魏鼎看辟谷断食(八）
魏鼎看辟谷断食
统计表明，禁食是治愈人类最有效的物理方法。是最廉价、最便捷的方法以：
摆脱最严重的疾病（癌症、糖尿病、冠状动脉疾病、高血压、湿疹、哮喘等等）；
！持久地使健康状况得到改善；
&& ！返老还童；
&& ！让身材苗条；
！摆脱存积的毒素和寄生虫；
&& ！提升生命能量水平；
&& ！改善心态。
在大多数人都被视为不可治愈的所谓文明病深深困扰的情况下，禁食治疗就是能重获健康的一个方式。
禁食长短因人而异，可以从一天到……有时几个月甚至一年以上。但是对于一个生活在西方、体重正常的一般人来说，最长禁食时间大约在六周。最常见的禁食一般是7-28天。如果不害怕、不勉强，几乎所有精神健康的人都可以这样做。在禁食期间恐惧唤醒的情绪（并非缺少食物）可以致命。
这里有一些通过禁食来治愈人类的主要方法：
1、干禁——任何东西都不放入口内，甚至连一滴水都不行。
2、普通或湿禁——只能喝水。
3、有草本植物的禁食——只喝草本茶（通常在很短的时间内使用）。
4、有果汁的禁食——（确切的名称是：果汁饮食或流食）喝果汁或蔬菜汁。
根据“最简单的办法往往是最有效的”规则，在干禁期间不把任何东西放入口内，甚至连一滴水也不，会使身体清洁的最彻底，疗效也最好。事实上，为了达到最高的效率，禁食者甚至不去触碰一点水。整个禁食期间身体都应该保持无水供给状态。
可以说一周的干禁与两到三周的湿禁效果相当。在理想的干禁期间，人不仅不喝水，还甚至不碰水，也就是不洗澡。
一般干禁可以持续1-14天。要视情况而定。天气越干越热，导致出汗的体力活动量越大，一个人能坚持无水禁食的时间就越短。在条件（气温、湿度、体力活动）正常的情况下，一个普通人在温和的气候地区可以干禁7天。
在干禁期间身体会轻微脱水。脱一点水是可以的，但重要的是在整个禁食期间要有规律的检查身体的状况。当脱水越过了警戒水平，其逆过程又不能正常进行（重建身体正常的水分），人就会脱水致死。
一般情况下头4天不饮水（也不进食）是不需要任何特殊照顾的，但是在此之后就该监控身体水量了，例如观察皮肤。
另一个重要因素——身体排泄物的量决定了身体不受损坏地进行干禁的时间。例如，如果一个人吃了大量的高盐食品，就有很多盐堆积在体内，那么最好在排除了过量盐分后再开始干禁。由此可以得出结论，在干禁前最好是先做几天的湿禁。
一个好的过程是以湿禁开始，从第八天开始再不喝水。以这种方法开始的干禁是先用水清除体内多余的盐分和其他物质。
通常在两三天禁食后身体对水的需求就变的很小了，因此禁食一周之后再放弃饮水并不是什么大的挑战。
在湿禁期间除了水什么物质都不可以摄取。这个水应该是干净的，最好是雨水或雪水（远离大气污染采集而来）再或是蒸馏水。如果用蒸馏水，首先要把它冷冻直到开始结冰再拿出来准备服用。要喝常温水或是热水。
这个水里什么都不加，糖、蜂蜜、咖啡、茶，甚至连一滴柠檬汁也不加。饮用加了其它物质的水会扰乱消化过程，而且也不能使身体开启内部滋养功能（也不能关闭消化系统的运作）。禁食时内部滋养没有在工作，就会导致体能很快的被消耗掉。此种情况尤其会通过更快的减重、更糟的情绪表现和体内矿物质快速的消耗表现出来。这一情况叫做绝食，如果延续下去就会导致死亡。
湿禁可以进行一天到数月（极端情况下甚至会超过12个）不等。禁食的时间长短尤其要看这个禁食者体内积存多余物质（主要是脂肪）的总量和其活动量。一般认为平均燃烧公斤脂肪需要2-4天的时间。如果一个人有20公斤的多余脂肪，就可以在主禁食阶段多加40-80天。主禁食阶段通常是1-40天，大多数情况下，这个阶段禁食时间越长越有益于身体健康。每一个短期禁食都对身体有好处，但14天以上的禁食可以给身体带来更大的益处——14天是身体体现持久健康变化需要的最短时间。
如果您从没有体验过禁食，那不妨一试。第一次的禁食可能只是一天；几天后您可能就可以禁食两天两夜；休息一周后就能禁食三天了。您可以重复几遍这样的三天禁食，直到您觉得这对您来说没有什么特别的，而且可以很轻松的禁食更长时间。
然后再试试禁食4天甚至5天，延长下一个禁食时间到比如7、9、10、12个日夜等等，或者根据自己的感觉做不同的尝试，直到您可以禁食14天。一旦可以禁食两周的时间（或更早），很可能您会觉得可以禁食数周了。
禁食7周（或更短）就可能有“奇迹”产生。身体被注入了新的活力——是禁食后一个通过了临床、外表、情绪检验的事实。它清除了几乎所有的疾病（例如一些被忽视的癌症可能还需要一次以上的禁食），抚平皱纹重塑自然容颜，并加固发根停止头发继续脱落（并可能开始长出新的头发），身材变美（不仅仅是通过去除脂肪）。
为了健康而禁食的人往往会带着坚定的信念与他人谈论很多他们精神和心理有益转变的经历。“我从没想象过我会感觉这么好。”“如果您不亲自去体验，甚至在感觉非常好的情况下，您也不知道什么是真正的健康。”——可能会有这些或是类似的观点。
恐惧是可能导致身体停止工作（死亡）的一个重大威胁。社会暗示（大多数世人的生存之道）反复灌输给我们一个信念（模式），就是人必须吃饭，禁食会给身体带来伤害。如果您相信这个说法，就不要立刻开始40天的禁食，因为如果您这么做的话您的信念会使您更早的死亡。最好先练习禁食，以便看看（体验）在这些缺乏基本知识的信念外，身体到底是如何运作的。
禁食期间身体自我清洁，去除毒素和寄生虫——这可能会引起不愉快的反应。也是因人而异，一个人会在整个禁食期间都没有什么特别感觉并且没有不良反应，而另一个人就感觉很糟糕，仿佛生不如死。
