要买野鸡，不要买来源不明的网红产品，此处地图炮无数&br&不要相信屈臣氏大妈给你的推荐还有你朋友圈和QQ空间动人的宣传&br&屈臣氏是个好地方，但是屈臣氏大妈真的不是什么为了你着想的好人&br&她给你推荐什么产品也绝对不是因为那个好用，而是因为那个拿的提成高&br&&br&突然红起来的产品，我是说某开眼角眼霜和某野鸡蜗牛霜之流&br&不是什么大牌的新系列，搞清楚两个的区别。&br&&br&&b&不要拘泥于护肤的形式和步骤&/b&，根据个人的情况调整，干了上保湿，油了少用点，油皮实在不想用乳液就不用，多挤点精华一样能保湿，干皮觉得霜还是不够滋润可以考虑精华油。&br&&br&每次都要啰啰嗦嗦重复一大堆，说明这些真的是很重要的，不要以身试险成为日后的经典作死案例&br&&br&然后除了护肤，自己平时吃吃喝喝也是需要注意的，总结就是低GI不懂的自己百度或者买书看&br&保持睡眠，经常更换枕套床单，保持好心情。&br&&br&然后跟所有的偏方美容拜拜&br&用博物菌的新文来说&a href=&/p/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&致伪养生党们终将逝去的健康&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&img src=&/80b565dcae39be58a2e1b_b.png& data-rawwidth=&653& data-rawheight=&259& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&653& data-original=&/80b565dcae39be58a2e1b_r.png&&&br&真的觉得自己有问题又想调理的去医院好好看&br&觉得没啥问题就图蜂蜜柠檬水和红豆薏仁汤好喝的也没问题&br&但是真的没有什么卵用，不要相信这些能治好你的脸或者能让你变白&br&长时间大规模的痘痘要看病，一定要看病，护肤品无法解决的&br&&br&&br&&img src=&/b4862f9bfaad_b.png& data-rawwidth=&141& data-rawheight=&131& class=&content_image& width=&141&&最后，你们有什么不服，请憋着，点反对和没有帮助也不要评论告诉我，知乎美德从你我作起
写一点严肃而又认真的东西嗯我们要严肃还是说护肤吧这个以下是写给小白的不能再小白的人看的假如还是看不懂，我只能说我尽力了（此处请脑补小S白眼）没有代购可以推荐，偷偷私信也没有，怕假货去专柜或者旗舰店护肤的三个基础清洁保湿防晒这三个是基础之中…
谢邀~&br&内容比较多，写个大纲&br&&br&&b& 从成分和原理出发，不跟风不盲目相信别人的经验。&/b&&br&&b&【清洁】氨基酸最安全，皂基不是一无是处，重视深层清洁&/b&&br&&b&【调节水油平衡】补水和保湿是两回事，油皮要注意控油&/b&&br&&b&【抗氧化】宜早不宜迟，以护肤诉求决定产品选择而不是年龄&/b&&br&&b&【防晒】日晒会带来哪些伤害，防晒是如何做到减少伤害的&/b&&br&&br&题主没有说明自己的肤质、年龄和具体诉求，其实也不好给意见啊。不过护肤来去也就那些道理，掌握了基本原理剩下的就看自己的悟性和运气了。&br&&br&按照我对护肤的理解，&b&清洁、调节水油平衡、抗氧化、防晒是必须要做好的四件事情。&/b&&br&&br&&b&一、首先来说清洁。&/b&&br&市面上的面部清洁产品从成分的角度来说说大致可分为三类：&b&皂基、SLS/SLES、氨基酸&/b&。&br&清洁力从强到弱排序是：皂基&SLS/SLES&氨基酸。&br&&br&&b&皂基：&/b&&br&&br&所谓皂基就是制作皂的原料之一，由脂肪酸和强碱作用而成，去脂力最强，对皮肤也最刺激。当看到成分表上并列出现&b&XX酸&/b&和&b&氢氧化钠/氢氧化钾&/b&而且排名比较靠前（彩妆品护肤品乃至洗浴产品的成分表对含量大于1%的成分采用降序排列，也就是说含量越高排名越前，而含量≤1%的成分则在含量≥1%的成分后按任意顺序排列）那该产品就是皂基洁面。&br&&br&给大家举些具体的成分例子&br&&strong&十四酸／肉豆蔻酸(Myristic acid) &/strong&&br&&strong&十二酸／月桂酸(Lauric acid) &/strong&&br&&strong&十六酸／棕榈酸(Palmitic acid)&/strong&&br&&strong& 十八酸／硬脂酸(Stearic acid)
