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我是个性格内向的人，喜欢独处，不能很好地融入集体中，对在工作中如何才能处理好...
我是个性格内向的人，喜欢独处，不能很好地融入集体中，对在工作中如何才能处理好人际关系方面的问题非常苦恼。我该怎么办？
在工作中，不得不与人打交道，所以必须学会改变自己。你平时可多观察其他同事之间是怎样交流和沟通的，尝试主动与同事们多交流、沟通，最大限度地求同存异，尽可能地融入集体中。这样不但有利于提高单位的工作效率，也有利于你个人才能的尽情发挥。其实做到与同事打成一片并不难，只要你待人真诚、友善，就会发现原来每个人都十分渴望被别人接受和了解，渴望他人的友爱和帮助。希望对你有所帮助 。
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深圳市一览网络股份有限公司 版权所有 & 粤ICP备号 增值电信业务经营许可证:粤B2-如何让一个内向的人锻炼与人交流能力？具体的实践步骤有哪些？
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许多内向的人在前往顺畅沟通的道路上遇到障碍，初期一定要自己下决心离开“舒适区”。在你获得交流的乐趣之前，要接受那一段时间的不舒服，自己把握好频率和强度，比如每周尝试一次正式的社交，有所准备的前往。
最重要的是，那些内向的人们，一定要品尝到交流的乐趣，才能继续往前走，否则会被初期的困难挡住而放弃。那么，初期我们应该选择自己的朋友、同学、那些比较了解自己的人来尝试发表见解、交换意见、聆听对方并给予反馈。然后选择“低风险”（轻松、不特别期待成果）的交流场合，比如合得来的同事。
初期，你要为每次社交活动做下准备，为自己准备一个“专题”。找一个自己比较熟悉的话题，理顺逻辑，或者讲一个故事。也许这次社交的场合没有派上用场，不过没有关系，它始终有用得上的时候。
工作的原因，从很少开口说话到现在可以完全流畅沟通，提供一些意见作为参考吧：）但是也许帮助仅限于工作。 说话的基础：礼貌得体 沟通的关键：自信、条理和观察。 大前提是：不管说什么都要礼貌得体，尽可能使用柔和准确的词句。多用“请”、“也许”、“谢谢”……等让对方感觉比较舒服的词语。 要点是： 1.对自己需要去沟通的事情，有比较充分的了解与准备，这算是对话的材料吧； 2.沟通之前梳理你所持有的材料，明白自己要表达的重点是哪些，以“今天我要说三件事情，第一件事情包括ABC三方面，第二件事情包括DEFG四方面……”这样的方式来说话是最简洁也最有条理的方式，内向的人因而可以少说话又不担心没说到要点； 3.尽可能掌握对话的节奏与情境，也就是俗话说的“眼力劲”。认真观察这场对话的节奏、对话人的主次，大家的情绪等等因素，就能帮助自己判断接下来如何说话会比较合适。 ：）内向也是好事情，只要不耽误事儿就行了。
有一本书叫做《内向者优势》，推荐阅读：
另外，我个人觉得“内向”和“与人交流的能力”没有非常大的关联，我常常看到的内向的人并不是没有交流能力，在熟悉的人之间他是很活跃的，只有在不熟悉的人面前才表现的有些拘谨。
我也不认为有什么方法可以使内向的人变成外向的人。不过对于内向的人我有几点建议：
1.准备，比如作为代表在一次大的会议上发言，如果你比较内向，我的建议是尽可能的做好准备，反复演练，想好观众可能提到的问题，在上台之前请朋友提建议，只有经过反复的练习，才可能真正在台上的时候不紧张，表现出众，得到别人的认可。
2.将长话说短，很多时候和他人交流只需要简短的语句即可表达你的意思，在日常生活中练习使用6w+1h将事情简单的表达清楚，当你能表达清楚的时候，别人也会认可你
3.条理，说话最重要的就是条理，在任何时候记得把你要说的话分成若干点来分别说，我常常看到我们的老师在开会的时候在笔记本上写写画画，后来才知道他就是在分条理，等他发言的时候就能很清楚的表达自己了。
最后，一个内向的人不要企图像外向的人一样在各种圈子混的很开。你要做的是经营好你的圈子，内向的人心思细密、能为他人着想，诚实，我很喜欢和这样的人交朋友。