因此如果在禁食期间感觉良好，您就会享受它给您身心带来的巨大利益，并且可以继续像往常一样的生活（当然除了吃饭）。如果您属于那些身体有不良反应的人，要知道这些是生理和心理自我清洁和恢复的有益症状——您可以平静等待它们的过去。在极少数的情况下，症状可能会要求您停止禁食。
这里列举了一些在禁食期间可能出现的不良反应（它们都是暂时的）：
头疼，任何内脏器官的疼痛，骨头、关节、眼睛或任何身体部分的疼痛；
头发大量脱落；
身体虚弱；
身体脱水；
头晕、昏倒；
体重下降；
关节（或其它部位）肿胀；
心理（精神）不稳定；
突发或急性疾病（旧的或慢性疾病的强烈激活）；
皮疹、过敏症加剧；
肾脏结石、肝脏结石、胆结石的运动或消除造成的剧烈疼痛；
血压下降；
恶心、呕吐。
如果出现以上任何症状，耐心等待几小时、几天、甚至几周（极端情况下），直到它们自己消除。这些症状并不会伤害身体，但需要关注它们，因为例如头晕昏倒可能会摔倒并受伤。
如果您是低血压就更加要注意，因为血压可能会低到身体正常工作的危险水平。考虑到这种问题，您最好控制并计划自己的活动。
如果您的肾结石很大，较大的碎块可能会阻塞输尿管而引发极度的疼痛，这样就可能需要医生的介入（不要停止禁食，只是疏通输尿管）。
简而言之，每一个在禁食期间出现的不良反应都表明了正在经历着去除过量的（多年累积的）如毒素、死亡细胞、脂肪的过程，同时也经历着自我修复和自我调节（如内分泌腺）。身体是一台完美的自我控制生物机，如果允许的话，如果给些时间并不需要超负荷消化的话，它可以自己调整到最高效的工作状态。
禁食是当身体不受干扰并允许必要的修复、清洁、翻新等的一段时间，以便更好更久的工作。规律的禁食是长寿最重要的秘诀之一。
肠道清洗（灌肠）
在禁食期间的确值得用水清洗大肠。尽管因为要把水输入体内会使禁食的效率不那么高，但在干禁期间也还是可以清洗肠道。
有些人认为灌肠很恶心，如果您也这么认为，那么就不必清理肠道，但如果不洗净它，会存在腐烂的问题。肠道内腐烂的东西所产生的毒素会进入到血液中，然后循环于整个身体并产生不良反应，同时还加重了排泄系统的负担。
大肠残留物如同排泄物般留在肠内不能排出去的问题可能导致包括肠癌（在欧美最常见的死亡原因之一）在内的疾病。所以，是看到脏物从体内流出还是让它在里面腐烂，就由您自己决定了。
大肠是一个60-80厘米长的有很多凹角的管子，因此为了更好的清洁需要多次深层的清洗，用水清洗也就足够了。在大肠的内部常年积累了像黏液似的胶状物可能很难完全清除干净的，那么配合灌肠地禁食几周就是必要的了，胶状物会逐渐的剥离并由水冲出体外。
禁食的第一周每天洗肠一次，第二周每两天一次，再往后就每周两次。深度清洗，也只是干净水流出肠道时，您的洗肠次数就可以降低为一周一次。
如果您计划完全的干禁，那么在开始前就要清洗好肠道。在完全干禁期间，不灌肠，以便不输送任何水分给身体。因此，想不受苦就需要湿禁一周（每天都要深层灌肠），然后再开始干禁。
大肠的自身清洗（甚至没有任何禁食）是一种很有效的治疗，在很多情况下都能清除病因。大多数人都对大肠内能积累什么样的物质没有概念，其实摄入食的物残留物可以在肠道内以排泄物和像黏液般的胶状物粘在肠壁内的形式存留几十年。而这些残留物往往是导致肠道肿瘤的罪魁祸首之一。
禁食期间也需要活动身体，如果您平时过着“坐式生活”，此时就要比平时活动量要大些。建议散步、慢跑、游泳，甚至是骑自行车，这些活动可以帮助身体更快的清除毒素。
当您不舒服的时候尤其建议做些体力活动。但如果是身体真的（非常）虚弱并且需要休息的时候，不要强迫运动就让它休息。这个方面要灵活运用。
禁食期间的能量练习值得特别关注，气功、太极、哈塔瑜伽和静力锻炼都属于此类练习。无需担心没一个是您所了解的，最重要的是，在做能量练习时关注的是穿过身体的能量流。因此就关注能量流穿过您的感觉，不要考虑身体的活动。当身体感受到了流动的能量，就会开始活动肌肉，随它去动。
断食与禁食
人体在很长时间不进食的情况下都可以运作。至于到底能坚持多长时间取决于很多因素，主要有人的意识界，脂肪和肌肉贮量，心理状态，气温和体力活动。医学研究记载最长的禁食（不是辟谷断食）时间是15个月以上。禁食的人每天喝两杯水，整个过程都感觉良好。超重的人禁食3个月并不是什么大不了的事，而且对身体也没有威胁。
辟谷断食与禁食的主要区别：
体重变化；
构造身体的方式。
当人们不再往身体里塞食物和饮品时，身体首先清除（在最初的几天到几周里）的是那些给它的运行构成最大障碍的物质。作为溶剂的水是身体可以去除多余的和有毒物质的必须品。这就是为什么在禁食的头几天到几周里，身体还需要水。至于需要多少水，一般来说不是很多，每天一升或一杯就够了；不过也是因人而异的，要看个人所处的气候条件和自身的体力活动量。身体得以充分清洁了，就会降低每天对水量的需求水平，也就是几个立方厘米到十几个立方厘米。在适宜的环境条件下，身体就不需要水了，那么喝水可能就没必要了。
饮水对体重也有很大影响。如果一个禁食的人只喝身体所需要的水分，那么他/她的体重就会下降直至达到该人的最佳水平。一个人的恰当体重会有别于常识和所公布的数据（身高和体重的关系）。
恰当体重是当身体既没有物质过量也没有缺乏的状态，并不是通常展现在人们面前的形状。大多数人都认为有恰当体重的人不会是皮包骨头的样子。
人在拥有恰当体重的时候感觉最好，因为在那个时候他们的身体运转最正常。即使两个同样高的人都有恰当的体重，他们之间的体重差异也会高达15%。
在禁食期间，非消瘦的人就向着恰当体重方向转变。当禁食一段时间后，依据一些条件，例如最初的多余脂肪、水分和肌肉含量，人的意识界，灵性和身体活动，身体将会达到恰当体重。对于过于肥胖的人，这可能就要花上几个月的时间了（对于此类人而言，禁食是非常有益健康的）。