&/strong&&br&&br&&br&大部分开架洁面（露得清、洗颜专科等）、合资品牌洁面（za、泊美、QD等）、部分高端洁面、&b&TB上的爆款手工皂&/b&&br&&br&&br&&b&PS：施巴洁肤皂是我目前所知唯一非皂基的皂类洁肤产品，大家如果知道别的欢迎告诉我啊~~~&/b&&br&&br&&br&皂基由于具备出色的去脂、清洁能力而被广泛应用在日化清洁用品中。也由于它具备很强的清洁能力，长期使用容易令皮肤干燥、脱皮甚至损伤角质层导致粗糙和敏感。所以干皮、敏感皮、角质层脆弱和痘痘肌肤都应慎重使用。但皂基并不是一无是处，它的清洁效果是大部分表面活性剂无法媲美的。所以只要使用得当，皂基洁面也可以是安全的。&br&&br&另外，只谈成分不谈制造工艺和配方也是耍流氓。像大集团旗下的高端品牌比如雅诗兰黛、CPB、兰蔻、资生堂等的部分洁面产品当中也会含有皂基。但由于成熟先进的制造工艺，这些洁面产品中会加入中和皂基刺激性的成分。这样既能保留清爽洁净的洗感，又能降低对皮肤的伤害。&br&&br&&br&&b&建议：用于晚间洁面或卸妆后洁面，中干皮夏天每周使用1~2次，油皮、混油皮全年适用，可视清洁需要增加至3~4次。&/b&&br&&br&&br&&b&值得入手的皂基/半皂基洁面：&/b&&br&&b&&img src=&/1e12c47ad6af5bccba063d4bc973f9ef_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&IPSA 水润清新洁面泡沫&br&&/b&&br&&br&&br&&b&&img src=&/671a7b3f4f7c6c6cf4cdf96c1873491c_b.jpg& data-rawwidth=&345& data-rawheight=&370& class=&content_image& width=&345&&雅诗兰黛红石榴洁面乳&/b&&b&SOFINA浓密泡沫洁面乳&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&img src=&/267f91b1a55539cbd656_b.jpg& data-rawwidth=&207& data-rawheight=&243& class=&content_image& width=&207&&&br&&br&&b&CPB泡沫洁面乳&/b&&br&&br&&br&&b&&img src=&/33a1f534dbf0f9d7e06b_b.jpg& data-rawwidth=&251& data-rawheight=&310& class=&content_image& width=&251&&SOFINA浓密泡沫洁面乳&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&b&SLS/SLES：&/b&&br&&br&&br&1、SLES (Sodium Lauryl Ether Sulphate, Sodium Laureth Sulfate, Sodium Lauryl ether Sulfate, Ethoxylated C12-Sulfate)&br&中文名称：月桂醇聚醚硫酸酯钠盐, 十二烷基醚硫酸钠, 月桂醇聚醚硫酸酯钠&br&&br&2、SLS (Sodium Lauryl Sulphate, Sodium Laurylsulphate, Sodium Lauryl Sulfate, Sodium Dodecyl Sulfate, SDS)&br&中文名称：硫酸月桂酸鈉, 烷基硫酸鹽, 月桂醯醚硫酸鈉, 十二烷基硫酸鈉, 月桂醇硫酸酯鈉&br&&br&表面活性剂，两者都和皂基一样清洁力和去脂力强，且能产生丰富的泡沫。也同样不建议干皮、敏感皮、角质层脆弱和痘痘肌肤使用。长期使用SLS/SLES会令表皮细胞发育不成熟，令表皮层变薄，易受外界刺激，使皮肤粗糙、肤色暗沉，防御力下降。&br&&br&因为便宜，所以SLS/SLES广泛地存在于平价洁面产品中。