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歌词：小皮球，香蕉梨，马莲开花二十一。二五六，二五七，二八二九三十一。三五六，三五七，三八三九四十一。四五六，四五七，四八四九五十一。五五六，五五七，五八五九六十一。六五六，六五七，六八六九七十一。七五六，七五七，七八七九八十一。八五六，八五七，八八八九九十一。九五六，九五七，九八九九一百一。
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跳皮筋的方法有哪些?(要跳法+歌谣)
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一个毽子两人踢、二八二九三十一，一百，我们正在做游戏, 上学校 老师讲课它睡觉 左耳朵听，九十九，三五六，敌人来抓我.，九十九个到一百 跳皮筋的歌谣 橡皮筋。 老鼠比猪胖.，里踢外拐，打个花鼓绣花花。一个毽儿,二八二九三十一，地洞有炸子,马兰花，打花鼓、四五六．四五七 四八四九 五十一 五五六 五五七 五八五九六十一 六五六 六五七 六八六九七十一 七五六 七五七 七八七九八十一 八五六 八五七 八八八九九十一 九五六 九五七 九八九九一百一 一二三四五六七，半夜里起来学公鸡，里踢外拐一二三， 张开嘴巴叫呱呱，老牛蹦又跳，公鸡会下蛋。 3, 四五六.，脚上绕，跳过海，一把抓住周扒皮，小同胞. 。 大马吃白菜，踢两半儿，似小鸟, 二八二九三十一，赶快跳山墙.、三五七， 田里害虫归我抓, 二五六。 请你不要嫌我吵。像飞雁，我们大家学习她, 或者第一句是(马兰花., 三五六，生是伟大死光荣，刘胡兰是女英雄，先跳低来后跳高、三八三九,九八九九一百零一！ 小熊猫。 2, 三五七 1，绕花线儿、周扒皮、四十一., 二五七. 九五六。 4, 三五六，炸死小日本、我是一只小青蛙,马兰开花二十一，会偷鸡，坚决不投降 . 学习李向阳,九五七, 右耳朵冒 你说可笑不可笑马兰开花二十一.，绕在脚上跳呀跳，八仙过海,三八三九四十一，熊猫跑步快,马兰开花二十一) 二五六,二五七.，二五六.小皮球架脚踢.,三五七，赶快钻地洞，老虎叫呱呱。见亲人。跳过山、鸭子咪咪叫，山墙没有用、二五七。 白兔圆耳朵，跳过祖国台湾岛，马莲开花二十一、一朵红花红又红
小皮球架脚踢，马莲开花二十一，二五六、二五七、二八二九三十一，三五六、三五七、三八三九、四十一、四五六．四五七 四八四九 五十一
五五六 五五七 五八五九六十一 六五六 六五七 六八六九七十一 七五六 七五七 七八七九八十一 八五六 八五七 八八八九九十一 九五六
九五七 九八九九一百一
一二三四五六七,马兰开花二十一,
或者第一句是(马兰花,马兰花,...
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不用怕、缠筋等：树上的叶子哗啦啦、蹦筋。下面是一首跳筋歌谣。姐姐说我们那儿的玩法有跳筋，狼谷子（鬼子）来了姐姐打，小红在家找妈妈。一般蹦筋和缠筋没有歌谣
跳小皮球,歌谣是:小皮球圆又圆,阿姨带我去公园.上了公园我不累,阿姨夸我是好宝贝.ABCD.阿姨的家我知道,就在附近的108号!完了
跳法!? 饶恕我,我的语文不好描述不出来!
周扒皮，皮扒周，周扒皮的老婆在杭州，杭州杭州没解放，周扒皮的老婆买冰棒，冰棒冰棒化成了水，周扒皮的老婆变成了鬼 我以前跳的
小汽车，车车车，马兰开花二十一，二八二五六，二八二五七，二八二九三十一
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有没有介绍跳皮筋的方法或初视频?
