<&Copyright&2015&&All Rights Reserved-->俄媒公布空腹喝水能提升智力　　人的大脑由超过800亿个神经元组成，但它的重量却只占人体体重的近2%。为了进行生命活动我们的大脑需要消耗掉从食物里获取的总能量的近 20%。甚至当大脑什么都不想，仅仅只是简单的“存在”的时候，它也还是会表现出这种“贪食”性。那么，要怎样提高大脑的运转效率，提升大脑的智力水平 呢？　　俄罗斯“大图网”就盘点了10大有效方法，帮助你的大脑更高效地运转。　　1、体育锻炼　　我们都知道，要让肌肉有型就必须进行体育锻炼。但这并不是体育锻炼的唯一好处。当我们进行激烈运动的时候，不仅改善了肌肉的血液供应，也能改善大脑的血液供应，从而迅速地改善大脑的整体性能。尤其是头部低于心脏的瑜伽倒立姿势对改善大脑性能很有效。　　2、空腹喝水　　很多人都无法想象早上没有一杯提神的咖啡自己会怎样。但是咖啡因，就像其他任何一种兴奋剂一样，提神的效果很短，当它的功效结束时人们又会无故地疲倦消沉下来。而如果早上醒来喝一杯纯净水代替咖啡，就能给你带来持续的活力。空腹喝水能让整个胃肠道活跃起来，并且不会刺激黏膜，从而迅速地让我们精神起来。　　 3、激活感官　　人对颜色的感知能力很强，对气味的辨别却不太擅长。然而，气味可有效帮助集中注意力，并且让身体富有活力。芳香剂疗法的专家建议，当特别需要集中注意力的时候可以试试罗勒香、迷迭香、柠檬香、百里香、玫瑰和熏衣草的香味。　　 4、寻找正能量　　我们都知道，在安静的环境下，当我们不需要急着去某个地方并且无所畏惧的时候，任何一份工作，包括智力工作，完成起来都相当容易。可惜在现实生活中这样的情景却少之又少。不过只要你将注意力放到积极的那一面，那么你的工作效率就会大大提高。　　 5、玩益智游戏　　各种各样的益智游戏、填字游戏、数独和文字游戏不仅可以消磨时间，还可以为大脑提供良好的训练机会。生病的时候这些游戏甚至可以帮助你恢复受损的认知能力。如果你喜欢这一类游戏的话，那就在空闲时去玩自己喜欢的游戏，这样你的大脑哪怕是在休假时也能保持好活力。　　 6、看优质的电视　　“电视使人愚钝”这一说法我们并不陌生。但是其实只有当我们看电视看得太久，并且毫无选择性地观看时电视才会让人变笨。如果我们用心地挑选节目，那么实际上在任何一个频道你都可以学到知识。　　 7、利用网络宝库　　我们都知道，互联网上几乎有着有关一切东西的信息。我们需要做的仅仅只是提出正确的问题。很多研究表明，在互联网搜索所需信息的过程比普通的阅读更能使大脑充分运转。　　 8、合理饮食　　葡萄糖是人脑主要的“燃料”，但这并不意味着要变得更聪明就需要多食甜品。事实却正好相反。要想变聪明最合理的方法就是简单的“健康饮食”，多吃蔬菜和水果。另外，精制的甜食也会起到小小的辅助作用。　　 9、寻觅草药良方　　当今民间和官方的医生熟知很多完全无害的草药，他们有助于极大地改善人的认知能力，提高人的抗压能力。其中人参就是一剂神奇的草药。　　 10、学无止境　　我们知道，如果没有达到一定的负载量，哪怕是最结实的肌肉也会很快下垂。类似的情况也会发生在人的大脑，哪怕是最有天赋最有才华的大脑，如果闲着不运转 的话，那它也会很快就变迟钝。因此为了让大脑不变迟钝，我们需要不断地从事一些新活动。我们可以学学外语、搞搞烹饪、画画或者搞搞设计等。每天15分钟的 学习活动在防止大脑退化方面比任何药物都有效。
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今天被高压电打到，身体被打伤，头晕，呕吐
头晕知识简介
头晕英文是dizziness,是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。头晕可由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合症、神经症等。此外，还见于贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等。抑郁症早期也常有头晕。头晕可单独出现，但常与头痛并发。头晕伴有平衡觉....