接下来会发生什么，也就是达到恰当体重后会有什么事发生？
如果能辟谷断食生活，也就是能成为辟谷断食者，那他们就能保持恰当体重不变。不过，如果不能辟谷断食生活，那他们的体重就会不断下降，因为身体不断使用和清除细胞而没有接收到任何能建造它们的材料。那这种人就不能完全靠光生活。如果这个过程，也被称作自食，继续的话，身体就会变得虚弱，并最终停止运行，就是饿死。
在禁食的最初2-3周里，您的性情可能会有很大的转变。无需担心（当然是在允许的范围内）您身体的虚弱、疼痛、眩晕、恶心或其它在这一时期发生的症状。这些是身体自我清洁或自我治疗的信号。一般在两到三周（肥胖的人可能会更长），当身体达到它的自然状态后，您的性情也就变得完美无缺了。只有在那个时候（可能是生平第一次），您才会明白什么才是感觉很好和真正的健康。您有如此多的能量，去生活、工作和运动，并且还会表现出巨大的创造力。
随着时间的推移将发生什么？
如果您能辟谷断食生活或者是一位辟谷断食者，那么好性情及与此相关的一切都将保持不变。好心情、幸福感、自我满足感，以及对他人可爱乐观的态度都是身体良好状态的表现。正像波兰的一句谚语：“健康的心态来自于健康的体魄。”
然而，如果您不能辟谷断食生活，会变得虚弱，什么也不想做，甚至感到忧伤。身体越是需要食物，心情就越差，这表明您应该恢复饮食了。
辟谷断食者身体细胞的建造材料是光所创造的，它的源头是亚姆（意识层面）。因此，辟谷断食者无需把任何东西再塞到消化道里。
非辟谷断食者的建造材料是通过外界传送的，以食物、水、空气和光线的形式传送。如果建造材料的量太少，身体就会有毛病，失灵。
如果您已经好几周没进食了，并仍感觉良好，体重也没到恰当值以下，那您看来可以辟谷断食生活。然而，如果几周（为了好统计，假设是40天的非超重个体）的禁食后，体重降到了恰当值以下（甚至更糟），感觉还很不好，由此您就能判断出身体是受到伤害了。因此，如果您还不进食的话，就注定会失败。
生命与不食
人类把食物当作是必须品，换言之，对一个常人来说，进食是生命中固有的和不可或缺的部分。饮食是人类生存于这个地球上的一个基本经历。
其实体验与饮食相关的事情（食物的准备，其口味、构造、香味，由此产生的疾病、痛苦等等）就足以吸引生命定居于地球了。这就是为何对地球上大多数人来讲，强迫性的断食，意味着被剥夺了身体经历预期体验的权利，这当然会把他们引向不归之路。
在其他的星球，在宇宙其他维次空间里的生命与食物或饮食的关系则截然不同。情形多种多样，那头是不“吃”任何东西的生命（他们甚至没有器官），而这头是不断吃东西并与食物密不可分的生命。
这个宇宙中存在的生命可以分为三类：
·物质生命。
·部分物质生命。
·非物质生命。
非物质生命
如同人们所知，虽然一些敏感的人可以看到和/或感觉到非物质生命，但通常人们是看不到，也触摸不到他们的。他们的身体没有通常我们所说的内脏器官，还可以随意变形。
人可以很容易猜到非物质生命与人类所称的食物毫无关系。他们世界里的普通居民可能连什么是食物都不知道。饮食对他们来说是遥不可及的体验，因此一些人就梦想体验肉体的生命，这样就能够吃东西了。然后他们就来到像地球这样的星球上生活。而这里的生活对他们来说是很艰苦的。也难怪，他们突然就改变了生活环境。然而他们有各方面的饮食问题。很多人要么暴食要么厌食，经常暴食或努力辟谷断食的人都来自于这些生命。
非物质生命进入人体后才发现他们并不能完全适应这个环境，主要是由于很难适应物质。饮食牢牢地把生命固定在物质层面，这是要努力摆脱饮食的原因，不食原本就是他们的自然状态。然而自接地（饮食）提供了与物质更稳定的关系，可以帮助他们更轻松地栖居于这个躯体。
这些生命断食的话，多数都无法继续保有身体，因为与身体的联系（物质）可能会变得太松，从而导致永久的脱离。进食对他们而言不仅是必须的，而且也是计划体验物质的一部分。因此，对他们来讲，放弃食物就等于失去了生命的意义。
有时我会碰到这些人，绝大多数都不知道造成他们（不）饮食“问题”的原因是什么。我予以解释，以便他们获取信息，有助于理解那个“问题”。有了这个信息，他们可以更清醒地选择是要体验物质，还是要成为一个辟谷断食者。
如果您遇到一个人，往往不是胖就是瘦，满身散发着爱的气息，热情得像个太阳，有着天使般的特质，还有（不）饮食的问题，您就可以姑且认定他/她是来自于对食物闻所未闻的低密度世界（维次空间）。据统计，（不）饮食“问题”越严重，物质体验的经历就越短，而且这个体验往往都是在地球上养成的。
部分物质生命
这种生命的身体密度各有不同，其范围从几乎看不到和难以触摸（与雾相似）到几乎像没有骨头的人体。此生命体可以是不断改变形状的雾状幽灵，某种液态的凝胶状物质，或者某种橡皮泥似的物质。如果他们允许，您可以尝试一个有趣的体验，就是把您的手掌插入这种生命体，甚至可以摸遍整个身体。
您可以轻易猜到，这些生命所吃的也是不那么密实的食物，如凝胶状物质、液体、气体、火、温度、射线和其他生命体的情绪。这类生命中很多都是天生的“不食者”，因此适应辟谷断食对他们而言相对（与人类相比）比较容易。
部分物质生命更愿意在其它星球生活，而非地球。在地球生活，虽然是有可能的，但对他们并不利，因为他们的能量会消耗非常快。当然，也更难找到种类繁多的“食物”。
如果一个普通人决定像部分物质生命般进食，那他/她可能很快就会又瘦又弱，还很不舒服。这好比一个平时吃油腻食物的人，突然只喝果汁一样。
如同人，他们可以很容易理解食物与物质之间的联系。物质生命如此适应密物质，任何试图破坏它们联系的尝试都可能导致他们死亡。他们真的很难做到不摄取食物。因此，他们在物质中陷得越深，适应辟谷断食生活的“过程”就越艰难。