跳皮筋是一项健康活泼的娱乐活动，在少年儿童中开展得极为普遍。它可以促进少年儿童身体的正常发育，对锻炼少年儿童身体的柔韧、灵巧、协调、速度等和提高跳跃能力都有一定的作用。
跳皮筋一般是3人以上的活动。它的花样很多，但都是在基本动作的基础上联合而成。在活动中也可以把基本动作重新组合，创造出新的花样。
（一）跳皮筋的基本动作
点：
　　站在皮筋的一侧中间，两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一次，另一脚随之跳起用前脚掌点地。（注：以下基本动作的预备姿势同“点”）。
　　迈：
　　一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边。
　　顶：
　　正顶，面向皮筋站立，一腿屈膝向上举，用小腿顶着皮筋；侧顶，身体的左（右）侧触皮筋，一腿屈膝向上举，用小腿内侧或外侧顶着皮筋。
　　绕：
　　一腿原地或迈过皮筋另一边，然后小腿由里向外（由外向里）绕皮筋，绕几次不限。
　　转：
　　绕皮筋转，一脚原地跳一次，另一腿迈过皮筋，小腿由里向外（由外向里）绕皮筋，然后随转动跳出皮筋。也可以两腿均在皮筋的一边，身体触着皮筋，两脚交替地向左（右）转动。
　　掏：
　　将绕在腿上的皮筋掏出来，向前掏还是向后掏要看绕在腿上皮筋的方向。
跳皮筋是一项健康活泼的娱乐活动，在少年儿童中开展得极为普遍。它可以促进少年儿童身体的正常发育，对锻炼少年儿童身体的柔韧、灵巧、协调、速度等和提高跳跃能力都有一定的作用。
跳皮筋一般是3人以上的活动。它的花样很多，但都是在基本动作的基础上联合而成。在活动中也可以把基本动作重新组合，创造出新的花样。
（一）跳皮筋的基本动作
点：
　　站在皮筋的一侧中间，两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一次，另一脚随之跳起用前脚掌点地。（注：以下基本动作的预备姿势同“点”）。
　　迈：
　　一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边。
　　顶：
　　正顶，面向皮筋站立，一腿屈膝向上举，用小腿顶着皮筋；侧顶，身体的左（右）侧触皮筋，一腿屈膝向上举，用小腿内侧或外侧顶着皮筋。
　　绕：
　　一腿原地或迈过皮筋另一边，然后小腿由里向外（由外向里）绕皮筋，绕几次不限。
　　转：
　　绕皮筋转，一脚原地跳一次，另一腿迈过皮筋，小腿由里向外（由外向里）绕皮筋，然后随转动跳出皮筋。也可以两腿均在皮筋的一边，身体触着皮筋，两脚交替地向左（右）转动。
　　掏：
　　将绕在腿上的皮筋掏出来，向前掏还是向后掏要看绕在腿上皮筋的方向。如右腿从里向外绕筋就由左脚在右脚后踩住筋，右脚由里向外掏出来，绕几次掏几次。
摆压：
　　一腿举起用小腿将筋压下，然后用前脚掌点地。
　　摆勾：
　　一腿摆起用脚腕将超过头高的皮筋勾下。
　　踩、摆踩：
　　在皮筋的一侧站立，一腿摆起用脚将超过头高的皮筋准确地踩下，也可以一脚原地跳动一次，另一腿迈过皮筋，然后两脚踩着皮筋或向左右移动。
　　踢：
　　一般在第三高度上做，一脚将皮筋勾下，另一脚迈过皮筋，用脚面把皮筋踢起来。
皮筋的高度：
　　一般跳皮筋时，将皮筋举至三个部位：第一高度：两臂自然下垂拉皮筋。
　　第二高度：将皮筋举至与肩齐平。
　　第三高度：一臂上举拉皮筋。
　　（二）跳皮筋的方法
　　跳皮筋分为单人跳和集体跳两种。单人跳由二人拉着约3至4米长的皮筋，在皮筋的中间单人跳或多人依次轮流跳，集体跳是将数条皮筋拉成各种图案，如三角形、四方形、五角形、多边形、菱形、斜线形、人字形、八字形、波浪形、扇面形等。由许多人同时参加。
　　跳皮筋的动作花样是由若干基本动作组成的联合动作。一个联合动作跳2×8拍，在儿歌或音乐伴奏下进行跳跃。
　　单人跳法：
　　第一高度：6×8拍
　　第一节：2×8拍（由点、迈组成）
　　第一个八拍：
　　第一拍：左脚原地跳，右脚随之跳起，用前脚掌点地，两手叉腰或自然摆臂。
　　第二拍：左脚原地跳，右脚屈膝在体后迈过皮筋，于另一侧着地。
　　第三、四拍，右脚原地跳一次，左脚跳过皮筋落在右脚后侧，右脚立刻迈过皮筋着地成右脚在前，左腿在后，交叉站立，皮筋在两小腿中间。
　　第五、六拍：左脚原地跳动，右脚在小腿前迈过皮筋，然后两脚依次原地跳动一次后，转体，右脚迈过皮筋在左脚的左后点地，皮筋在两腿中间。
　　第七、八拍：左脚原地跳，右脚迈过皮筋在左脚右侧点地一次，然后左右脚依次跳过皮筋成双脚着地。
　　第二个八拍同第一个八拍动作。
　　第二节：2×8拍（由点、迈、转组成）