&b&而&/b&&b&含有SLS/SLES的洁面产品有时会宣称自己很温和，比如丝塔芙洁面乳。&/b&&br&&br&&br&&b&不推荐大家使用含有SLS/SLES的洁面产品，因为皂基充其量也只是过度地洗去油脂令皮肤干燥而引发其他不适症状，但SLS/SLES是直接损害皮肤使皮肤防御力下降。&/b&&br&&br&&br&&b&氨基酸&/b&&br&&br&氨基酸表面活性剂呈弱酸性，温和不失清洁力，是目前中高级洁面产品的主流成分。长期使用也不会对皮肤造成损害。&br&&br&成分表中有月桂酰肌氨酸钠、椰油酰甘氨酸钾等类似结构的成分且排名靠前一般来说就是一款氨基酸洁面了。这些成分的命名是有规律的：前面部分是某酰基，中间是一个氨基酸的名字，最后是钠或钾。&br&&br&氨基酸洁面是目前最安全温和的洁面产品，是非常值得尝试的~油皮混油皮的朋友可能会担心氨基酸洁面清洁力不够，建议晨间洁面用氨基酸，晚上或卸妆后洁面用皂基，搭配使用务求达到洁净又温和。&br&&br&&b&值得入手的氨基酸洁面：&/b&&br&&b&&img src=&/65a59e7f6acb518a4783048_b.jpg& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&380& class=&content_image& width=&380&&freeplus净润洗面霜&/b&&br&&br&&br&&img src=&/c7fdff9a236c_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&br&&br&&b&欧缇丽洁面摩丝&/b&&br&&br&&br&&b&&img src=&/21fc32bbb4a1f_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&旁氏米粹洁面乳&/b&&br&&b&&img src=&/eb405ac6acc5_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&百雀羚水嫩盈透洁面泡沫&/b&&br&&br&&br&&img src=&/689dcc452ebb1ad1e8f0e_b.jpg& data-rawwidth=&420& data-rawheight=&440& class=&content_image& width=&420&&&br&&br&&br&SK-II洁面乳&br&&br&说完基础清洁，现在来说&b&卸妆&/b&和&b&深层清洁&/b&。&br&&br&&br&&b&涂了防晒要卸妆！涂了防晒要卸妆！涂了防晒要卸妆！&/b&&br&化妆了都知道要卸妆，但涂了防晒也要卸妆还是很多人不知道的。防晒产品的残留并不比彩妆品残留危害小。&br&&br&卸妆产品分为卸妆油、卸妆膏、卸妆啫喱、卸妆乳、卸妆水，为了方便携带现在还有卸妆湿巾。&br&卸妆油是最常用也是最安全的卸妆产品，正确的用法是：&br&&b&保持手和脸干爽状态下用卸妆油打圈按摩， 然后加一点水将卸妆油乳化再稍加按摩。&br&接着用大量清水冲洗干净，最后用洗面奶清洗一遍确保没有残留。&/b&&br&&br&&br&&b&记住一定要干手干脸！！！！ &br&&/b&&br&&br&卸妆油、卸妆膏、卸妆啫喱、卸妆乳可以根据自己使用习惯和喜好选择。不推荐使用卸妆水，因为&b&卸妆水质地清爽&/b&&b&却能带走彩妆的背后必然是添加了强而有力的去脂成分&/b&。这也就意味着对皮肤容易造成损伤。而卸妆油是加了乳化剂的油脂，可以轻易地和脸上的彩妆油污融合再通过乳化的方式，冲洗时将脸上的彩妆和污垢一起带走。&br&&br&&br&有些人用卸妆油觉得油腻或闷痘，在确保使用方法正确和清洗彻底的前提下可以换卸妆膏或卸妆啫喱试试能否改善。但相对来说卸妆膏和卸妆啫喱的卸妆能力差些，SPF值高的防晒产品和浓妆还是建议使用卸妆油。&br&&br&&b&眼妆和唇妆要用专业的眼唇卸妆产品卸除。