这一重要信息表明，向着辟谷断食生活努力，会使一个纯物质生命向较少物质生命转变。如同其它转变，如果这个转变是被强迫或太快的话，就可能会失败。
合作促进发展
地球上，人类文明发展特点之一就是人越来越多地发掘了自身的能力，来证明他们体内蕴藏着大量巨大的未知能量。这种发展是由人类意识领域的扩张所导致的。
这些能力之一就是身体无需塞入食物物质时，还能保持正常运作。虽然人们对此能力仍知之甚少，但它已经成为越来越多人生活方式的一部分了。
人们为自己选择较差解决方式的原因之一就是所持信息量不足。错误的信仰、迷信、谎言、误解都归因于真实信息的匮乏。当今，一般人几乎不知道人有完全辟谷断食生活的能力。这就是为什么我觉得有必要给人们更真实和科学研究的信息，使他们能够更肯定地做出有利改变生活的决定。
我欢迎与那些对辟谷断食、不食和禁食认真研究感兴趣的各方合作，尤其是科学家、医生、记者、编辑和机构，合作目的是创建一个使人们可以从中受益的、详尽的文献资料。再者，对于硕士、博士或其他论文来说，辟谷断食会是个有趣的话题。
请不要害怕，以开放的心态让心灵探索这个课题。为了造福人类，我很乐意与您合作，所以请尽管联系我。
致科学家和医生的公开信
请让我们携手合作，以便帮助人们了解更多自身发展的可能性，摆脱疾病困扰，和拥有一个更健康、有助于消除地球饥荒问题的生活型态。
对不食者或禁食者进行科学研究的数据对医学领域研究来说也是很有价值的。研究禁食者和那些不需要食物身体仍能正常运作的人能带来更多了解人类的宝贵资料。这是有效治疗、防止疾病的开发方法和保持健康的最重要的阶段之一。
我相信，除我之外，还有很多人自己愿意投身于研究中，以制作出有关辟谷断食和禁食者身体和心理功能的科学资料。
事实上，大多数人不相信禁食的高效治愈力和人类完全辟谷断食生活的能力，然而，很多思想开放的科学家对此都不畏挑战。多亏敢他们对“不可能”事物的开放态度，他们这群人驳倒了以前普遍信仰，例如，认为人是不可能飞行的、地球是平的、太阳绕着地球转及其他信念。
我希望能够与这些科学家和医生进行合作，并恭候他们的联系。
致媒体的公开信
拥有真实和有价值的信息可以为个人成长、去除疾病、通往更健康的生活方式、消除饥荒和从被控中解脱自己带来更多的能力。
有些人为抗议某事而挨饿，以便能通过媒体引起社会关注，从而实现政治或人民党的目标而制造轰动。
有很多人开始辟谷断食的生活方式（悄悄地和匿名）后，归功于他们辟谷断食保持身体正常运作的能力，使他们从中获益不少。人们开始辟谷断食生活的原因之一，就是想体验从疾病和饥饿的痛苦中解脱。因此，为了大家的利益，宣传那些辟谷断食者和为健康禁食的人的信息是值得的。
媒体最主要的任务，是传播真实的信息和摧毁那些限制人们的普遍错误的信念，这样的媒体有助于人们从被操控中解脱出来。
很多公开自己生活方式的不食者都准备好与媒体合作，其主要目的就是要让人们了解自身在创造和支配生活上所具备的更强大潜能。
等待您的联系，诚邀您来观察并记录。
这些是我个人或在食气论坛上人最常见的问题。如果您有其他问题，并且认为它可能值得被囊括在此的话，请写在.论坛上。
我们为什么有消化道？
答案是显而易见的——为了把吞进体内的每样东西都处理和排泄掉。人体是一台主要由本能控制的机器，也是“自然法则”（构成物质世界的一套方案）的主体对象。
人类已被证实，通过智慧的创造力而拥有“自由意志”，因此也可以由本我决定体验生活。人体是人类感受事物的一个工具。
本能创造并维持了身体，也会受到社会建议的影响，因此一个人脑中的很多产物与其他人脑中的产物是一样的。如果一个人生在一个进食社会，那么，此人的系统和器官就会合理地适应消化和排泄。如果一个人生在一个不食的社会，那么此人的这些系统就会闲置或者根本不存在。也就是说，一个人出生的社会结构决定了此人的身体构造。
人体可以非常灵活地适应不同的生存条件，以便广泛地体验事物，而且也是自然界中已知的最精密、自我控制最好的机器。为了更好地感受生活，人体需要所有的感官和器官，可以广泛地适应具体要求。
消化和排泄系统这两组工具使您可以感受称为物质食物的程序组。只要人继续地感受食物形式的事物（味道、粘稠度、温度、进食导致的疾病、酒精性麻醉和其他很多情况），这些系统就是必不可少的。当这种感受结束时，消化道对身体而言就没有用处了，如同对辟谷断食者的研究所示，它会消失（萎缩）或者转化为其它物体。
换言之，只要人们还是继续通过向体内塞东西（一种感受方式）来感受物质，身体会为了这一感受而拥有、开发并转变系统。当人结束了这种体验，身体就会适应新的环境，消化道就会消失、转变或被其它系统代替。
人为什么会饿死？
饥饿本身并不会导致绝食引起的死亡，但是如果身体没有摄入足够的食物就会死亡。这就是人类本能的工作程序。
地球上的每个人都有辟谷断食生活的潜能，但这并非自然而然地意味着相关的技能。一种潜能只表示有待开发和实现的能力。如果维持身体进行完美工作的技能无法被充分开发，那么，在长时间不进食的情况下，身体就会死亡。
完全的辟谷断食生活只能针对那些正确改变这些程序功能和处理食物与吃的本能的人。这些人是生于辟谷断食社会，也只有他们可以从出生那一刻起就过着辟谷断食生活。在他们的本能里，负责关联食物与身体的程序功能也不同于“正常”饮食之人的程序功能。
本能，无需思索，只是完全按照既定程序运行，毫不理会结果如何。在身体缺少食物情况下，若改变并执行特定程序就会导致死亡。因此，如果一个人相信没有食物就会死，那就一定会发生。而辟谷断食者则认为，身体的完好运作根本就不需要食物。
为什么不食者不去那些有饥民的地方教授他们不食的方法呢？