受邀题~ 1 深思一下你到底为什么这样做？是因为外界的人普遍认为这种技能是必要的，还是你真心的需求这一点。 2 如实的设想一下当你改变了这一点之后的自己是什么样的，不要只想优点，来意淫满足你内心的缺憾。要如实的、仔细的设想改变了之后的情形，并且锻炼着接受它。 3 拿出破釜沉舟的决心。技巧是不难的，难得是真正决心改变的那条界限。实际那条界限常常在你的想象力之外，这就是人们所说的悟。因为人们大多时候会被自己的思维局限束缚，只有通过悟性，才能到达一个超出自我范围的思想空间。这就好像一个内向的人如何变成一个外向的人。 4 观察别人。当你要和人交流的时候，只有你给出的信息对别人是有用的，有感触的，这种交流才是有效的，能够有可持续性。你和别人交流有时并不只是为了表达自己，当你细心的观察别人，发现别人的感受，设身处地去思量他人的处境之时，你会变成他人的镜子。但凡你能够表达出一些，哪怕是通过动作、神情都会促使他人有和你进一步交流的渴望。 5 最后，要锻炼表达自己。就要抱定一条原则，脸皮厚。脸皮再厚一点。
作为一个内向的人，我想我还是挺有资格回答这一题的，哈。我认为，你提出这个问题，一定是你遇到了什么问题，可能是觉得自己有想对别人说的话却没有说而懊恼？或者是因为即使说了，却没有说好而郁闷？.我们这些内向的人，最常见的问题就是一个字:怕，怕和别人说话，怕说不好，怕这怕那，于是越怕越不想说，越不想说越缺乏锻炼越说的不好，这样就形成了一个恶性循环。.所以，要想让自己与别人的交流能力变强，最先做的，就是解决掉这个怕字，让自己摆脱这个恶性循环。只要肯张嘴，你就会发现，原来和别人说话也不是这么难的啊！你接着也会发现，原来一张嘴就是一个包袱只存在于相声和情景喜剧里面，很多时候只要把一件事原原本本清清楚楚说明白就好了啊。认识到这些，就能放下心中的包袱，开始勇敢地与别人交流，这就算是走出了最重要的第一步了，后面的我就不班门弄斧了，我还没弄明白呢，哈哈。
经过大学4年和1年的工作时间，我从前认为内向者必须改掉内向者的缺点，多向外向者学习。但现在，我认为其实不然。内向者要做的应该是发挥自己的特点和优势，例如思维能力或执行力，而不是一味地坚信“木桶理论”，一味地去补“短板”。我不建议这样做，因为投入产出比不高，甚至很低。有这样的时间和精力，还不如去大力发展自己的特长。
内向的人有足够的优势，可以做一个：
1）行胜于言的人。多关心别人，帮助别人。多做，做出效果。身教甚于言传。
2）良好的倾听者。现代人普遍需要跟人倾诉。
3）保守秘密的人。谨言戒语。
上天是相对公平的，一个不擅长言辞的人，应该会有一对灵敏的耳朵或者一双敏捷的手，或者一颗热情的心，或者内敛的智慧。
如果无法弥补劣势，那不妨多发挥自己的优势吧。
然后你会发现，
交流的数量固然重要，交流的效果和质量更重要。
做让人信任的人，你做的每一件事都达到了效果，每讲的一句话都到了人的心上，这就是最好的交流。
对于“内向”的性格。前面朋友提到的《内向者优势》确实值得一看。再补充一点我的看法。 我觉得内向者的成长方向，并不是从“行为和思维”上“变成外向者“，而是要让内向者在需要的时候“具有类似外向者的能力”。 就好比鸡本来擅长跑，不擅长飞。没有天敌环境下只用跑就够了，不用飞（而且可能飞还不如跑的快了，所以以最舒服最安全最简便的方式，你肯定倾向于直接用跑）。但如果你能够偶尔飞飞，比你的同类更多飞一点，跑的技能也并不会因此退化。万一哪天狼来了，你还用跑肯定就没命了，但如果你有能力飞上树便能逃过灾难。 会飞的鸡，不可能也没必要强迫自己飞得像鹰一样好，更不可能也没有必要改名叫鹰。只是，它应该知道，自己同样有飞的能力，在真正需要用的时候，时刻准备好也相信自己的这种能力。
感谢邀请....想交流
第一 从“你好” 开始吧。不管你是学生还是已经工作的人士，先保持微笑的和别人打招呼吧，早上好
我觉得是一个不错的开场白。第二 分享生活的乐趣 把你身边有意思的事情讲给别人听吧，如果能得到笑声,那么就是祝福你成功的鲜花 ^_^ 最后
要做一个 真诚的倾听者,
去感受别人的快乐与悲伤，或许你能体验到一种崭新的人生..... 交流就这么简单...
