神奇的记忆法则
第二节 形象记忆法
将一张列表中要办理的事情，进行归类或置于一个背景下编成故事，更容易记。人们在记忆日常生活中的大部分琐事时，就能获得完满结果。但是，这仍不能保证万无一失，人们可能只记住其中的一部分，除非再掌握一种方法，一种回忆体系，用于核实每件要记住的事物。
一切记忆方法，或一切记忆手段的功能，都在于使记忆不发生漏洞。我们已经学习了代码记忆法，现在要学习另一个记忆体系，一个在古希腊时代已广为人知的记忆体系，其先驱是西莫尼代斯（Ｓｉｍｏｎｉｄｅｓ）。这种体系使人有秩序地记忆事物，因此，很适用，可避免杂乱无章造成的人力和物力上的浪费，如东奔西跑而花费的金钱和汽油等。它还有助于记住整个程序的各个阶段，比如，打开冷水加热器的照明小灯，又如，离家外出前必须做的事，以免担心忘记检查某种事，而心存不宁……一旦掌握了这种记忆方法，人们还可能发现其他用途。如同代码记忆体系一样，形象记忆法是形象联想原则的实际应用。我们还要把这一原则应用于许多方面。某些联想可能显得滑稽可笑或牵强附会，但如果这种联想能帮助更好地记忆，又何必计较呢？这些联想只在思想深处进行，除非本人公诸于众，否则永远无人知晓。
具有神奇记忆力的人，自发地利用藐视逻辑的形象联想。心理学家Ａ．Ｒ．卢里亚在《神奇的记忆力》一书中描述了俄国记忆学家谢列谢夫斯基的故事。如果人们读一读这本书，那就如同进入了一个幻想世界，令人咋舌。谢列谢夫斯基的思维体系是一个银屏，他自然而然地进行形象思维，可说达到了随心所欲的程度。人人都能掌握和发展同样的技术。并非每个人都能成为专家，但能增强对个人思维的控制力，提高自信心，不断有所进步，并能接受遗忘现象，将其作为正常记忆过程的一部分。那位神奇的俄国记忆学家，实际上有很大缺陷，因为他怎么也忘不了那些既无重要意义，又无用处的细节。他不能挑选主要记忆材料，往往发生一叶障目的情况。这表明，记忆力和智力是两种不同的能力，虽然两者有机地结合在一起。大部分聪明的人都具有良好的记忆力，但科学研究表明，记忆力好的人并不一定智力好。具有神奇记忆力的人并非人人智商（ＱＩ）都很高。实际上，记忆力、知识和智力战略实践，看来比智商更重要，尤其智商的主要衡量标准是根据现行教育体制下的个人成绩。英国的研究证明，人们能够经过训练而通过智商测验，而且所有人都能在训练中取得不同程度的进步。
当然，记忆力——判断力对立论并非新东西。蒙泰湮就是在这种理论的基础上建立了他的反经院式教育的教育学。这一学说的继承人特别强调判断力的重要性。然而现在，在技术培训中，尤其在成年人的技术培训中，又出现了新的倾向，就在想像中把一袋粮食的形象“附着”在第一个地点上，比如，这一地点屠宰场。如果他接着讲战争中的粮食供应问题，就在想像中把一袋粮食的形象“附着”在第二个地点，比如，这一地点是个粮店。继续以此记忆方法把演说词的每一部分都安排妥当。为了回想整个演说词，只需从一个地点走到下一个地点，按照自然顺序在内心里追忆他的思想脉络。由于演说家把演讲词的第一部分附着于第一地点，把第二部分附着于第二地点，并以此类推，这也就是“第一地点”这一成语的来源，后来，这一成语演变成“首先”的意思。
每位演说家各有他自己的地点顺序，并一贯遵守这一顺序。演说家在阐述互不相关的若干主题时，特地运用这种记忆方法，因为人的思想有分析性，只有在两个主题之间表现出逻辑联系时，才能从一个主题演绎到另一个主题。地点记忆法则完全符合人为顺序的需要，因为它能够摆脱逻辑思维的框框。
人们很可能觉得，在自己家中走一圈，沿着自然顺序，从前门走到后院，并给每个地点（房间）编号，这是很容易办到的。如果记忆事物的数量比现有地点（房间）多，只要在每个房间内划分几个详细地点即可。例如，起居室可分为如下地点：地毯、沙发、壁炉、留声机、音响设备等。要始终朝同一个方向前进，可能按顺时针方向前进最好。为记清多次地点记忆顺序，就要把每次附着于每个地点上的物品的形象记牢。这样，人们便巩固了形象联想记忆，并能按照已确定的顺序启动回忆。
下面是附着记忆物和地点的列表：
附着记忆物 地点
（１）汽车库经营者 （１）前门
（２）银行 （２）走廊
（３）邮局 （３）起居室
（４）洗染店 （４）餐厅
（５）超级市场 （５）厨房
左边是要办的事的列表，并按先后顺序排列。右边是记忆附着点，即家中熟悉的地点，可随意按既定顺序排列。要按下列顺序使用地点“记忆法”：
１．想一想第一件要记住的事，即找马车库经营者。要在心里想像待修的马车堵在前门口的情景。要让这个“马车经营者——前门口”的联想在脑海里停留一会儿。