您可以问每一个您所遇到的不食者这个问题。我想，每个人的答案都不同。如果您这样问我，以下就是我的答案。
我所从事的工作就是回答这些问题，因此，我可称得上是情报处。我既不会主动寻找需要帮助的人，也不会主动提供帮助。如果有人需要我的帮助，我可以也愿意帮助他们，这也是为什么我会受邀去一些地方。然而，我从没接收过来自饥荒地的邀请，如果我接到这样的邀请，我将考虑去否。
除此之外，还有一个原因。
地球上，有些人通过让人们挨饿、患“不治之症”、文盲无知和污染自然环境等等诸多手段来获取利益。这些有权有势之人无所不用其极地控制那些无意识并且容易被操控奴役的人们生活在贫穷、无知和弱势中。
在闹饥荒的地方教授辟谷断食，可能会危及他们的生活。对于那些因绝望而愿意做“任何事”以获取“一片面包”或“一碗饭”的人来说，操控他们的行为更容易。
另一个方法往往更有效，就是教育那些能“吃得饱”的人，因为他们可能会是其他人的榜样。这是因为生活在被称为（工业）“不发达”国家的人往往都会效仿“发达”国家的人的做法。
顺便说一下，我们可能还会问：为什么那些负责解决饥饿问题的有权势、有影响力的组织，对教育这些饥民并不怎么（或者根本不）感兴趣？为什么像生产充足的食物和本可以很早以前就能解决全球饥饿问题这样简单的办法，却不允许用于那些饥民所在地？如果您深入挖掘下去，兴许会找到非常有趣且震惊的答案。
为什么您的培训是要付费的？
因为我还活在这样的错误观念中，相信一沓钞票和金戒指有交换、甚至是衡量人生价值的。钱是我们的主人，我们甘愿成为他的奴隶，尽管没有人要求我们如此。
在培训期间，讲师将他/她积累的经验信息传递出去。这些信息在过去、现在、将来都是免费的，寻求它的人都将找到它。如果您不想费时费力地寻找，也可以走捷径，花钱买其他人研究出的、收集的、发现的、学到的等等资料。
一个老师发现并整理的信息也可能是其自己的亲身经历，因此他/她能把这些信息很好地传递出去。信息和知识是免费的，但老师的时间和付出、通信、差旅、租用培训室和其它组织事宜都是需要开支的。
钱是交换的一个方式。也不是所有人必须要用钱，一个人可以完全不靠钱生活。如果您有钱，就会选择想要交换的东西。例如，为了获取更多的信息，您可以花钱去参加一个培训。如果您没有钱，也可以用其他东西进行交换。
也有些老师因为不同的原因而无偿地提供信息。比如，有一些老师非常开放地接受其息息相关的金钱和物质生活与他们的努力无关。还有一些老师认为他们不应该得到任何报酬。再有一些老师虽然生活贫困，但还是决定牺牲自我服务大众。他们都认为“灵性知识”应该是无偿施予的。
也有些老师们通过无偿提供经验、知识等，有意无意地与他们的学生建立起业力关系。他们不收费的做法使其学生们都依赖于他们，而这意味着，日后这些学生都会通过比如金钱、服务、教学、建议等予以回报。
如果您认为所寻觅的其他人的工作成果或信息应该无偿提供给您，那您可以告诉那个人并予以解释。您可以建议以一个产品、服务或其它事物作为交换。您并不一定要付钱，选择权在您。
如何才能成为不食者？
我也可以辟谷断食生活吗？
每个人都有自己的方法，每个人都是一个不同的个体，所以，根本就没有一个通用于每个人的方法。因此，有多少的辟谷断食者/不食者，就有多少实现其辟谷断食/不食的方法。
如果您知道自己适合辟谷断食，那您已经走上了正途，也可能已经在用自己的方式着手扩展您所生存的意识界了。
如果您问某人您是否能够辟谷断食生活，答案会是…不，您不能。尽管您有潜能，但只要您不清楚自己是否能够辟谷断食生活，就无法做到。仅靠信息是不足以让您辟谷断食生活的，一旦您开始从内在获得与其相关的知识与能量时，就有了选择此种生活方式的基础，那么也就知道了要做什么和如何去做。
如果您觉得应该辟谷断食，那么可能已经开始不食了。按照计划，您可以实现很多摆在面前的可能性。
做什么？做那些您觉得对您来说是最好的事。首先，沉住气，别认为食物对您是不好的（很多人在重复这个错误）。生命永无止尽，这又不是竞赛，您有的是时间，您现在做不到的事情都可以在将来做到。
人可以辟谷断食生活是无稽之谈，您将如何证明其可能性？
在此我声明，我并不觉得有任何必要去证明辟谷断食生活是可能的，及我或者任何其他人是不食者。我不打算要证明这些，但是我愿意接受实验（本书中所提到的），其结果可能会被某些人当作是想要证明什么。
人类以自己独特的方式生活在地球上，体验并创建自己的知识，建立了自己的个人世界。每个人类都是不同的个体，虽然他们有相似，甚至共同的元素，但他们的世界仍是有差别的。
您只能向自己证明有或者没有。对于其它事情或者别人所说的，他们不会向您证明什么，您只能信或者不信。您也可以定义一个自我检验的信任标准，那么如果您觉得这是无稽之谈的话——是的，没错，对您来说是这样的。
人们用自己的信念、经验和知识建立了自己的世界，因此对某一个人（他/她的世界）来说是真实的事，对另一个人（他/她的世界）来说，就可能是不存在或者是错误的。这就意味着真理是相对于不同的人及其世界而言的。
当辟谷断食生活对于一个人而言是正确可行的时候，并不表示它对每个人都是可行的。辟谷断食生活的可行性适用于某些人，他们甚至还会对其进行实践，然而与此同时，它对另一些人而言，就会是错误的和不可行的。所以，当一个人可以辟谷断食生活得很快乐时，另一个人则可能会因为尝试辟谷断食生活而死亡。
这只是一个可能与不可能、正确与错误同时发生的例子。当然，这并不会阻碍一个人收集信息、改变信念、体验生活和建立自己的知识体系。
一个拥有自然忍受性的人允许其他人体验他们所选择的（建立他们自己的世界），因为他/她知道，这是人类自由意志的体现。
不食者从哪获取生存能量？