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问：吃什么才能长胖能不能吃一些补血的?有经常便秘我该怎么做?......
答：病情分析：你好你现在20岁，如果是身体比较瘦的话，是属于脾虚可以采取使用药物进行调理一下指导意见：建议你这个期间可以采取使用健脾丸来治疗，在就是便秘的话，可以采取使用芦荟胶囊来治疗即可&&......
问：病情描述:我这几天感觉身体发软，今早起床鼻子也堵塞了，头也晕晕的，还咳嗽.但是有痰&&心里面有些莫名其妙的烦躁，不知道是不是得了传说中的H7N9呢?曾......
答：病情分析：你好，上述症状属于感冒引起的，不是H7N9的，你不必过于担心。感冒是身体抵抗力下降，病毒入侵引起的，需要及时给予抗病毒治疗。指导意见：可以口服感冒通、银翘片、扑热息痛、病毒灵等药物进行治疗，多注意休息和多喝水，一般一周左右可以康复，如果是症......
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答：病情分析：你好！这种情况很可能是身体比较虚弱，引起感冒的症状。H7N9禽流感症状都比较重，常常有高热、肺炎、呼吸困难、症状发展快等等情况，根据你说的情况，不可能是H7N9禽流感。指导意见：这种情况可以对症用一点感冒药，消炎药、止咳药什么的，注意多休息......
问：病情描述:这几天感觉身体发软，今早起床鼻子也堵塞了，头也晕晕的，还咳嗽.但是有痰&&心里面有些莫名其妙的烦躁，不知道是不是得了传说中的H7N9呢?曾经......
答：病情分析：你好，这个一定不是禽流感的指导意见：就是一般的感冒，禽流感的发病率很低的，而且会有明显的禽类接触史&&......
问：鼻子有点堵，身体晚上有点发热，前几天有点咳嗽，今天就不咳了，全身都可以......
答：病情分析：这种的话是属于感冒的症状指导意见：一般的话这种情况建议可以吃点感冒灵冲剂就可以了。 提问人的追问
01:00:40晚上身体有点发热这是什么现象呢医生 回复人的回复
01:02:45这种的话是属......
问：病情描述:今早突然头晕呕吐，睡在床上不敢起床(太晕了)。曾经治疗情况和效果:&&无想得到怎样的帮助:&&今早突然头晕呕吐，睡在床上......
答：病情分析：你好，根据你妈妈的这种情况考虑是脑供血不足引起的，需要进一步做经颅多普勒检查指导意见：脑供血不足的治疗建议口服西比灵，盐酸倍他司汀，平时低脂肪饮食，戒烟酒，适当体育锻炼，控制体重，保持生活规律，尽量不要熬夜&&......
问：病情描述:我生气太久搞得身心都很不舒服。不愉快的事哪怕是从心里一闪而过，四肢无力，心里稍有点气脚手都凉身体发虚。谢谢指点！曾经治疗情况和效果:&&吃过......
答：病情分析：您好，根据你的描述你的症状是由于肝郁脾虚引起的上述症状指导意见：根据你的情况建议你吃点中成药逍遥丸治疗，由于你的症状比较复杂不建议你吃单一的中成药治疗，建议你到医院吃点中药调理一下，根据你的情况建议你到中医科找中医治疗，效果比较好，希望我的......
问：病情描述:我这几天感觉身体发软，今早起床鼻子也堵塞了，头也晕晕的，还咳嗽.但是有痰&&心里面有些莫名其妙的烦躁，不知道是不是得了传说中的H7N9呢?曾......
答：病情分析：你好，分析上述情况多是由于感冒引起的局部炎症造成的上述症状，建议积极的服用药物和对症治疗很快就会好转的，不必过于担心。按上述情况建议积极的肌注先锋霉素效果比较好，同时注意多补充水分，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物，保持大便通畅。指导意见：......