&/b&&br&&br&&b&值得入手的卸妆产品&/b&&br&&b&&img src=&/4db264afd69a56fb82eb52_b.png& data-rawwidth=&312& data-rawheight=&310& class=&content_image& width=&312&&美宝莲眼唇卸妆液&/b&&br&&b&&img src=&/a4efde4fa12e36aaf324ba_b.jpg& data-rawwidth=&384& data-rawheight=&500& class=&content_image& width=&384&&曼丹眼唇卸妆液&br&&img src=&/92b842e421c2f222efff3e_b.jpg& data-rawwidth=&430& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&/92b842e421c2f222efff3e_r.jpg&&碧柔卸妆油&/b&&br&&b&&img src=&/1bf01cc4fe_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&497& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/1bf01cc4fe_r.jpg&&FANCL卸妆油&/b&&br&&b&&img src=&/1dbfa1c5fe4e687cc1ec96_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&450& class=&content_image& width=&300&&珂润卸妆啫喱&/b&&br&&br&&br&&br&&b&无论什么肤质，都建议一周至少做一次深层清洁。&/b&可以是敷清洁面膜，也可以是使用具有二次清洁作用的爽肤水或清洁力强的洁面产品，看自己的肤质和需要而定。深层清洁的作用是疏通毛孔和确保角质代谢顺畅。这对维持肌肤新陈代谢和加强后续保养成分吸收有着重要意义。&br&&br&用了比较长的篇幅来讲清洁，因为清洁是护肤的第一步，唯有做好了清洁后续的保养才能真正发挥作用。&br&&br&&br&&b&二、接下来讲调节水油平衡。&/b&&br&&br&肌肤健康的状态是水油平衡。水太少了会干燥容易出皱纹，油太多了就会长痘痘粉刺，因此干燥的时候应该补水保湿、油腻的时候应该补水保湿控油。&b&反对不分肤质气候一味叫人补水补水补水的说法，也反对油性肌肤和痘痘肌肤不需要使用补水保湿产品的说法。正确地使用补水保湿产品，无论是乳液面霜还是面膜，都不会令痘痘恶化。&/b&&br&&br&&br&&b&严格来说，补水和保湿是两回事。&/b&补水是为皮肤提供水分，保湿是将水分保留在皮肤里。&br&使用爽肤水、敷水膜和面膜是补水，后续使用精华、乳液、面霜是保湿。补水通常只是补充皮肤表面的水分，并没有达到深层滋润的功效。只有加上保湿，才能令皮肤保持水润的状态。&br&&br&&b&透明质酸、甘油、角鲨烯、荷荷巴油等是不错的保湿成分。&/b&&br&&br&对油性皮肤来说，控油是必不可少的，过量的油脂分泌容易引起痘痘、粉刺和毛孔粗大。但要控油并不代表就可以忽视补水保湿，&b&油多≠不缺水&/b&这个道理相信能想明白吧~~油性皮肤可以选择质地清爽不油腻产品，比如乳液或凝露；如果碰巧这款产品还含有控油成分就更好了。&br&&br&&strong&葡萄糖酸锌、水杨酸、金缕梅提取物、酒精等是有效的控油成分。&/strong&&br&&br&&br&&strong&值得入手的调节水油平衡的产品：&/strong&&br&&b&&img src=&/45abc0f7ca_b.jpg& data-rawwidth=&310& data-rawheight=&310& class=&content_image& width=&310&&珂润保湿滋养面霜&/b&&br&&b&&img src=&/5d7ced280ce9e700e1b289_b.jpg& data-rawwidth=&316& data-rawheight=&316& class=&content_image& width=&316&&欧缇丽葡萄源舒缓保湿精华&/b&&br&&b&&img src=&/39cf086b827_b.jpg& data-rawwidth=&249& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&249&&科颜氏高保湿面霜&/b&&br&&br&&br&&img