２．它要记住的事做同样方式的想像和联想。关于“银行一走廊”的联想，要使大脑里出现如下情景：有待存进银行的所有支票散落在走廊的地上。
３．至于“邮局——起居室”的联想，可想像要邮走的包裹放在心爱的沙发上。沙发则是整个起居室内较容易看到的家具。
４．在“洗染店——餐厅”的联想中，可想像待洗的衣服丢在餐桌上，又脏又皱，急待送洗，或者有待小心叠好，放在口袋里……
５．最后是“市场——厨房”的联想。这种联想是完全符合逻辑的。因此，可想像厨房空空如也，或做相反的想像，厨房里装满了从市场买来的食品。
为了按顺序办理表上的事情，人们只需按照平时的习惯，从一个房间走到另一个房间，原来附着于每个房间的待办事项的形象，便自动涌向脑海。这里只需要花一点儿时间和作微小的努力，便可使联想形象浮现出来。这就是把特定物品的形象附着在特定地点上的记忆原理。为此，要发挥想象力，使特定事物的形象附着在地点之上，而在习惯上，这些物品不应放在这些地方。这里“市场—厨房”的联想，碰巧符合了逻辑思维，这种巧合是极少的。既然必须服从附着物的排列顺序，而且应当一贯遵守同一地点系列，那就绝对不能决定哪个附着物置于哪个地点。这是因为地点是既定的，不能变动的，而且附着物的顺序也是事先排定的。不应当随便进行调整，以适应逻辑联想。这样做就扰乱了地点记忆法本身的活动。最好是接受某些稀奇古怪的联想，而且欣然接受。将第一附着物置于第一地点，将第二附着物置于第二地点，以此类推。要用１５秒钟对附着物置于其地点加以想像，以巩固它们之间的形象联想。对于太容易的联想，必须特别当心，因为这种联想具有很快地转入下一个联想的倾向。必须始终保证处理信息所要求的是最短时间。不应幻想会有不费力的记忆，只有进行了有效的努力，才能保证准确的回忆。
记忆信息在脑子里约保留２４小时，然后便会消失。地点记忆体系的运行，就像人们使用黑板一样，用粉笔写在上面的字，不可避免地要被其他字代替。如果由于某种原因，人们不愿意利用自己的家作为实施地点记忆体系的场所，那么，可用其他场所代替。例如，另外的建筑物、大街或主要街道、贸易中心，甚至马车、衣服上的口袋或手提包，以及自己熟悉的其他场所或物品。可利用的场所和物品不胜枚举。
形象记忆法建立在形象联想的基础上，也就是说，使要记的物品在脑子里形成清晰的形象，并将这一形象附着在一个容易回忆的固定地点上。为了使用这种记忆方法，必须放弃逻辑联想的动机，因为这种思维体系恰恰建立在没有逻辑关系的形象联想的基础上。
首先，必须确定一连串熟悉的地点。这是最重要的一步，不可草率从事！要花时间划定一个由地点构成的固定的界线分明的网络，以用于形象记忆体系。在开始阶段，２０个地点足够了。
第一步，如果愿意的话，可想像和规划一下住宅。从前门开始，按顺序逐个房间进行规划。一旦最后决定了前进的方向，可用箭头作标志，一目了然。在进行回忆的时候，可沿着同一方向在脑子里寻找记忆的轨迹，亦即循着地点顺序进行回忆。在实施这种体系之前，要彻底了解各个地点，并能在脑子里按它们所在的顺序进行想像。
第二步，给各地点命名和编号，可利用如下列表（这是我个人的列表）：
（１）信箱 （２）前门
（３）内院 （４）装玻璃的门
（５）走廊 （６）起居室
（７）客厅 （８）厨房
（９）餐厅 （１０）卧室
（１１）挂衣服壁橱 （１２）小盥洗室
（１３）淋浴室 （１４）办公室
（１５）洗涤间 （１６）蓝色房间
（１７）浴室 （１８）黄色房间
（１９）花园 （２０）马库
在这一范围内，我们没有在房间内详细划定地点，因为这是一座大住宅，无此必要。如果在一个工作室，我们将按如下方式划定地点：
（１）信箱 （２）前门
（３）走廊 （４）音响设备
（５）皮沙发 （６）扩音器
（７）长沙发 （８）矮桌
（９）壁炉 （１０）棕色椅子
（１１）书架 （１２）留声机
（１３）餐桌 （１４）壁画
（１５）装玻璃的前门洞 （１６）长靠背椅
（１７）独脚小圆桌 （１８）落地灯
（１９）挂钟 （２０）地毯
如同大家看到的，划定地点并不困难。每个房间均可详细划定地点。经验告诉我，整个房间作为一个物品形象的附着体，在回忆记忆物品形象时效率更高，因为地点的形象特征越突出，与记忆附着物做形象联想越容易。例如，当我想到厨房时，涌入我脑海里的第一个和最熟悉的物品就是厨箱。我的厨箱是铜绿色的，显得古色古香，比现在市场上能买到的清洁厨箱适用得多。可随便选择附着点，最好选择自己最喜欢的东西作附着点。在选定之后，不要再更动它们的存放位置。