　　第一至四拍：动作同第一节第一至四拍。
　　第五、六拍：右脚迈过皮筋使两小腿接触皮筋，向右后转一周，然后右脚迈过皮筋，在左脚的后侧着地，皮筋在两腿中间。
　　第七、八拍：动作同第一节第七、八拍。
　　第二个八拍同第一个八拍动作。
　　第三节：2×8拍（由点、顶、踩组成）
　　第一拍：动作同第一节第一拍。
　　第二拍：左脚原地跳，右腿屈膝用小腿内侧将皮筋顶出。
　　第三、四拍：两脚依次跳动，然后，脚迈过皮筋。皮筋在两腿中间。
　　第五、六拍：左脚原地跳动，右脚在原地点一次地，迈过皮筋在左脚右侧点地一次。
　　第七、八拍：左脚原地跳，右脚将皮筋踩着，左脚随之也做踩筋动作，然后双脚跟提起。
　　第二个人拍同第一个八拍动作
　　第二个高度：6×8拍
　　第一节：2×8拍（由点、摆压组成）
　　第一拍：动作同第一高度第一节第一拍。
　　第二拍：左脚原地跳一次，右腿摆起用小腿将皮筋压下。
　　第三至八拍：动作同第一高度第一节第三至八拍。
　　第二个八拍同第一个八拍动作。
　　第二节：2×8拍（由摆压、绕、掏组成）
　　第一、二拍：动作同第一节第一、二拍。
　　第三、四拍：左脚原地跳一次，右小腿在右侧点地一次，同时由内向外将皮筋绕在小腿上。
　　第五、六拍：右脚原地跳一次，左脚随之迈过皮筋在右脚的后侧着地。
　　第七、八拍：左脚原地跳，右脚在左脚前点地一次，同时右脚将绕在小腿上的皮筋掏出。
　　第二个八拍同第一个八拍动作。
　　第三节：2×8拍（由摆压、绕、转组成）
　 第一至四拍：动作同第一节第一至四拍。
　　第五、六拍：以右脚为轴，向右后转跳一周，左脚一边迈过皮筋，一边随之跳动。
　　第七、八拍：左脚原地跳，右脚将绕在脚上的皮筋由外向内两次绕出。
　　第二个八拍同第一个八拍动作。
　　第三个高度：6×8拍
　　第一节：2×8拍（由点、摆勾组成）
　　第一个八拍：
　　第一拍：动作同第一高度第一节第一拍。
　　第二拍：右脚原地跳动一次，右脚侧摆起用脚面将皮筋勾下。
　　第三至八拍：动作同第一高度第一节第三至八拍。
　　第二个八拍同第一个八拍动作。
　　第二节：2×8拍（由摆勾、踢组成）
　　第一个八拍：
　　第一至六拍：动作同第一节第一至六拍。
　　第七、八拍：左脚腕勾着皮筋，右脚面将皮筋踢起。
　　第二个八拍同第一个八拍动作。
　　第三节：2×8拍（由摆、踩、转组成）
　　第一个八拍：
　　第一拍：动作同第一高度第一节第一拍。
　　第二拍：左脚原地跳动一次，右脚侧摆起用脚底将皮筋踩住。
　　第三、四拍：向左转体180度，右脚跟提起，右脚尖着地，将皮筋勾着，两脚依次跳动，成右脚在前左脚在后直立，皮筋在两小腿中间。
　　第五、六拍：右脚迈过皮筋，两小腿接触皮筋向右转跳一周，然后右脚迈过皮筋在左脚后着地，皮筋在两腿中间。
　　第七、八拍：左脚原地跳动，右脚迈过皮筋踩在皮筋上，左脚随之也踩住皮筋，两脚跟同时提起。
　　第二个八拍同第一个八拍动作。
　　集体跳法：
　　集体跳与单人跳基本动作相同，下面介绍六人跳六人拉筋的跳法。
　　第一高度：6×8拍（斜线形）
　　第一个联合动作2×8拍，三个人在一斜线形的皮筋上跳跃，基本动作是点、迈、跳的组合。
　　第二个联合动作2×8拍，跳、转的组合。
　　第三个联合动作2×8拍，跳、顶、踩的组合。
　　第二高度：6×8拍（三角形、菱形）
　　第一个联合动作2×8拍，在图（1）上跳，绕、转组合。
　　第二个联合动作2×8拍，在图（1）上跳，绕、掏组合。
　　第三个联合动作2×8拍，在图（2）上跳，摆勾、踩组合。
　　第三高度：6×8拍（双三角、扇面形）
　　第一个联合动作2×8拍，在图（1）上跳，摆压、踢的组合。
　　第二个联合动作2×8拍，在图（1）上跳，摆压、踩的组合。
　　第三个联合动作2×8拍，在图（2）上跳，绕掏、绕转组合。
。它以跳跃为主，穿插着点、迈、勾、挑、跨、碰、压、踢、绊、搅、绕、盘、踩、掏、摆、顶、转等十几种基本动作，同时还可组合跳出若干个花样来。运动时，由两人分执皮筋两端，牵直固定，参加者即可在皮筋上来回踏跳。皮筋的高度一般有种，第一种两臂自然下垂拉皮筋，第二种将皮筋举至与肩齐平，第三种一臂上举拉皮筋。跳皮筋有单人跳、集体跳两种。单人跳由两人拉着约3～4米长的皮筋，在皮筋的中间由单人或多人依次轮流跳。集体跳是将数条皮筋技成各种图案，如三角形、四方形、五角形、多边形、菱形、斜线形、八字形、波浪形等，由许多人同时参加。以各种技巧动作编排成组合动作，配合歌谣，跳出各种花式图案。
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