当一个人考虑不食的时候，总是先考虑能量的输送问题，那么，此人便认为生存所需的能量（如构建身体细胞、器官运作、思考、情绪等）是来自于外界。
科学家们便是基于这一观点来研究身体里物质和能量的运行。身体是如何为其正常工作汲取能量的，及特殊化合物，如碳水化合物、蛋白质、矿物质等对身体机能有何影响。科学家们首先要尝试找出人体是如何工作的，然后提出假设并得出结论。而其他人就把这些结论当作是唯一真理般奉行。
缺乏深入探讨的依据，但事实是，人们靠自己所相信的能给自己能量的物质而生活。如果一个人相信面包、土豆、苹果能给他/她的身体带来能量，那么的确如此。如果一个人相信太阳是自己身体运作的能量来源，那么也的确是这么一回事。同样地——当一个人相信呼吸、普拉纳或光是身体运作所需的能量之源——这也会成为现实。
一个人依靠自己相信的能给他/她提供能量的物质而生活，这同样适用于不食者。一个不食者可以依靠太阳中汲取的能量生活，而另一个不食者则靠吸入空气中的普拉纳补充能量。
然而，当您认为自己就是身体/精神生活的能量之源时，就会如此生活。不过只靠相信还不够，您对它的认识和清晰的感受是必不可少的。这种情况下，作为意识代表的本我就可以创造出所有东西，而您就不需要外界的任何东西了。本书的格言是就是：我创造了我的意识和其他的所有东西（境由心生），那么我知道我自己就是我的生命之源（境随心转）。
以我的知识，我还无法解释清楚这个复杂的问题。而知识是无法感受，只能通过思考（分析、解决、创造），所以知识也无法理解以上阐述之事。
直到自己亲身体验，并且深刻地体会了，才会明白人如何才能完全地不吃、不喝和不呼吸地生活。也许直到这一切都发生时，认知还未意识到或者可能拒绝接受。这主要取决于这个人的认知中知道多少相关知识，人生有多少经历，及其所处的意识领域的大小。
物理学家试图探索物质世界并予以解释，这使他们可以做出比几十年前的科幻小说更了不起的推测。如果您对当今物理描述基本粒子、波浪、能量、量子和信息感兴趣的话，也许会找到关于“为什么人可以不吃、不喝和不呼吸，且不受影响于温度变化而生活着？”这个问题的学术解释。
&“适应辟谷断食生活”——理论资料和实际建议
这个培训是为那些决定适应辟谷断食的人，为那些对禁食和恰当营养感兴趣的人，还为了那些想要得到更多有关这类话题具体信息的人所安排的。
其中尤其还基于本书的材料、科学理论和推测、辟谷断食的人及我个人的经验，对培训主题感兴趣的人给出了一些有用的实际建议。
我尽可能以最简单、最真诚、毫不含糊，且不创造神秘气氛的方式来传达这些信息。我会简洁地、科学地、灵性地（来自直觉）切入主题，而没有太多的神秘主义、高谈阔论或是试图说服大家参加培训。我培训的目的是使参与者尽量受益。
参与到此项培训中，您会获得足够的信息，以开始辟谷断食之旅。除此之外，您还会获得关于正确禁食和恰当营养的大量信息。
我讲到的一些事可能会使您觉得好像重获自由，或者可能导致心理上的痛苦，因为您发现了多数人不知道的事实真相。我传达这些信息的目的是，运用于日常生活中，它能使一个奴隶变为自由人，并让他/她更有可能掌控自己的人生。
如果您组织培训、研讨会、讲座等，想邀请我参加，请马上联系我，商讨相关细节。我可以讲波兰语、世界语及英语。如果组织者需要，我也可以在大多数国家安排本地语翻译。
很多人为了正确的禁食、治疗或适应辟谷断食生活，写邮件或者电话向我咨询建议和帮助。我很乐意回复这些邮件，也为了给特定的人提供所需要的信息
（我从直觉感受到的），我会与他们交谈。
有时候，电话交谈或一封邮件要几分钟的时间，也有的时候要好几天每天都花几个小时才能提供完整的答案，个别问题要个别对待。
从我后来收到的反馈信息，可以看出我给这个人的意见有多重要，因为，例如，那个意见解决了问题，帮助此人了解了最重要的因素或者帮助此人去除了一个“不治之症”。
如果您感觉我可以给您所需要的帮助、建议或信息，在某些方面上我是有用的，那么您可以考虑通过电话或电邮单独咨询我本人。
这种情况下，我不要求有任何的回报，但请体谅我为您付出的时间和精力，希望您自己提出以金钱、工作或其他形式补偿我。
我在此声明，我会以积极的态度对待那些联系我并寻求帮助的人，但我不敢保证总是能够帮助每一个人，去满足他/她的需求或者表现出别人想我表现出的样子。
顺便说一句，记住，在.上随时都可以自由的向我提问。如果我对一个问题有正确的解答，我往往都会回答，而且其他人也可能会回答并给您更多的信息。
从2001年开始就有很多人联系并询问（有时候甚至是请求）我，是否愿意带领个人或团体适应辟谷断食过程。过去的五年来我一直在回避这个问题，我并不赞成在这个事上带领任何人。我的回应是：“如果您还在问我，还在寻找答案，那就说明您还不知道。如果您不知道，就说明您还不能完全的辟谷断食生活。为了体验，您可以决定有理由的朝这个方向努力。我可以给您提供信息，但我不会鞭策您，因为我知道我没有改变您内在的能力。当您自己开始慢慢的了解了，开始感觉到您的内在能量，开始意识到您自己的时候，除了只需要做一个简单的决定外，您什么都不需要了。”
最终我决定了帮助那些胸有成竹，并下定决心要开始适应辟谷断食过程或禁食治疗的人。我的“指导”包括给予信息和陪伴。在整个或部分适应过程中，我只陪伴您或者一个团队。但首先我要求每一个想让我“指导”的人理解并同意以下几点：
我没有改变一个人内在的能力，即使我的能力超过一个人，并完全有能力提出建议，也不会建议您去做什么怎么做。人在建造自我世界的过程中，会或多或少会屈服于别人的意见建议和环境因素。
此过程的最终结果只取决于您自己。您在这件事上的每一个甚至是最小的决定和行动都会对结果产生影响。您是您身心的主宰，因此感受您的能量吧。