src=&/ffaf3a_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/ffaf3a_r.jpg&&SK-II护肤精华露（神仙水）&br&&img src=&/424edb472d7b5a5ffc504_b.jpg& data-rawwidth=&220& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&220&&&b&薇姿温泉矿物保湿凝露&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&b&三、水油平衡做好之后，就可以进阶到抗氧化了。&/b&&br&&br&抗氧化是抗氧化自由基的简称，英文Anti-Oxidant。饮食不健康，日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥，继而令皮肤变得暗淡、衰老、松弛。&b&很多人以为抗氧化抗衰老是25+或30+才需要注意的事情，那是大错特错的！！！抗氧化抗衰老宜早不宜迟。&/b&等到肌肤出现问题了再补救，总有为时已晚的风险。也有人说不想年纪轻的时候就用那么”厉害“的产品，担心等老了没产品可用。实际上科技每天都在进步，各大集团也不断地研发着新产品和技术。从年轻时就开始实施长久有效的保养措施，等年纪上来了周围不保养的人开始出现各种肌肤问题的时候，你就会感谢年轻时用过那么多的瓶瓶罐罐。另外，抛开皮肤问题和系列说XXX牌子是上了年纪才能用的说法也是智硬。&b&护肤品的使用从来都应该以是否能解决皮肤问题作为选择标准而不是年龄。假设20+的时候出现暗沉、水油不平衡、毛孔粗大，难道应该放任不管等到30+才去使用有效的产品？恐怕这时本来早已经解决的问题已经变得更难解决。&/b&&br&&img src=&/e99b9dcecbbdf_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/e99b9dcecbbdf_r.jpg&&&b&抗氧化在20~22岁的时候就可以着手了，而抗老去皱则可以在23~25岁的阶段开始。&/b&&br&&br&VC、VE、茶多酚、葡萄籽、A醇、Q10等都是很好的抗氧化抗衰老成分。&br&&br&&b&值得入手的抗氧化抗衰老产品：&/b&&br&&b&&img src=&/15a1b2d3bc9fddf1fc4c4c_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&乐敦CC精华&/b&&br&&b&&img src=&/e98557ea8cbb2e1ce12e75eb4ec7e363_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&400&&欧缇丽葡萄籽夜间焕肤精华油&/b&&br&&b&&img src=&/5b8dec4dc8c54b7b72c4_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&338& class=&content_image& width=&300&&ORIGINS复合矿物维他命夜间修护霜&/b&&br&&b&&img src=&/c0ace9bf81567_b.jpg& data-rawwidth=&220& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&220&&资生堂红妍肌活精华露&/b&&br&&img src=&/ff6bfd30db252d3f17807c53_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&br&美版OLAY ProX纯焕方程式抗皱舒纹霜&br&&br&关于抗氧化抗衰老还有挺多成分和产品可以写，在这里就不展开了。&br&感兴趣的朋友可以自行搜索或在评论里和我交流。&br&&br&&br&&b&四、最后来说防晒&/b&&br&&br&&br&&b&防晒其实也是抗氧化的一部分，但由于它太重要了所以单独拿出来讲。&/b&&br&防晒做好了和没做好的对比图网上很多，楼里的回复也有提到我就不重复了。&br&我重点说说为什么日晒会对皮肤造成伤害和防晒是如何做到减轻日晒带来的伤害的。