第三步，要重新在脑子里将选定的附着地点，按顺序和沿着既定方向过一遍。要使每个附着地点及其编号显现出清楚的形象。人们应当能够记住选定的地点，因为它们是沿着住宅的自然布局而选定的。既然都是熟悉的地点，就能够在需要时立即按顺序想起它们的形象。要重读一遍地点的编号列表，检查一下是否能明确清晰地在想像中看到它们的形象。在这一点上，不应有任何模糊不清之处。一位夫人对我说，她总是忘记附着在一张小桌上的物品，因为这张桌子放在门后，那儿光线很暗。要预防这种失误。不要选择看不清楚的东西作为附着地点，因为这种东西很可能成为记忆体系中的薄弱环节，造成记忆漏洞。
第四步，在确定了各附着点的列表之后，就要准备使用地点记忆法，按顺序记忆一系列东西。但在此之前，为了避免重犯我多年来容易犯的错误，并保障记忆工作顺利进行，要注意如下几点：
第一，避免仓促开列附着地点列表。要从容地安排附着地点系列，以便从此之后不再改变。这是最重要的阶段。细心选择地点，先做练习，以证明其有效性。如果所选地点光线昏暗，其位置又不在自然顺序之中，人们在回忆时，将会感到困难。应当在感觉选定的整个地点系列得心应手之后，再开列图表。
第二，避免选择两个相似的地点。例如，沙发旁边的两张同样的小桌。两个相似的大衣柜、两把或几把同样的椅子。可把相似的家具构成一个单独形象。实际上，如果把同一件物品的记忆形象附着在两件相似的家具上，要在回忆时区别这两件家具是不可能的，这对整个附着地点系列起破坏作用。
第三，不要选择门作为附着地点，除非这门的形状很特别。为了避免混乱，可把门排除在附着地点之外。各种门大同小异。人们都好像变成幽灵，不知道房间有门。
第四，要选择永久性的地点。不要选择经常移动位置的东西作为附着地点，比如书籍、书架。除了永远放在同一地方的干花之外，其他花不可作为附着地点，因为花盆需要经常移动。
第五，避免附着在地点上的物品形象太多。开始时，不要试图用此法同时记忆太多的东西。一天一次就够了。既然形象记忆体系的运用如同在黑板上写字一样，擦掉旧的，才能写新的，最初的几次试验，记忆印象在脑子里停留的时间可能更长一些，因为更换新旧记忆材料的间歇时间更长，还因为比以后花费的努力更大。久而久之，由于新记忆材料的联想方式更灵活，旧的记忆形象将逐渐消失。如果在初期，地点唤起的不是一个联想记忆体系的形象，而是两个，那也不要太焦急，只要在这两个形象之间分清新与旧，便可继续下去。如果需要在一天内记住几个物品列表。就要将附着地点分开来使用。例如，用前１２个地点记忆市场的１２种商品，用１３到１７的５个地点记忆另外５件事。
不要试图加快形象联想过程。随着实践的增多，人们联想的速度会加快，但毕竟要花点时间，至少要花几秒钟。巩固记忆永远不是瞬间的过程。时间和努力永远是记忆信息深处的组成部分，即使人们没有意识到这一点。
对形象联想加了评论和感觉或感情上的判断，可加深记忆。这种做法使记忆信息更加个人化，而人的个性表现在许多不同的方面。请看下例：
记忆材料：面包
形象联想：面包太大放不进信箱里去
感情判断：不得不把面包碾碎，真可惜
做不合理的、稀奇古怪的、不合逻辑的联想，而不应加以拒绝。毫无疑问，人们将以逻辑的名义反对形象记忆体系。人们会说：“这是彻头彻尾的愚蠢。”但不妨尝试一番，人们将看到这类联想对于记忆所带来的效率！
要耐心。为了取得成功的机会，就要费时间，领会形象记忆法的精神实质，将它视为有效的工具，并终于得心应手地加以运用。
·形象记忆训练
竖着开一张旅游必备物品的列表，并与已选定的地点列表并排在一起。将第一个地点与第一个附着记忆物作形象联想，将第二个地点与第二个，将第三个地点与第三个，依次进行到底。最后，看着地点列表，回忆附着在各地点上的物品。
旅游必备物品的列表如下：
（１）护照 （２）马驾
（３）旅游支票 （４）轮船票
（５）通讯录 （６）留声机
（７）洗漱用品 （８）吹风器
（９）刮须刀 （１０）雨伞
（１１）游泳衣 （１２）药品
（１３）针线活用品 （１４）防晒霜
（１５）洗衣用品 （１６）太阳镜
（１７）旅游鞋 （１８）风雨衣
（１９）太阳帽 （２０）家里的钥匙
这里的３个列表是由不同词汇组成的。这些词汇是按照心理学家使用的列表的方式排列的。不过，这些列表只为形式练习之用，毫无实际用意。要逐渐研究这些词汇，从第一个词汇开始，并用地点记忆法记住１０个词汇，然后再加上５个，设法记住列表１的２０个词汇；接着用同样方式学习列表２；至于列表３，开始时先记１５个词汇，然后再加上最后的５个。３个词汇表如下：（92页）