问：请问我胆囊摘除后对我以后的身体会不会有伤害今天以经三十五天了微创手术谢谢。......
答：病情分析：您好，胆囊只是一个消化器官，手术切除之后对身体健康没有明显影响，不用担心指导意见：术后饮食应该清淡，少吃油腻辛辣刺激食物就可以了。&&......
问：请问我胆囊摘除后对我以后的身体会不会有伤害今天以经三十五天了微创手术谢谢。......
答：病情分析：你好，这个是绝对不会有的，建议你不要担心，胆囊的作用就是暂时储存胆汁的场所，每天晚上，胆汁的分泌比较旺盛，早上的时候胆囊会比较饱满，所以一定要适当的进食，促进胆汁的排出。指导意见：所以手术过后按时吃饭就可以，一般是绝对不会有什么对身体不好的......
问：我老婆今年三十七岁，去年八月份发现身体的背部，腿部，腹部都长出红斑被确诊为牛皮癣还有头部也比较痒。吃中药的话每位药多少克，一天几次能告诉我吗？谢谢！......
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问：至今身体发痒，抓后起一团包，等一会就消失，今天发现手背脚背青筋特别明显，是否得啥病了？......
答：病情分析：你好根据你的描述你可以口服：扑尔敏氯雷他定西替利嗪湿毒清胶囊等药及VC等，外用：皮炎平新肤松冰蛇芙乐等软膏尽量不接触过敏原，祝你健康。指导意见：首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食，然后积极服药治疗，比如服用特非那定片和维生素C和钙片治疗，......
问：病情描述:请问闻到老鼠药对人有伤害吗&&在街道边买的黑色液体老鼠药，放在包里，不小心弄破了&&一直在挥发也不知道，几天后打开一股扑......
答：病情分析：你好，这种情况有一定的伤害，及时清除味道，通通风慢慢就好了。指导意见：这种情况有一定的伤害，及时清除味道，通通风慢慢就好了。&&......
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收藏快速问医生，随时免费咨询和挂号-->喝水也能减肥 专家告诉你科学根据　　烈日当头，走在街上，喝一瓶冰镇饮料恐怕是很多人的解暑“良方”。可冰冰凉、甜滋滋的饮品带给我们的仅仅是清爽吗?最近一条名为“你喝进去了多少 块糖?”的微博在网络上热传，里面提到了几种市面上畅销饮料每瓶所含方糖的数量，该微博称，以每瓶饮料500毫升计，统一冰糖雪梨=14块，雪碧=12 块，美之源热带果汁=12块，王老吉=10块，康师傅冰红茶=10块，而白开水=0块。不少网友纷纷表示，原来自己喝的一直是糖水，还是白开水最健康。为 了健康和美丽，小编推荐你，每天喝水每天瘦，一周马上见效!从现在起丢掉你的饮料吧，一起来做水美人。　　 喝水减肥科学依据　　德国研究人员总结11项饮水与减肥关系的研究成果后发表报告说，每日饮水至少1升有助减肥。但研究人员同时强调，现阶段尚无足够证据表明，喝水越多减重越多。　　 餐前饮水助减肥　　德国柏林查理特大学医疗中心研究人员的这11项研究中，3项为摄入更多水有助减肥提供了明显证据。　　美国弗吉尼亚理工大学一项研究中，48名年龄在55岁至75岁的中老年肥胖者被分为两组，第一组每天食用低脂肪、低热量食物，饭前不喝水;第二组与第一组食物相同，每日三餐前各喝两杯水，水杯容量为226毫升。　　3个月后，三餐前喝两杯水的中老年肥胖者平均减重约7000克，饭前不喝水者平均减重约5000克，前者比后者多减重约2000克。　　另一项研究显示，安全范围内，每日饮水高于1升的女性比低于1升的女性减重更明显。　　 或是因为有饱腹感　　现阶段尚不清楚饮水如何帮助人们减肥。弗吉尼亚理工大学的布伦达·戴维教授说，这或许与餐前饮水易产生饱腹感有关。她接受路透社采访时说：“这或许让人减少了热量的摄入。”　　此项研究的带头人、柏林查理特大学医疗中心营养学家丽贝卡·穆克尔鲍尔同意戴维的分析，同时提出，“饮水有助减肥还可能缘于这增加了人体的能量消耗，但关于这方面的研究不多”。　　 