&br&&br&&b&为什么日晒会对皮肤造成伤害？&/b&&br&&blockquote&太阳光对人体皮肤的伤害主要来自于紫外线A（即UVA）与紫外线B（即UVB）。UVA属于长波，作用于皮肤深层，作用缓慢，但能引起一次性黑化。UVB属于中波，作用于皮肤表层，见效快。能激发皮肤角质细胞，使血管舒张、增加血流量，初期会发红，随后慢慢变成棕色。简单来讲，UVB导致“越晒越红”，UVA导致“越晒越黑”。&b&紫外线强烈作用于皮肤时，可发生光照性皮炎，皮肤上出现红斑、痒、水疱、水肿、眼痛、流泪等；严重的还可引起皮肤癌。&/b&&/blockquote&了解了日晒所能引起的伤害后我们应该认识到：&b&所谓防晒，防晒黑晒老是一方面，为了防止因紫外线伤害而产生的各种疾病是防晒另一个重要的意义。&/b&&br&&br&&br&&b&防晒是如何做到减轻日晒带来的伤害的？&/b&&br&&br&常见的防晒方法有使用防晒霜、撑遮阳伞、戴遮阳帽和穿长袖衣长袖裤。&br&&b&其中涂抹防晒霜是最方便有效的方法。&/b&&br&&br&&br&&blockquote&防晒霜可以分为物理防晒霜、化学防晒霜。化学防晒剂在肤感和视觉效果上较好，而皮肤比较敏感或是极度干燥的人则更适合物理防晒。&b&物理防晒霜&/b&：利用防晒粒子，在肌肤表面形成防护层，反射紫外线中可能对肌肤产生伤害的光波，达到保护肌肤的目的。物理防晒的粒子一般停留在肌肤表面，不会被肌肤吸收，所以对肌肤造成的负担比较小，也不容易造成肌肤敏感。&b&化学防晒霜：&/b&通过某些化学物质和细胞相结合，在细胞受损之前，先将紫外线中可能对肌肤产生伤害的部分吸收掉，以达到防晒的目的。物理防晒霜中的微小粒子一般是由二氧化钛、氧化锌等组成。而对于化学防晒霜，杨酸盐类、桂皮酸盐类与邻氨基苯甲酸盐类是被认为较安全、无刺激性的防晒成分。&/blockquote&&br&有些人很抵触防晒霜，觉得质地厚重油腻且要补涂很麻烦，认为只要撑遮阳伞或戴遮阳帽就足够了。这个想法是错误的。姑且不讨论你手头上的遮阳伞是否真的能够隔离紫外线，就算真的能，也只相当于SPF10防护力且有50%的紫外线还是能够穿过遮阳伞到达皮肤。&b&遮阳伞只能隔离让人产生灼热感的UVA,无法隔离UVB。另外，UVA可以轻易穿过普通玻璃到达我们的皮肤，这也是即使在室内也需要注意防晒的原因。&/b&&br&&br&&br&&b&关于防晒霜的用量&/b&：&b&防晒霜一定要涂够！&/b&防晒霜一定要涂够！&b&防晒霜一定要涂够！&/b&一般来说，每次用量应该不少于1.1ML。简单来说就是一瓶30ML的防晒霜应该一个月内用完，60ML两个月。&br&&br&&b&关于是否每天都需要使用防晒：&/b&&br&引用豆瓣ie大神的日记《从晚上要不要防晒开始，超详细全方位讲防晒的使用和选择》中的一段&br&&blockquote&分级如下，对号入座：&br&&br&1：我只要不晒伤，不晒出皮肤癌——你不用涂防晒的，不骗你，亚洲人基本无暴晒习惯，皮肤癌离你很远，偶尔海边暴晒下，顶多脱皮几天，不会死！&br&&br&2：我不是特别白，但不想更黑——夏天有太阳的日子出门防晒&br&&br&3：我很白，一点也不想晒黑——春夏秋冬都防晒&br&&br&4：我不想晒黑，也不想晒老化——春夏秋冬都防晒，下雨下雪都需要&br&&br&5：我很作很美，又极度玻璃心，无法接受任何晒斑色斑衰老迹象什么的——同上，且，早上出门擦，中午出门吃饭擦，晚上下班擦，2小时一擦，有太阳的时候别管季节，墨镜，帽子，口罩都带上。出门旅游什么的，宅着最好~想美想白，又想到处玩玩乐乐，你真是想太多。当然你上述都做好了，还是会有色斑可能，衰老当然是迟早的问题~这时候你千万别说童话都是骗人的，这个时候你需要横向对比不用防晒的！！&br&&br&6：差点忘了，刷酸啊，激光美容啊什么的，都要防晒，防晒手段不限于防晒霜！还有宅！！！有些焕肤什么的，属于小手术了！