高考前一天！都在干嘛，杭州一家重点高中“任性”举办毕业典礼
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核心提示：杭州就有一家重点高中高考前举办毕业典礼，为了放送孩子。
视频：对高考最想说什么？对于每个高考生而言，他们都会度过这么一天。在这一天之前，是多年寒窗苦读的艰辛，在这一天之后，是检验成败的人生大考。站在这个分界点上，或许有些人会忐忑不安，有些人辗转难眠，甚至有些人会突然大病一场……不过，也有人会排除一切紧张情绪和焦虑杂念，轻松应战。 对于陪考的家长而言，他们的紧张心情也并不亚于考生。记者特别征集了去年部分高考生高考前一天的故事，与大家分享。当你拿到这份报纸，慢慢品读时，可能你和家人也正在迎接这一天的到来。他们的故事，或许能给你以启发和激励。学生篇街采学生家长篇那碗汤，穿越三十年家长： 温海涛又是一年高考季。想起去年的高考，仿如昨日。约30年前，我也是高考生。来自农村的我跟省城里的同学和睦相处快乐学习。父母是文盲，那个年代，他们不知道自己的儿子在城里哪间中学读书，不知道怎样去看望他们的孩子，但，这不妨碍他们深藏内心的那份关爱。每次周末回家，返校时，那殷切的眼神，那简单的话语，即便重复百次，也依然如故。清楚地记得那年高考第一天走出考场，见到城里孩子一出来，家长就来个拥抱，递上从家里带来的汤水。略显孤单的我，看到这一幕，眼泪几乎夺眶而出....去年高考前一天晚上，貌似有个声音在呼唤，呼唤当年的那份渴望，当年差点掉泪的一幕要在儿子身上重现。当晚，致电给住宿的儿子：明天会送汤来。岂料，儿子说协和中学离家这么远，大老远的，没必要送。真不要送。没答应他，来了个冷处理挂了电话。第二天，去菜市场精心挑选新鲜食材。炖好汤，盯着高考时间，将汤送到协和中学门口。那一刻，有种“心底愿望终于实现了”的感觉。再后来，孩子也如愿拿到暨南大学生物科学的本硕博连读录取通知书。当年没喝汤的我拿到了大学录取通知书，去年喝汤的儿子也收到大学录取通知书。喝汤，或不喝汤，那份浓情都在；喝汤，或不喝汤，录取通知书都在等着你。学校篇考试前举办毕业典礼听说过高考前开毕业典礼的，但是没听过距离高考只有1天还开毕业典礼的。据说，杭州就有一家重点高中这么做了。真的假的？6月5日，高三学生上课的最后1天，距2015年高考还剩1天。当天下午2点半，在位于杭州南山路上的省军区礼堂，杭州第四中学一场高中毕业典礼正在举行。看到这里，有人会问：咦？6月7日不是开始高考了吗，在这节骨眼上，考生们怎么不是忙于复习却在举行毕业礼呢？把毕业礼安排在6月5日为啥这么做？“2013年起，杭州四中吴山分校就开始把高考高中毕业礼安排在6月5日了！”学校党总支书记邱月灵如是告诉记者。在他眼中，这是高三学生离校仪式的一部分，它是个动员大会，将毕业季活动推向高潮。6月是毕业季，学校已从6月1日开始“暖场”，开展了一系列告别母校、感恩母校的活动。这其中，最受关注的当然是6月5日学生离校前的毕业典礼。根据学校安排，毕业典礼基本上由学生自导自演，而老师只做相应指导。为此，同学们从半个月前就开始忙活起来啦！很多高三同学和家长也参与了节目的策划和活动安排。毕业典礼前夕，浙江新闻记者就曾探营杭州四中吴山分校。午休时间里，三三两两学生聚集在一起，讨论典礼上的细节，碰撞观点的火花，欢声笑语围绕着他们。要不是老师提醒，记者真看不出他们是即将走进高考考场的高三学生。“此时看书、复习不是最重要的，学生能否将个人心态、精神状态调整好更为关键。”邱月灵表示。学校期望，通过这种仪式，将三年师生同窗间的感情升华，把动力输送给学生。不仅激励他们在高考时发挥好，更重要的是希望他们在今后的人生中实现自我价值，保持积极向上的心态。【高考前的最后一天 听听资深高三班主任和心理医生怎么说】明天（6月7日），2015版高考大片首映，浙江31万余名高考生将登场亮相。如何做好万无一失的准备，记者请来了有经验的高手来支招。他们就是最有高考实战经验的资深高三班主任——杭州高级中学带过5届高三毕业班的班主任刘宏、杭十四中高三班主任兼年级组长卢丹，杭州市长河高级中学资深班主任杨春林。他们透露的独家秘笈有两本，一本是给高考生备用的，另一本专门给家长。给考生：选对最佳放松方式高考前最后一天，高考生要做好哪5件事？