喝过多反而有害　　美国医学研究院建议，成年女性每天水分的摄入量为2.58升，男性为3.54升，这包括水等饮料以及水果、蔬菜中的水分。　　德国先前一项研究显示，每天饮水2升可消耗掉大约100卡路里热量。需要注意的是，由于人体处理大量的水需消耗许多能量，一旦饮水超过2.5升，就会加重循环系统的负担，反而有害健康。　　 那什么时候喝水来减肥最好呢?　　 清早喝水减肚腩　　早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。　　 餐前喝水减胃口　　很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。　　那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。　　 下午喝水减赘肉　　肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆 弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋 伏。　　 小编提示：　　每天多喝水有利于排毒减肥，然而过量饮水也会危害健康。正常人每 天平均耗水量为毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000 毫升左右，才能满足人体需要。那么3000毫升的水有多少呢，目前普通一次性杯子的容量大概有250ml ，也就是说你每天大约需要喝12杯水(以一次性杯为衡量，具体数目要看你杯子的大小而定)。　　不要在单一小时内连续喝太多水。喝水过多， 由于渗透作用，血管里的血液会被水稀释，导致血液所含的氧及营养物质浓度下降。为满足机体的能量供应，心脏必须加大工作强度，致使心脏负荷增加。长期如 此，对健康危害极大，对贫血患者的影响尤其严重。专家指出，如果为了减肥每天大量喝水，不出一个月就会导致“水中毒”。大量喝水，身体必须借着尿液将多余 的水分排出，排出的水分中含有重要的电解质，倘若持续时间太久，体内以钠为主的电解质就会受到稀释。初期会出现易疲劳、虚弱无力、腰酸背疼、畏冷、心跳加 快、皮肤失去弹性等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。另外，大量喝水后会造成体内脏器水肿，由于“水往低处流”，多余的水分会大量在腰部和下 肢汇聚，造成腰部和下肢水肿。　　 挑选水的小贴士　　 矿物质水：并不一定能被很好地吸收　　矿物质水和矿泉水有很大的不同。矿物质水只是以纯净水为基础，按一定比例加入矿物质浓缩液的水，水中人为添加的矿物质并不一定能很好地被人体所吸收。　　 功能水：不能当成“治病水”　　电解水、磁化水、频谱水、能量水，这些玄乎的水就是功能水，属于人工仿生产品，采用仿生学的原理，用高科技手段对水进行处理。物理技术不同，但功效大同小异，比如缓解高血压、便秘等。但少数人会有。　　 矿泉水：并非适合所有的人　　真正优良的矿泉水富含人体所需的多种微量元素和矿物质，相对含量稳定，容易被人体吸收和利用，却不含人为添加的矿物质。根据国家标准规定，对开发的矿泉 水水源必须测试54项水质指标，其中9项指标为界限指标，有一项或一项以上必须符合要求。但不同企业生产的矿泉水所含矿物质的种类和含量不同，硬度也不 同，但多为偏碱性。即便是卫生、合格的天然矿泉水也并非适合所有的人。因为每个人所需微量元素的种类和数量并不相同。　　 纯净水：不宜长期饮用　　曾有一度，纯净水很受热宠，但近几年，热度降低，有专家提醒不宜长期饮用。　　据相关资料显示，市场上销售的纯净水主要是纯净水的水中没有矿物质。李复兴说，每天人所需要的矿物质10% -30%都来自于水中的矿物质。如果缺少矿物质，容易引起骨质疏松。另一方面，纯净水呈弱酸性，因此，的人群不宜长期饮用偏酸性的水。他提醒，纯 净水可以偶尔喝，不适宜作为日常饮水长期饮用，尤其是儿童、老人、孕妇和高温作业的人群。
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