列表１ 列表2 列表3
1 木柴 狗 猪
2 火鸡 火柴 沙子
3 大象 餐盘 汤匙
4 餐叉 书 杂志
5 岩石 花 草
6 稻草 后桅驶风杆 蜜蜂
7 餐巾 岩穴 松树
8 火 雾 玉米
9 货币 房间 雨
10 厄运 羽毛 黑麦面包杆
11 脚 手 抓伤
12 牙医 医生 外科医生杆
13 水 风 拿
14 心理原素杆 两倍 狡猾的人杆
15 铁饼 背 醋渍小黄瓜
16 洗澡 修女 护士
17 葡萄酒 威士忌 马
18 十字架 星 法律
19 三角形 正方形 圆圈
20 愤怒 害怕 爱
看了这些五花八门的词汇表，只要没有不适之感，便可用于形象记忆法的集体练习。请大家逐个读词汇，并跟着做附着地点的形象联想记忆。然后，按既定顺序沿着地点路线走一遍，附着在各地点上的词汇会逐个浮现在脑海里，如同玩魔术一般。最后，当人们记住全部词汇时，便能见号知词了，而不必再按顺序背诵。这种练习对提高记忆力更为显著。
现在，详细叙述怎样用地点记忆法记住烹调木瓜子鸡的菜谱。
（１）在第一地点信箱上附着如下形象：几只退毛开膛的子鸡，全身涂了一层加咖喱的人造黄油，放在一只盘里待烤。
（２）在第二地点前门上，移植如下想像：把子鸡放入烤箱中层，烤箱门上的温度计显示红色阿拉伯数字４。
（３）在第三地点内院中，寄托的形象是：在一只碗里放着搅拌好的水果、洋葱、辣椒、柠檬等调味品，当定为３０分钟的计时器铃响时，把碗里的改辣调料浇在烤黄的子鸡上。
（４）在第四地点玻璃房门上，嫁接如下想像：一个金黄色的木瓜被切成小方块，堆放在子鸡周围。在定为１０分钟的计时器铃响时，烤熟的木瓜散发出蒸汽。
（５）在第五地点走廊里，附着的形象是：碾碎的大米已经蒸熟，将用作烤子鸡的配餐。将烤子鸡的全过程在脑子里重过一遍电影，可使人们准确地掌握时间。烤子鸡共需１个小时，分３个阶段。
这只是一个运用形象记忆法的小例子。人们还可以把烤子鸡程序划分成更多的阶段，用更多的地点附着记忆。但上述划分方法有其好处，这就是在一个形象联想中，同时想像几种调料混合在一起比较容易。这样，人们能够获得十分确切的形象，忠实地反映调料的构成成分及其混合后的浓度、颜色和口味。这种形象想像法还能塑造极其逼真的形象，可用于记忆大部分菜谱。如果人均从朋友那里得到一份新菜谱，便可用地点记忆形象联想法进行记忆。
每天开一张实用物品列表，并对练习记忆的方法加以评述。在开始练习时，要重读和想像一次附着地点。对自己的附着地点，要做到极其熟练的程度。在头几次练习过程中，在记忆材料时，可看一遍地点列表。不久之后，人们将不再需要这样做。开始时，选用１０件记忆物品做练习，然后用１５件，最后用２０件。此外，还要把练习方式和遇到的困难记下来。可以按照这一节中所举的几张列表范例进行练习，但应当创造自己的列表。因为，使用自己创造的列表，会增强练习的兴趣，更有助于提高记忆力。创造个人列表的内容十分广泛，比如，需要办的事情、要买的东西、个人财物、珍贵物品、关心的事物、主要愿望、需要在电话上对某些人说明的事情，等等。要使用自创的列表，这比照本练习有趣得多。
抓住一切实践机会运用形象记忆体系特别重要，因为这样做非常有利于改善记忆力。如同观察能力一样，形象记忆体系也会逐渐成为人们日常生活中不可或缺的组成部分。日常生活中的实际应用，会加速对这一体系的掌握。常用的东西不会忘记。常用记忆力，就可避免记忆力衰退。
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神奇的记忆法则
第三节 鸟瞰记忆法
你小时候是怎样记诗的呢？也许你是和我们大多数孩子一样一次记一节吧？一般来讲，儿童时期记诗都采用这一方法，但实验显示这不是一条好方法。
如果你还能回忆起来的话，我们前边讨论过，某样东西越是生动，记得就越容易。把一个有着完整意思的句子拆开，就使得它失去了文章的固有结合力，记起来自然要难多了。
当然并不是所有的回忆和记忆都会被割裂、破坏。
为了在记忆的尺度上更上一层楼，你必须学会使用整体与部分相结合这一方法。也就是说，如果要记的东西不是很长，那么整体记忆则是上策；反之，如果要记的东西太长，不好以整体的方法来记，这时也最好先从整体的角度来理解全文，然后再将它分成尽可能少的几部分，这样记起来就容易得多了。
