2015年到来了，相信很多人会刷朋友圈，信誓旦旦地说新的一年要做全新的自己之类的。不，我们不需要全新的自己，而只是做真实的自己，不是做你想要的自己，是做回你本来的、本源的、清净无染的自己。六祖慧能说：“何其自性，本自具足”。其实一切向内求，你变了，你的世界就变了。带着这样的心境，就特别能读懂那句流行很久的话：“你若盛开，蝴蝶自来”。做好自己，一切美好，都随着而来......你无需重新开始做新的自己，你只需允许自己的花苞成长，盛开。学习做自己，还原本来面目我深信人不应该为了任何理由而虚伪，但发现真实的自我并不容易，我一生都在学习如何做自己。多数人一生中总会扮演好几种角色，我们学会转换不同的角色，却往往看不透角色后面的自我。无论是扮演配偶、父母、老板、好心人、叛逆少年等等，有些角色在陌生的情境中确实能让人有所依凭。我们要做的是厘清什么角色适合自己，什么角色不适合自己。这个过程有点像是剥洋葱，同样免不了要赔上几滴眼泪。每个人都有成为甘地或希特勒的潜力。我想谁都不愿听到自己拥有希特勒的潜质，但这是无可否认的，每个人都有他的黑暗面，或至少是黑暗的潜质——否定这一点是最危险不过的。承认自己有为恶的能力是绝对必要的，承认之后才能努力将它释放出来。当你对人生的课题有所领悟，你会剥开层层的角色，发现一些你可能不愿承认的事实。然而这并不表示人的本质是坏的，只是你可能有一些部分是你原本不认识的。例如：你发现自己并不是一个超级大好人，那么你就应该卸下老好人的形象，还原你的本来面目，因为时时刻刻戴上好人的面具只是一种虚伪。有时候你可能必须走到另一个极端（变成一个脾气极坏的人），最后才能找到真正忠于自己的中庸之道——你的和善全然是出于同情，不再为了达到目的而表现和善。有些心理防卫机制是早年为了生存而养成的，长大后则可能必须断然抛开才不致遭到反噬。一个女人从小就学会远离酗酒的父亲：她知道当情况失控时，最聪明的做法就是离开现场。一个六岁的女孩面对酒醉怒吼的父亲时，这大概是惟一能想到的方法。这个方法帮助她度过坎坷的童年，但现在她也为人母亲，同样的方法却可能伤害到她的孩子。当一种生存工具已经失效时就应该彻底抛弃，心存感激地放开。但有些梦想确实一逝不复返，也只能徒留伤感。就好像这个母亲必然会为自己从来没有正常的童年而自伤。你和你扮演的角色不同的角色可能都曾带给你助益，但随着心智的成熟你会发现你也付出了相当的代价，甚至高到超出你的负荷。例如很多人到了中年才发现自己永远是家中“负责照顾别人和调解冲突的人”，你不是不乐意，但警觉到已经到了失衡的地步。你也不知道从什么时候开始扮演这样的角色：无时不在努力取悦父母和手足，家人失和都是你在调解，兄弟姐妹要借钱找工作都是找你。到了有一天，你突然发现这样的角色根本不是你，于是你决定撒手不管。你还是一样和善亲切，但不再觉得有义务让每个人都快乐。然而你如何面对这个全新的你？你可能会发现角色扮演是很辛苦的：“我真高兴不再觉得必须为别人的快乐负责。”你可能会发现你以前总在欺骗别人：“我的随和不过是为了让别人更喜欢我。”你可能会发现你的行为其实是出自恐惧：害怕自己不够好，害怕人缘不好。你可能会发现你只是利用角色扮演来赢得战利品：“我一心希望成为人人喜爱夸赞的人，到头来才发现自己和所有人一样平凡。”你可能会发现别人就算发生问题也不会怎么样，每个人都会用自己的方式去寻找自我。你可能发现你在弱化别人以凸显自己的坚强。你可能发现你一心注意别人的伤痛，只是不愿面对自己的问题。而最后，你可能会发现真正的你就有其可爱之处。生命的意义不在于做了什么，而在于你是什么我们之中多数人都没有真正犯过罪，但性格中总有一些黑暗面必须学习去面对。性格中黑白分明的部分较不成问题，我们习于隐藏或否定的是那些灰色地带：不会说“不”、孤僻、不会保护自己、过度牺牲奉献。但修养的第一步必须先承认问题的存在，你必须坦然面对你所有的感觉，才能找到完整的自我。也许你舍不得抛掉其中若干角色，但抛开之后你才能扮演真正的你。真正的你是永恒的，过去与未来都不会改变。人的本质绝不只是外在条件所显示的，虽然我们总习惯于以外在条件来定义自己。碰到事事顺利的日子，你便觉得自己是很不错的人。碰到不顺的日子，你觉得自己一文不值。于是你顺着外在的情势起起伏伏，有些情势可以控制，有些则不然。然而你的本质是永恒的，不是外在环境或你的角色能局限的。这些都只是幻象，是不适合的迷思，在这背后其实隐藏着一个了不起的你。抛开所有身份认同的幻象，你才能发掘真正的自我与自我的光辉。人们常习惯在别人身上找寻自己的意义。当别人心情不好时，你也陷入低潮。如果别人觉得你不对，你便开始自我防卫。其实人我的攻防根本无碍你的本质，本质的你就是完整而有价值的，不管你是穷或富，年轻或年老，是否得过奥林匹克金牌，是刚结束或开始一段恋情。无论在生命的起点或尽头，正意气风发或陷入绝望的深渊，你都不会受外在环境的局限。你不等于你的疾病或你的职业，你只是你自己。生命的意义不在于做了什么，而在于你是什么。文中主要文字来源于伊莉莎白?库伯勒?罗斯：《人生的功课》（特别声明：本公众号素材仅供大家学习参考。如对内容有任何异议，欢迎与小编联系交流）----------------------------------------- 各位朋友，欢迎登陆上海心灵花园心理咨询中心医访交流平台/ 和/我们会及时给予关注并回复。 微信平台：shsoulgarden 上海心灵花园心理咨询中心地址：徐汇区宛平南路 470号（恒安阁) 202室预约电话：021-021-
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自嘲“学渣”的厌学男孩
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