我给最简单实用具可操作性的回答：
1. 学习诸如吉他等乐器，并在公共社交场合演奏演唱，这是最好的练胆方法
2. 看书看实事，并进一步独立思考，为交流积累内容内涵资本
你给的信息太少了，先问一点问题吧;-)
你所说的内向是指，现实生活中和任何人话都很少，还是和朋友亲人有话说，和其他人话比较少呢？
如果和任何人话都很少，那你有其他什么途径和外界交流，表达自己呢？比如文字什么的？
或者说本身与外界交流，表达自己的欲望就不强，或者很弱？
同时你又想锻炼自己交流表达的能力是么？像@啊渊 所说，是什么原因促使你想做出改变呢？
至于具体的实践步骤，知友们都讲的很多了，比如
成为好的倾听者和观察者 做好交流前的准备 体验交流的乐趣 大胆一点脸皮厚一点，走出自己的安全区 ……
但在我看来，方法是多种多样的，关键还是先要了解你自己。
所以请先认真思考一下一开始的那几个问题吧，希望能对你有帮助;-)
避短不如扬长。内向者应该把自己的精力投入到自己擅长的方向，硬拿着自己的软肋到处碰撞是不明智的。
对于做PR工作的人来说，内向简直就是最大的死穴。自我剖析下，内向的原因一是缺乏足够的自信，二是缺乏对话题的把控，三是思想负担太大，害怕出糗等敏感心理。工欲善其事，必先谋其器。对话只是将自己的想法从大脑传递出去的手段，是与人的沟通，所以请先做好充足的准备，才能有的放矢。
和不同身份，文化背景，国籍，知识底蕴，人生状态的人交流，有不同的谈话节奏和内容。当然，因为不同的事情，不同的目的而迫使必须要交流，也会因为事情的不一样而产生不一样的交流模式。任何交流模式，都是被人类反复重复后认定的最适合某种情形的交流方式 。当你的人生历练还很少的时候，初次面对领导 ，朋友 ，面对美国人 ，面对大学教授，面对离婚后的人，也许不能很好的跟他们交流 ，这时你必须主动大胆去交流 ，不要怕交谈过程中的负面反馈 。把握和学习他们的交谈节奏和交流内容 ，加强反思 ，当你熟练和他们交流的时候，正面的反馈会使你越来越善于交流 。
作为一个内向的人，我也一直受这方面的困扰，很多事情我就是怕自己在别人面前留下不好的印象，不过现在我已经在慢慢尝试改变了。多跟别人交流时一个很好的办法吧
首先，内向的人和交流能力不是对立关系。内向的人交流能力不一定差好吗？只是他喜不喜欢用这种能力而已。举例，一个大牛程序员，只要能有条理的与人沟通，就是有交流能力，然后因为他比你牛，所以不需要用什么技巧来讨好你。也就是说，懒的理你而已。我想，你说的也不是什么交流能力，应该是社交能力吧。要具备这种能力，首先你要有一定的用处，这不是什么功利性太重，而是很实在的需求，人之间的交往必定是有所目的的，当然这个目的不是一般意义上的图钱，图色那种。举例，如果你能让别人放心的跟你倾述，这就是一种吸引人和你交往的能力；甚至你长的帅，让人看的舒服，也是受欢迎的一种天生能力。然后回到你所说的实践步骤，很简单，人的交往不外乎经过三个步骤，相识，相知，想交。。。相识阶段，就是多认识人。如果你有快速认识人的能力（你敢在街上看到一个姑娘就去要电话并且成功要到那种），就多主动去认识人；如果没这种能力也没关系，多让朋友介绍，多参加一些有固定主题的聚会（这种聚会大叫都有社交的需求，并且主题明确，容易切入）。相知阶段，了解你认识的是什么样的人，同时把自己展现出去。相交阶段，选择你认为适应的人持续交往下去。具体方法步骤，你随便找一本社交的书都大把的方法。重点在于，你认为什么是交流能力强的人，是那种见人说人话，见鬼说鬼话的那种？如果是这种，你就需要敏锐的观察能力，能快速分辨对方情绪性格的能力想清楚你想成为的人是哪种？需要什么样的能力？你自己有什么能力？
观察，学习，然后尝试转换性格，这是最快的方式
将肢体语言变为有声语言。
常常问别人为什么呢就好了。
在街边摆个地摊，卖内裤，如能坚持半月，功自成也！
可以考虑先养只宠物狗，平时把他拟人化，和他说说话沟通沟通。然后慢慢的把他当成你想要交流的对象...虽然有点不厚道，呵呵，但有些人比狗坏多了...性格主要是指表现在人对现实的态度和相应的行为方式中的比较稳定的、具有核心意义..
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性格内向的人适合什么样的工作
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