就当我是信息来源，只不过是一个工具而已，并不是能给您解决问题的人。我们在一起时可以交流，我也可以给您建议，您也可以考虑我所说的。但是，请千万不要相信我说的任何东西，不要认为我就是绝对正确的。对您最有益的就是遵循您自己的感觉，好好感受您自己。
如果您赞同我的这三点意见，那我们可以商讨组织事宜。
关于本书作者
简短的故事
我于日早上六点四十五分左右来到这个物质世界。在我还是十几岁的时候就开始对所谓的超自然现象产生了兴趣。在开始尝试感应力后，我的兴趣范围便扩大到了包括瑜伽、生物能量疗法、灵性发展及相关的练习中。这类活动的后果之一就是我对健康饮食、（自我）治愈和禁食治疗也充满了兴趣。
我十几岁的时候，在波兰除了一些非常昂贵的复印书籍外，还很难找到玄密主题的文献。有一些感应力组织，常常组织一些关于所谓的超自然事项的会议，为了学习和获得更多的体验，我总是尽可能多地参加这些活动。
1984年，在服兵役前（不能逃脱）我在一个神学院待了四个月，了解到更多神职人员的生活，那对我来说又是一段有趣的经历。
自1989年起，我作为国际辅助语言——世界语的老师和倡导者在亚洲国家旅行了三年。在那段时间里，我找到了更多的玄密主题的文献，并利用一切机会去阅读和练习我所学到的东西。我也会去拜访旅途中路过的那些灵性发展中心。但是尽管阅读了有价值的书籍、与“得道”的人交谈、拜访灵性修行中心，我还是没有找到我一直在寻找的东西。虽然我现在得到了。
现在，我知道了，我所要找的这个东西就在我自己里面，我就是它的源头。我越深入自己的内边，就能越清楚地知道所有我需要的知识和我正在寻找的一切，甚至更多，在我内边。它一直就在我内边，一开始就在。而我要做的唯一一件事就是，允许自己让它在我里面显现。所有伟大的著名的“灵性导师”们都不能给我这个我一直拥有的东西。他们只能让自己作为一个信息源，使我注意到它。
1983年毕业后，我就在肯杰-科伊伊莱（波兰南部）的“重有机合成学院”做了一年药剂师。在学院任职期间，我常常穿行于欧洲各国参加世界语的会议。1988年我决定离开学院去亚洲各国教世界语。
当我的足迹踏遍30多个国家后（），我深深地体会并理解了波兰的一句老话：“读万卷书不如行万里路”。没有任何一家学校给过我如此多的经验和知识。
台湾是我那次行程的终点，在那里我开展了一项私人业务——出版公司。我出版了一本书，并以波兰语和世界语发行了杂志“MONO”（财富）。
回到波兰后，我成立了一家外语学校。几个月后，我的中国夫人从台湾来到波兰，并与我定居下来。
1996年，我关闭了那家学校并成立了一间贸易公司ROSPEROS。该公司的主营业务是进口电脑组件，也就是CPU的升级件。升级CPU可以廉价、高效、环保地升级那些旧电脑。这对于那些经济有限又需要更强更高效电脑的人是个很好的解决办法。我于2005年5月关闭了ROSPEROS公司，这也是我商业活动的终结。我最终决定将自己解放出来，把尽可能多的精力放在我的人生目标上（如下所述）。
从1979年我十六岁开始，我就一直在不断尝试和探索自己的灵性意识的发展。决定开始断食生活（从日起）就是其中一个步骤和尝试。
2001年7月，我的家人外出度假5周。我还像往常一样，每天在办公室里工作。为了使身体更好的适应这个功能转变，我每天花在打坐上的时间比以往更多。
我原本计划在3-5周内使身体适应其功能转变，但事实上花费了更长的时间。大多发生的改变对我而言并不新鲜，因为自从16岁起我每年都至少禁食一次以清洁和治疗身体。
既然决定了体验断食生活，我就再没吃过东西。然而，我后来发现，对大多数人而言，依据他们的信念，仅仅不吃东西实际上是不可能的。这就是为什么我决定先调查研究，然后再向大家描述使人类的身体适应断食生活的方法。这就是我写这本书的初衷。
仔细考量此事后我得出一个结论，通过实验我可以得到最好的数据和经验。作为此观点的自然进程，我的下个步骤就是恢复“正常”进食，使身体再次的依赖于物质食物。因此现在，我可以说凭借着对断食生活的系统了解，我已经有所建树，可以为那些对此感兴趣的人提供更多的信息。
在本书第一版出来时，我还没有决定何时开始下一次的尝试。我推迟了我的最后的尝试，试图寻求一些可能对此感兴趣的专业人士的合作，如科学家、医生、生物理疗师、透视者等等。有些对此感兴趣的人要么表现出过于严肃的兴趣，要么因制度原因而中止。
对我来说，断食是一种最方便的生活方式，它能给我带来很多益处。这也是我六个多月来都还不放弃这种生活方式的主要原因，尽管外界的压力在不断增加。然而，我认为更重要的是，我知道我此生所肩负的使命，而断食将会阻挠我很好的完成这一使命。终于，我决定在2003年3月停止断食阶段。
我知道我为什么来这里。我知道我所肩负的使命。那些使命阐释了这个时候我留存于世的意义。（那些使命就是我此时来到地球的目的。）叙述如下：
我决定用一种简单易懂的方式：
让人们了解组成人体某些部分的某些功能；
让人们了解人类在精神和身体领域的潜能；
提供一些可行性方案，来提高个人的能力，让人们能够更加自觉地引导自己的生活；
展示一些有用的、可行的方案，让身体（自我）治愈并用新的方式运作；
展示一些可行性技术方案，能使人以一个更清洁（符合自然规律）的方式生活；
让人们了解关于意识、光、爱和生命方面的信息；
让人们了解人与其他生物间的沟通方式。
人们曾问我一些问题，实现断食的生活方式有着相当多的困难，在某些情况下甚至不可能完成。主要包括以下几点：
适合身体的营养；
高效的（自我）治愈，尤其是那些被认定是无法治愈的疾病；
禁食疗法的正确方法；
食物对身体的影响；
进食的原因；
为断食生活做身体准备。