回忆一下你在学校背诗、背课文的情景。放学后开始背，背了一段之后就开始忘了。过一会又接着背第二段，这样反复着。最后你终于背完了最后一段。这时你以为你已能将全部诗“课文”背下来了，你当然可以这样想。但就在你背诵全文时麻烦就来了。从一个段落跳到另一个段落，其连接处是你最紧张的地方。
心理学家对此的解释是：全诗的整体意思已不存在了。你只找到了段落内的联系，但段与段的联系你却没有找到。
使要记的东西在大脑中产生一个完整的形象，这叫做“鸟瞰记忆法”。对于量较大的东西我们要分开来记。但关键在于要使每部分都要尽量完整，并能与上下文有力地联系起来。
在这方面，内战期间的林肯是个典范。
在一次招待会上，林肯一反常规，采用先让众人把问题提完他再讲话的形式。目的是使自己的讲话不会被打断。大家一个一个地提问。最后，林肯把他们的问题在４０分钟之内统统作了答复。他这种回答问题的方式就是采用了鸟瞰记忆法，抓住每一个问题的核心把它记下，人们惊奇地发现，他在回答这些问题时，还能把目光转向刚才提问的人。在一次国会听证会上，他空手步入讲台，凭借自己的记忆回答了所有有关问题。这当然也是采用了鸟瞰记忆法。
鸟瞰记忆法还可以应用在对人名、长相等的记忆中。一些记忆专家们也曾用它表演他们的“拿手好戏”。
整体记忆也越来越多地运用到对运动员的训练之中。例如某国的运动队在训练中，采用“自我暗示”的训练方法。教练员不进行分解动作的教学，而是向运动员讲解整体的、连贯的动作，并配以示范。然后再由运动员讲解整体的、连贯的动作，并配以示范。最后再由运动员自己试做几遍。对练习中出现的不足，也采用自我暗示的方法加以纠正：运动员躺在地板上，闭上双眼，回忆自己每个动作的形象，检查自己的不足。
在统计学中求相关系数的公式：
该公式看上去很繁琐，但我们可通过“分块”来简化我们的记忆量。即：上面的Ｎ ＸＹ
－Ｘ Ｙ为一块，下面的为一块，为第三块。
篮球训练的实验证明：甲组在２０天中每天进行２０分钟的实际投篮训练；乙组在２０天中不作任何投篮训练；丙组在２０天中每天只做３０分钟的模拟投篮动作的训练。最后的结果是：
甲组得分提高２４％；
乙组得分提高０％；
丙组得分提高２３％。
国际象棋冠军阿鲁卡因，在成为冠军之前曾把自己关在农村的房舍里，戒了烟酒，每天除了一些身体活动外，主要把时间用来进行这种“鸟瞰法训练”。他以自己为假想敌，反复思考怎样击败他们。
棋坛大师与多名棋手同时对弈的事情已不再是什么新闻了。但他们在对弈中体现的记忆力却一直是令人称颂的。其中主要方法也是“鸟瞰记忆法”。
心理学家们的研究发现，人的短时记忆是以意群（ｃｈｕｎｋ）为单位进行的。构成每一意群的信息量是相对的。一个字母，一个单词，一个词组，乃至一个句子都可以是一个意群。意群内部的信息是互相连结的，而不是各自孤立的。试验证明，短时记忆所能保持的意群数为７±２。例如：
“图书馆，炭水化合物，恋爱”
这可视之为３个意群。但若我们将它们打乱，就成为：
“书爱水图化恋馆物合炭”
这就构成了１０个意群，记起来也就难多了。
利用意群来帮助增加记忆容量是一个好方法。只要我们多留意，生活中有许多东西都可以通过“分块”来简化它。比如电话号码：６４４９３６１。把它分成６４４，９３６，１这样三块来记要比单记７个数字容易得多。当然，如果你能看出这组数字内部的关系——８２＋７２＋６２＋１２，那就更容易了。
不断有实验证明，采用鸟瞰的整体方法要比部分法在时间上节省２０％，有个最著名的实验：一个年轻人拿着两首诗每首２４０行。其中一首用整体法来背，另一首用部分法。实验要求他每天学３５分钟直至最后完全背下来。结果如下：
学习方法 所用天数 所用总时数（分）
每日３０行。之后进 １２ ４３１
行复习直至背诵
每日３遍，直至能背诵 １０ ３４８
可以看出，鸟瞰法比部分法可少用８３分钟。但也有一些实验显示，由于长度的不同，有时部分法则显得更经济一些。假设某材料很长，记忆顺序为ＡＢＣＤ……这时，你可以用这样一种方法，即：先记Ａ，待Ａ完全记下来后再记ＡＢ，之后再将ＡＢＣ连在一起记。这样，到最后不但该材料全部记下来了，它的各部分的联系也同时得到了加深。这样做与“各个击破”之后再把它们连贯起来的方法相比，它的“整体感”加强了。不足的是，它的前部重复次数多于后部。但若将记忆过程略加调整，如：ＡＢＣ→ＢＣＤ→ＣＤＥ……，这样就可以避免力量分配不均了。
鸟瞰记忆固然有其优点，但当文章太长，材料太多，无法使用整体记忆时，不如化整为零。例如，连续四个小时的学习不如学５０分钟休息１０分钟，或把它们分为一天一小时，这样做的效果会更好些。