第一件，稍微做几道题目，不为复习，纯为练手，保持一种应考的状态。第二件，放松——比如，饭后和爸妈出门散个步，或者在小区里慢跑几圈等。小紧张可以有，有利于发挥自己最高水准，但是不能太紧张。“之前在学校和同学一起复习，很多考生都心无旁骛。反倒是回家后，独自静下来时，容易胡思乱想，担心考不上心仪学校等，所以我建议考生，在家闲着时，不妨出门动动。”刘宏说。“不过像打篮球之类的激烈运动，最好还是别做，以免意外受伤。”卢丹说。第三件，好好休息。平时晚上11点睡觉的，今天9点睡，肯定睡不着啊，只要按照平时作息就好，晚上尽量在11点前上床。第四件，吃的清淡有营养。因此，今天包括未来高考三天，和路边摊、大酒店说“再见”吧。第五件，预备考试用品。考场里什么必须带，什么不能带，要搞清楚。黑色水笔、2B铅笔、橡皮、圆规和尺子和准考证是标配。如果是理科生，起码还要再配上量角器、一副(两个)三角板。手机肯定不能带。眼镜盒和普通笔袋，因为不透明，也不能带入考场。其他的考试用品，今晚记得提前拆掉包装，因为入考场统统都要“裸奔”。杨春林老师特别提醒考生，这些东西带进考场后，还要记得带出来。因为他留意到，每年高考场上丢三落四的故事，多半发生下午——上午场考试结束，有些考生就松懈了，忘记收拾准考证等用品就离开座位，往往要等到下午场开考才发现东西少了。这几位班主任还特别关照高考生，明天从考场出来，不要对答案，以免影响参加后面几场考试的心情。再说了，小伙伴的答案不一定正确。给家长：少点关注多点关心和考生比起来，家长的迎考秘笈简单多了，总共就三条。第一条，做好后勤工作，重点是合理搭配孩子的饮食，口味清淡一点，花式品种可以多一点。最好自己买菜自己烧。第二条，自己别紧张。据说，现在高考，爸妈比孩子紧张。这种紧张情绪容易影响孩子。高考三天，有些学生家住得比较远，索性选择住校，结果有爸妈不放心，又在学校旁边租了房间，找机会进学校看看孩子；还有爸妈恨不得天天给孩子打电话询问情况。这些统统没必要，反而会打搅他们。其实，问孩子不如去问班主任。孩子在家的爸妈也不闲着，唯恐孩子空下来，动不动就唠叨几句，巴不得他们每分每秒都在复习冲刺。这样会让孩子更焦虑。该复习的都复习了，这时孩子哪怕玩会儿电脑游戏，放松一下，也没关系。或者和孩子做些情感上的沟通，比如，聊聊未来，孩子上了大学离开自己，家里会很冷清。第三条，征求孩子意见，他们需要什么，再给予什么。举个简单例子，高考当天，到底要不要父母接送，如果孩子觉得自己能搞定，父母就不用陪，非要去送，孩子反而压力大。做好这些准备，相信高考生们都能以最完美状态走进2015的高考考场。考前一天没睡好？好啊，说明你很振奋迎考最后一天，千万别焦虑，但是就是睡不着，这不要了亲的命？别急，记者记者约请了心理医生，听了他们的话绝对会让大家宽心的。“高考前一天的失眠，完全不要在意，这是把自己的状态调整到最兴奋的表现。”杭州市第七人民医院门诊办主任朱长江说。在杭州市七院，因为高考而睡不着前来求助的考生并不多，不过对于朱长江本人来说，倒是经常接到亲戚、朋友们的咨询：“我的孩子马上就要高考了，晚上睡不着怎么办？”对于睡不着的考生，朱长江有两个判断，首先，失眠的症状是不是持续了两周以上，“失眠时间如果过长，那确实是出现问题了，要到睡眠门诊看一看。”另外，就是看考生第二天还能不能保证充沛的精力与清醒的思路，“如果思路清晰、答题的速度没有影响，那完全不用担心前一晚失眠，这就是身体、精神兴奋的表现。”看到这里，各位考生、家长们可以放宽心了，仅仅是考前的“临时”失眠，不仅不用往心里去，还能高兴一会儿，因为考生已经调整到了很好的应试状态。当然，我们还向朱长江咨询了一下这段时间微博、微信上热议的话题：考前到底应不应该听音乐？江湖传言说，“考前千万别再听音乐了，否则在考场上你的脑子里只有单曲循环！”这话到底靠不靠谱？在朱长江看来，这同样算不上事儿，“可以多听让自己舒缓的音乐，比如纯音乐，或是听听自己喜欢的歌，都能放松焦虑情绪。”除此之外，适当的体育锻炼，也能很好放松紧张状态。考场上脑子中的单曲循环？没有的事儿，爱听的音乐足够缓解你的紧张了。
来源：新蓝网综合编辑：谢家军
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