我十几岁的时候，就开始用我的身体做实验。实验的目的就是在自己身上检验那些理论和假设，因为我想制定出正确的方法。后来，在我准备信息的时候，把实验的结果也考虑进去。通过这些步骤，我对这方面的问题就有了更好的解答。
肥胖和疾病
我从2001年7月到2003年3月期间练习断食。那段经历给了我所需的足够的知识。通过获得的知识，我能够将断食生活的细节告诉每个人。虽然对我来说断食生活很便捷，但是到2003年3月以后，继续这种生活将使我无法完成我的使命。所以那个时候，我感觉好像一个人走在一条路上，而沿途的其他人却告诉我：“您可以走这条路，但您原本可以做的更多。您应该走那条路，它将与您的初衷更加一致。”
从2002年9月起，为了开展我的使命（如上所述）我就试着停止断食。然而，断食生活对我是如此有益，使我不断推迟断食的停止时间。终于在2003年3月，生活回到了原轨——停止断食，并继续我的使命。
以下是我在2003年3月时制定的全年计划：
最高增肥至130公斤（286镑）。我从来没这么胖过，这能帮助我更好的了解胖人的身体和心理变化。
患上广泛认为是不可治愈的疾病，如癌症、糖尿病、高血压、心脏病等等，然后再自己彻底治愈。
2004年3月，我决定结束上述实验。因为我已经知道的够多了，也不想再强迫自己承受更多痛苦了。我感觉自己比实验前预想的（健康恶化、低能量水平、坏脾气）还要更差。我觉得也到了继续我的下一步计划的时候了。
日，我开始了断食的又一个实验。那天，我再一次的将食物从我的生活中移出。因为我已经超重30公斤（66磅），我可以明显感觉到两次断食生活方式开始（第一次在2001年7月，最近一次在2004年3月）之初的差异。我对这一实验和一些其他实验的描述都发布在了我的网站上。
虽然我的体重只达到了100公斤，但通过增肥实验，也使我了解了肥胖人士的很多感受。它不仅涉及日常活动（如运动限制、成瘾的食欲、对高血压的感觉），而且也关系到这样一个人要如何进行（完成）禁食。
现在我可以理解为什么对最需要禁食（就像鱼需要水一样）的肥胖人士来说，禁食是那么的困难的一件事。通过我肥胖的身体的切身体会，我能够意识到，对胖人来说，禁食是多么困难。
肥胖的人更依赖于食物。拥有坚强的意志力更有助于成功地完成治疗，对他们而言就像是戒毒似的，因为他们在这个过程中受的苦更多。
我发现并经历了肥胖的种种情况，这使我更加了解人类。如果要详细的描述它们，我还需要再写一本书。我知道这样的经历对我是很有价值的。
顺便说一下，请切记，这只是是我的经验之谈。我的意思是，我的感受不一定与其他人的感受一样。我所有的这些实验只是为了让自己了解更多，这是我的兴趣所在，而且当人们问我的时候能够给他们需要的信息。
由于我所作的工作，即扩大我所居住的意识领域，我知道我现在的首要任务是传递信息。为此我回忆、收集、精心地准备并传递着以下的相关信息：
意识、光、爱、生命；
人体的功能；
人体的适应能力；
地球以外的生命体（主要是人），及与其合作/友好关系；
不会破坏地球的能源使用法；
个人意识的自我开发的能力。
例如，本书就包含在了上述第二条信息里。
首先我要感谢您，读者。当读到这里，您可以确信这是为您而写。是您给我动力，让我得以写出关于此主题的信息。非常感谢。
衷心感谢那些对完善本书给予帮助的人。感谢对本书写作和校对的帮助。感谢您们为我指出错误之处，建议如何完善此书，以及启发性的指点。
非常感谢奥尔加&曼德森，没有您真诚的付出和庞大的校正工作，这本书一定纰漏百出。
谢谢尤尔根&布切对我在开始翻译时的大量指导，您教会了我如何把本书译得更流畅。
谢谢沃尔特，您的评论和校正帮助清除本书的错误。
谢谢史蒂夫&托伦斯快速回答我对语法的提问。
如果我在此没有提到（无意而为）您觉得是值得被提的贡献，请立即告诉我。
本书的定位
我在网上免费发布此书，而且也放弃了著作权，所以您不需要为此书偿付任何费用，您可以对本书做任何您想做的事。
有因必有果（因=&反应，缘=&果，因果）。如果您对知道人与人之间由接受一个礼物所产生的关系感兴趣的话——我将予以解释。
在物理学中存在着众所周知的能量守恒定律。这一定律讲的是能量不会凭空产生，也不会凭空消失，它只能从一种形式转化为另一种形式，或者从一个物体转移到另一个物体，在这个过程中，能量的总量不变。类似的定律往往（并不都是，也有例外）在两个生物间起作用，比如人。
如果某人为您做了某事（工作消耗其能量），并且您也接受了，那么您就成了他/她的债务人。在此情况下，因果定律就界定其为一种关系的表现。
这就意味着，接受此书您就建立起了与我的关系，那么您就成了我的债务人（如果您不是站在此定律之外，我也不欠您什么的情况下）。即使如此，我也不用您偿付这个债务。在此说明，是为了您对这层关系有个清楚的认识。
了解了这种相关性，您可能就知道该怎么做。例如，您可能因为这样很好而决定什么都不做。或者您可能觉得这种相关性（关系）对您并不是毫无吸引力，那您便会用偿还来平衡能量，并使您从这一关系中解脱出来。
如果您决定偿还，那可以将您在三天内食物上的平均开销寄给我。除了钱，您还可以为我提供服务、物品、工作或任何您觉得是恰当的做法。
我再次声明，我并不期望您偿付什么。我写这段说明的唯一原因，就是想让您知道更多有关作用与反作用定律、关系、债务相关性、因果或能量守恒定律。
Joachim M Werdin
因为英语不是我的母语，所以此书的语法并不那么完美。
如果看到有任何错误或描述不清之处，请标记、改正并寄回给我。我在此预先对您的帮助予以感谢。
欢迎您的批评指导，并感谢您为此做出的贡献。
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