心理学家阿尔玛做了这样一个实验。他让两组智力水平差不多的学生读经济方面的材料。第一组一天读五遍；第二组每天读一遍，连续读５天。刚读完时检验成绩都差不多。但两星期之后的复查表明：第二组的成绩比第一组好得多。第二组记住了材料的１
３，而第一组只记住了１ １０。
得出上述结果的原因在哪里呢？
原因就在于分散学习中，学生用休息时间来巩固而促进了记忆力的提高。而且，分散学习可以避免因长时间学习而造成的兴趣下降，注意力减退。同时，分散学习还可以避免前后所学的材料互相干扰。
当然，分散也有一定的限度，不可以分得过散，各次学习的时间不能太长。这一点在前面已有论述，这就毋须重复。总之，“集合”与“分散”都是相对的。哪种好些，哪种次之，应根据材料的长短、内容、性质、难度及各人的具体情况而定，选择最适合自己的方法。而不是硬性照搬。也就是说，如果要记的东西是短小的（比较而言）那就采用整体法。反之用部分法。但这时也最好先用鸟瞰法对整体作了解，将其分成尽可能大的几块来记。不管采用什么方法，一定要记住这一规律。
开头部分最容易记住，结尾部分次之，中间部分最难回忆起来。
这样可使你更好地分配时间和精力，尽量减少或者避免遗忘的发生。
本书中“整体”与“部分”谐调有序。作为“部分”的章节彼此相联，贯穿全书，使你的记忆工作进行得轻松自如。
·鸟瞰记忆训练
用分块记的方法记忆以下数字。
９１６２５３６
１４９２５３６
８１６４４９３６
１９２５４９
４１６３６６４
１００８１６４
１２１８１４９
３６１６４０
１４４１００６４
６２５２２５２５
请你在最短时间内记忆以下词组。
牛顿 火车 大西洋 阿尔卑斯山
希腊 犹太人 龙卷风 图书
爱侣 老虎 春风 纽约
神灯 郡主 火山 莎士比亚
请采用重复记忆的方法来记住下列文字。
Ｅ& Ｆ& Ｇ&
Ｂ& Ｕ& Ｔ&
Ｏ& Ｚ& Ｍ&
Ｉ& Ｌ& Ｔ& Ｔ
１& ３& ４&
９& ８& ０&
５& １& ９&
８& ０& １& １
Ｚ& Ｗ& Ｔ&
Ａ& Ｂ& Ｃ&
Ｇ& Ｘ& Ｍ&
Ｐ& Ｑ& Ｚ& Ａ
４& ５& ９&
１& ３& ６&
８& ２& ７&
７& ０& ２& １
Ｔ& Ｅ& Ｆ&
Ｎ& Ａ& Ｖ&
Ｏ& Ｅ& Ｓ&
Ｈ& Ｉ& Ｆ& Ｔ
０& ９& １&
７& ４& ３&
２& ８& ９&
０& ０& ３& ８
Ｗ& Ａ& Ｒ&
Ｅ& Ｙ& Ｏ&
Ｕ& Ｉ& Ａ&
Ｍ& Ｆ& Ｉ& Ｎ
９& ２& １&
７& ３& ２&
６& ４& ９&
０& １& ８
Ｕ& Ｌ& Ｄ&
Ｙ& Ｏ& Ｕ&
Ｈ& Ｅ& Ｌ&
Ｐ& Ｍ& Ｅ& Ｔ
９& ４& ８&
４& ８& ０&
１& ５& ４&
７& ２& ９& ０
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神奇的记忆法则
第四节 联想记忆法
联想是一种心理事实，复现表象和概念通过联想得以彼此追忆。人的头脑中经常存在着大量联想，当人受到各种刺激时，这些联想便发挥其作用。联想在获取记忆过程中，起着很重要的作用。一件事物唤起另一件事物，联想有助于各种新的记忆材料纳入一定的结构。构成联想的方式，既能为回忆提供便利，也能使回忆更加困难。心理学家莫里斯州·Ｎ·扬格和沃尔特·Ｂ·吉布森，根据自然记忆和人为记忆的普遍理论，强调指出：“在自然记忆中，联想是有逻辑的……但是，如果自然和逻辑的联想体系失灵，人为的、不合逻辑模式的联想，可以在记忆中用作辅助手段。”各种有助于快速回忆的记忆法，都是建立在这个基础上的。
人们毫不费力地通过自发联想，回忆旧的记忆。这一过程称为无意识记忆。无论什么刺激，如声音、气味，看到的某个细节，都可引发对记忆的回忆。在通常情况下，人们的回忆是通过相似的事物或通过两个事物的区别实现的。当人们遇到某个人时，他们会寻找共同兴趣，一致之点。当人们读小说时，他们几乎无例外地记住这类文学作品的共同之处，其主题或主要情节，其故事或阴谋诡计以及小说中的人物。他们不难回忆起在一本小说中读过的某个特定人物，因为他们在另一本小说中也读到过，或在实际生活中遇到过类似人物。文学作品令人感动，人们被小说中塑造的人物性格所吸引。因为这些人物的性格能在现实生活中找到回响。每个人的身上都有点罗密欧与朱丽叶的影子，不仅因为人人都有爱情，而且因为人人也都或多或少地受到来自社会和家庭的罗密欧与朱丽叶式的摧残，它们阻碍了人的最美好的爱情心愿的实现。大部分读者首先发现自己与小说中的人物的共同之处。与此相反，具有批评精神的人，特别是文学、电影、戏剧评论家，他们则首先研究文学作品的创新之处，即有别于过去同类作品的内容。评论家们竭力勾画某个艺术家或作家的特有风格，找出他们在观察和感触事物，以及在表达一般人的思想感情的方式方面所特有的东西。例如卓别林和基通有各自表达忧欢的极不相同的方式，因此，给人以非常不同的感受。