&/blockquote&&br&&br&&b&值得入手的防晒产品：&/b&&br&&b&&img src=&/72c523e867b4e301a28535fcba0d7421_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/72c523e867b4e301a28535fcba0d7421_r.jpg&&资生堂安耐晒防晒霜系列&/b&&br&&br&&img src=&/b77d7ab66b31bb5d49421ebcfc7788a2_b.jpg& data-rawwidth=&493& data-rawheight=&466& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&493& data-original=&/b77d7ab66b31bb5d49421ebcfc7788a2_r.jpg&&&b&珂润润浸保湿防晒乳&/b&&br&&img src=&/88ffdb4ea4e87_b.jpg& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&412& class=&content_image& width=&250&&&br&&b&宝拉珍选岁月屏障基底防护清透防晒霜&/b&&br&&img src=&/7f6e2e4f6a5cd844a8bb941d1bab9f5c_b.jpg& data-rawwidth=&481& data-rawheight=&536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&481& data-original=&/7f6e2e4f6a5cd844a8bb941d1bab9f5c_r.jpg&&&b&理肤泉特护清透防晒露&/b&&br&&br&&br&清洁、调节水油平衡、抗氧化、防晒讲完了，做好这四样基础工作皮肤应该就不会出现大问题。至于痘痘、美白什么的如果题主或大家有兴趣我再说。&br&&br&我从前满脸痘角质层还脆弱有红血丝，后来自己做了很多功课好好护肤后皮肤健康了许多，状态好的时候素颜或化个淡妆能收获些赞美。&br&&img src=&/ad4afa4c992c_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/ad4afa4c992c_r.jpg&&&br&&img src=&/ed19f1bddaf_b.jpg& data-rawwidth=&667& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&667& data-original=&/ed19f1bddaf_r.jpg&&&br&照片都是iPhone后置镜头拍的，化了日常淡妆没有PS没有美颜，第一张加滤镜调过色。&br&&br&补充一些个人认为除了以上四样外也需要注意的：&br&1、保持健康的作息，不要熬夜；&br&2、饮食尽量健康，做到高纤维高蛋白少糖少油少脂肪；&br&3、早晚使用眼霜，我20岁开始用眼霜现在26岁眼部肌肤除了从小就有的眼袋外基本没有其他问题；&br&4、多运动，注意自己的体脂率和体型而不是以体重来判断胖瘦；&br&5、学化妆，得体的妆容有时候代表着一种礼貌，天生丽质的锦上添花，先天不足的后天弥补；&br&6、当皮肤出现严重问题的时候不要盲目使用护肤品或相信民间食疗偏方，应该尽快到正规医院去看皮肤科。&br&&br&最后祝题主和楼里的大家都美美哒~~~&br&-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&题外碎碎念：&br&谢谢大家的喜欢和点赞，也欢迎大家在评论区和我讨论或提问。但希望提问的朋友在提问前务必先认真看完我写的答案，不要明明答案里已经写得很清楚了还问；提问的时候也请说清楚自己的肤质、具体诉求和目前的护肤状况，不要上来就一句“我XX岁应该用什么啊？”这样我是无法回答的~&br&&br&另外，像哪些洁面是氨基酸洁面、推荐一些温和的卸妆、痘痘应该用什么成分对付之类的问题，在评论区也有答案。翻一番就能找到不必再提问啦～&br&我之所以从成分和原理出发去写就是希望看的人能够从中掌握护肤的一些基本原理，在选择产品和护肤计划上能够用得上不需要再因为什么都不懂而做伸手党。
谢邀~内容比较多，写个大纲 从成分和原理出发，不跟风不盲目相信别人的经验。【清洁】氨基酸最安全，皂基不是一无是处，重视深层清洁【调节水油平衡】补水和保湿是两回事，油皮要注意控油【抗氧化】宜早不宜迟，以护肤诉求决定产品选择而不是年龄【防晒】日…
希望有朝一日能在介绍上写出禁止转载这四个字}