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关注大路考正确换档姿势的操作(带图片)(2)作者：平安学车网 整理&&来源：&&& 7、换倒档时，一定要等车停稳后，手心稍往身体外侧转一点，且往右面靠紧，再往下压后拉。&&& 大路考作为最后一项考试科目，学员们都是希望一次通过，拿到驾照的。因此做好各方面的准备工作必不可少，整理的这些大路考正确换档姿势技巧应该还是能提供帮助的，好好学习哦。&关注大路考正确换档姿势的操作(带图片)是由 平安学车网 编辑人员收集并整理发布，如这篇侵犯了您的权益，请联系本站工作人员进行整改。本站不能够证实您所阅读的这篇文章内容的真实性,如果有单位或个人认为我们收集的文章涉嫌侵犯其合法权益的话，请及时联系本网站工作人员，让工作人员进行删除或整改。对于那些任何因为直接或者是间接进行采用、转载平安学车网所提供的信息的行为而造成的任何损失，本网站均不承担相关责任。本文章更多内容：
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关注大路考正确换档姿势的操作(带图片)作者：平安学车网 整理&&来源：&&&&&&&&&&&&&&& 大路考正确换档姿势的使用是顺利通过考试的关键所在。大路考正确换档姿势不仅和手法有关也和初上车座椅的调整等因素有关，所以大路考正确换档姿势还是很有讲究的。&&& 考过大路考的朋友都知道，大路考考试驾驶方面主要是通过换档的过程来体现你的驾驶熟练程度的，也是考官考察的主要手段之一。&&&&& 大路考正确换档姿势的使用：&&& 1、端正的驾驶姿势，坐的时候尾骨要与靠背贴紧。&&& 2、换档时用手腕的冲击力拉或推，手臂尽量不要动，且手的动作要比脚稍慢半拍。&&& 3、握档位的手要空心，不要捏的太紧，换档时用力不要太大太猛，要轻、要温柔。&&& 4、换一档和二档时，手心稍往身体内侧转一点，且往左面靠紧后再拉或推。&&& 5、换三档和四档时，手平放，放入空挡后，手心稍松一下，然后再推或拉。&&& 6、换五档时，手心稍往身体外侧转一点，且往右面靠紧后再推。 本文章更多内容： 1 -
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预防腰椎受伤，纠正不良姿势很关键 柳州新闻网养生百科
熟话说站有站姿，坐有坐姿，正确的姿势可以让自己的形体优美，但是如果总是随意站立或者坐着，对腰椎的健康是非常不利的。要预防腰椎受伤，就要改变以下常见的习惯。一起来看看吧。 1.不正确的工作和学习姿势 日常活动中，站、立、坐、走等动作不恰当都会对腰椎健康造成伤害，因此一定要及时纠正。有些人走路时习惯弯腰弓背，重心后移，两脚尖内旋或外旋，致使腰肌用力失衡，出现腰痛。有一些喜欢穿高跟鞋的女性，腰部本来就挺累，站久了也会伤腰。因此，建议女孩子平时最好少穿高跟鞋，如果非穿不可也让腰部适当地减轻负担，站久了就要坐一坐。还有的人坐姿不正确，有的喜欢歪着身子，有的喜欢弓着身子。如果不注意养成良好的工作和学习的姿势，等腰椎关节突错位了，疼痛就出现了。 2.固定一个姿势不动 不论是颈椎也好，还是胸椎、腰椎也罢，经常保持一个姿势工作或学习是最容易出问题的。经常用电脑的人、司机、爱打麻将的人，都容易出现腰椎问题。因此，工作和学习时一定要多活动活动，多变换姿势。 3.腰部经常受凉 腰是最怕寒凉的，寒冷或潮湿会引起小血管收缩、肌肉痉挛，很容易使已经蜕化变质的椎间盘出问题。尤其是女性更要保护好腰，不要穿连后腰都盖不住的短衣服。腰部有肾脏，肾气有温煦全身阳气的作用，而人体的正常工作是靠阳气来维持的。一旦腰部受寒，肾气就会受损，就会感到手脚发冷、浑身没劲儿。很多女性之所以痛经，跟腰部受寒有很大的关系。因此，不管是春夏季也好，还是秋冬季也罢，都要给腰做好保暖。很多女性喜欢穿风衣，并在腰部扎一条宽宽的腰带，这是一个很好的做法，不仅时尚，还能护腰、暖腰。 4.突然负重 在背、抬、搬、推、提重物等活动时，腰椎所承受的外力更大，尤其是腰椎下部受力更大，而且除所搬物体的重量外，还与物体的大小、搬物方式及腰椎弯曲等情况有关。 有的人不管东西轻重，抬起来就扛在肩上，或直接弯腰就去搬东西，都很容易给腰来个&措手不及&。腰在突然受压的情况下，很容易受伤害。因此，平日里在扛东西或拿东西的时候，一定要做一做准备活动，或从小重量开始负重，先弯腿后弯腰再拿东西，以防腰部受伤。 以上是关于如何保护腰椎的内容介绍，改变一些不良的姿势或者用腰习惯，是预防腰椎受伤的重要因素，如果你也存在以上不良用腰习惯的，要及时纠正咯。更多关于不良姿势与健康的内容，你还可以阅读：常见9大腰疼的原因，姿势不对腰疼会加倍 （编辑：张艳）
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