富有创造精神的人，表现出坚持不懈地寻找联想的特性。他们的精神一贯处于紧张活动状态，利用每个联想，作为发现新事物的跳板。关于创造性问题，保罗·瓦莱里曾写过一本有独到见解的书，以揭示灵感的奥秘。灵感是诗人的第一联想，它不由自主地、突如其来地浮现在诗人的头脑中。但是，这只是诗人创作的起点。如果作者不积极寻找其他联想，他最多只能写出美妙的诗句，却写不成诗。只有创作劳动，才能把灵感变成真正的文艺作品。为此，要积极寻求有趣的联想，塑造独特的比喻形象，以及创造有关的韵律、节奏等。
几个世纪以来，各种观念的联想继续吸引着哲学家们的注意。联想主义之父、伟大哲学家亚里士多德，是区别有意识联想和无意识联想的创始人。然后，直到１８世纪，戴维·休谟指出，无意识联想取决于与“外界的巧合”，因此，人不能加以控制。例如，人们并未想到在一块铺路石上绊一跤，但摔跤的事故发生后，人们脑子里立刻浮现出一个联想，想起很久以前曾在一个地方发生过同样的事故，产生过同样的感觉。
厄班戈斯穷其终生研究联想问题，尤其是“毗邻”联想，即一连串更带自然性的联想序列。后来，卡尔·琼格研究了梦中的联想。在若干心理分析学研讨会上，梦境中的联想得以充分地分析研究。一种普遍的看法认为，这是那些不情愿触及的、被埋没的联想，在无意识中自由浮现在意识中。莱翁蒂埃夫在其《记忆力的发展》一书中指出，当人们说：“这事我想不起来了……”他们便是确认，首先有一个联想在他们思想的链条上展现。当人们说：“让我想一想……”这表明他们在做恢复记忆的努力，在唤醒一种念头，而这念头的后面，将带出一连串的联想。在第一种情况下，人们的思想属于无意识范畴，而在第二种情况下，人则是在进行有意识的、自觉的联想。
将人们能够遇到的各类联想加以确定，是很有意义的。自由浮现的、自发产生的、凑巧出现的联想，几乎都是难以预料的。这可能是语音联想，即一个声音使人想起另一声音，而实际上，后一个声音，如果在另一个场合或在另一种语言中，则含有截然不同的意义。例如，法文中的“糕点”（ＧＡＴＥＡＵ）和西班牙文中的“猫”（ＧＡＴＯ），发音非常相近。如果西班牙女孩玛莉亚送给一个５岁的法国女孩一只小猫，但却把猫说成糕点，法国女孩一定会笑着说：“玛莉亚发疯啦，你怎么把猫叫做糕点呢！”
某些联想与前面的成分有联系，因此很容易找到。这里存在着一种因果关系，这是尽人皆知的。只要沿着逻辑联想的思维轨迹，就极容易找到。伊瓦诺夫举例说：福尔摩斯能够猜出他的朋友华生刚刚想些什么。因为他善于运用毗连联想法，抓住了一个念头在特定环境中导致下一个念头的链条。由于环境状况是确定的和具体的，思想的发展也必然是有规律的。当人们试图揭开一个谜底时，他们就寻找可能存在的逻辑联系：动机、时机、机遇。当一个人与另一个人讨论某个主题时，两人在同一时刻都在考虑这一主题，他们很可能作同样的联想，他们的心灵可能受到同样的感应。他们彼此说出自己的想法后，会不由自主地说：“瞧，真奇怪，我们俩想得完全一样！”成语：“英雄所见略同”指的就是这种情况。
但要记住，这些联想与前面提到的自发联想，有很大的区别。既然无意识联想能提高记忆力，要求有意识联想发挥同样作用，自然是合情合理的。换言之，如果人们自觉地制造一些联想，并为了特定的、具体的理由加以使用，那么，他们就提高了控制自己记忆力的能力。人们还可以加强智力衔接，以改善回忆的功能，并可以通过编织广泛的联想网络，扩大记忆能量，大量增加记忆标志，保持更多的记忆材料。有效记忆的关键是联想结构。因此，对联想的探索，或者对记忆材料之间关系的认识，是改善记忆力不可或缺的。在这方面加强游戏式
的训练，人们就可以不知不觉地改善记忆能力。
学习记忆各种列表，是分析和联想的基本方法。这是一种很容易做的测验记忆力的方法，心理学家们多年来一贯这样做。用学习记忆列表测验记忆成绩，既可说明记忆技术的有效性，又是日常生活中的一项实用手段。因为人们可以通过练习完成日常生活中的许多事情，比如，写信、传呼、电话、去市场采购东西等各种日常杂务。人们常容易弄错或忘记的物品写在一张纸上，以增强记忆，这是很适用的。在开始练习学习记忆列表以后，虽然感到越来越无此必要，但仍可继续使用这些纸片，把它们放在口袋里，作为一种保险措施或检查记忆效力的手段。要知道，过分依赖笔记和记事纸片，人们会忽略自己的记忆力，使其变得迟钝。为了记住列表，必须分析表上的不同物品，并进行必要的联想。当人们分析一件物品时，可从以下不同角度加以观察。
１．类比法：强调两件物品的相似之处。类比法，即在两个或几个本来构造或实质不同的物品之间，通过想像找出其相似之处。例如：“她使我想到我姐姐克里斯蒂娜，因为她们俩都长着蓝眼睛。”
２．区别法：强调区别对比的几件物品，找出他们之间的不同之处。例如：“我想起布莱克（英文是黑色的意思）先生的名字了，因为他长着纯白头发。”
３．分类法：根据不同事物或不同观点的特征，分别归类。分类是组织思想的自然法，结成偶数是最简单的分类法。鞋和袜子、水瓶和水杯、眼睛和眼镜，总是相辅并行的。
所有这些思想方式，都是互相补充的，人们可以将其组合起来，以改善记忆。肯尼其斯·希格比宣布，他使用分类技术提高了对列表物品的记忆能力，从记住一张列表的１９％，提高到６５％。无论什么样的分类和联想都可以使用，用比不用好。对记忆材料的组织程度，与对其回忆的有效程度，是成正比的。也就是说，记忆材料的组织程度越高，回忆的有效性就越大。
此外，在进行联想时，最好有意识地使用形象想像，这可更加提高记忆效率。下面是利用分类法增强记忆的一个范例：
Ｂ．到银行取款
Ｄ．磨剪刀
这个列表中的事可以组合成如下偶数：Ａ和Ｂ项结成双，因为银行门前有个邮箱，Ｃ和Ｄ项结成对，因为理发员需要剪刀理发。
要把不同的事物分别归类就要进行联想；要进行形象联想，就必须对不同事物之间的关系做形象想像。归根结底，要发挥想象力来丰富联想。
如上述范例中的Ａ项和Ｂ项成双，便可作如下想像：人们把支票簿投入邮箱，却把信递给银行职员取款。这场滑稽的悲剧形象把银行与发信连在一起，同时又把两个行动分开。它们之间的类比性，就在于两个行动发生在一个相近的地点。
再如把Ｃ项和Ｄ项结成对，则可作如下联想：理发师误用已经钝了的旧剪刀给人理发，理发者的表情是多么痛苦！
如果长期训练，联想思维会变成人的第二天性。数一下一张列表上的不同东西，将其分别归类，利用类比法在它们之间发挥形象联想，找出它们之间的区别或对立关系，一切取决于人的想象力，它会使列表上的东西变得真正容易记忆了。
形象联想的原则，可用如下方式贯彻执行：在获取一个记忆的时候，首先要观察要记住的东西（比如钥匙）；接着，要仔细注视其周围。然后，要把钥匙周围的东西（在这种情况下，最好放在电话机旁边）做一番形象的想像，并记在脑子里。第三步，要对钥匙——电话机作形象联想。在回忆钥匙放在何处时，钥匙和电话机便形成一个形象，同时浮现在意识中。当人们回忆把某件东西放在何处时。他们就是这样自发联想的。人们在想像中同时看到要找的东西以及放东西的地方。将这种自发联想方式变成有意识的动作，人们就会改掉过去常常忘事的习惯，保证牢记自己所存放的东西。
对基本原则的透彻了解，是提高学习成效的关键。一旦掌握了做各种菜肴的基本原则，烹饪会变成一件愉快的事。为掌握做酸模沙司的方法，就要懂得各种沙司的做法，比如白沙司或棕沙司、奶油白沙司或融冰沙司。酸模沙司应归于哪一类？还要懂得做白沙司的原则。要做白沙司，就必须首先将黄油加热溶解，并趁热拌入面粉后再煮沸，直至面粉变成焦黄色，再放入鱼肉制作的白汁，因为这种沙司是浇在鲑鱼上吃的。在进食以前，还要在变稠的白沙司中浇上鲜奶油，使其更加美味可口。如果想编制新的制作配方，并按原则将其归类，只要掌握各种配料的用法，以及它们在烹调上的细微区别，就可办到。例如，在最后烹调时加入白沙司中的调料，但必须有助于保留其味道。在这种情况下，应该加赫雷斯白葡萄酒和碎酸模叶，并用文火煨几分钟。最后，撤掉火，再加入鲜奶油，还要按照口味的轻重，调入食盐和胡椒面。由于口味和健康需要而调整各种菜肴配料的艺术，建立在烹饪学的普遍原则基础上，而特殊菜肴的配方仍需以烹饪学的普遍原则为依据。因此可用两种办法减少脂肪热量，一是用加了特氟隆涂料的不粘锅，二是使用少量的人造黄油。
还可研究一下如下分类记忆法的范例：这是一张办事的列表，包括１０件事，其中有的在前面已经提到过。现将这１０件事从上到下开列出来。
（１）找鞋匠 （６）去发廊理发
（２）买胡桃 （７）买莴苣
（３）买面包 （８）磨剪刀
（４）去银行取款 （９）买香蕉
（５）买圣水器 （１０）发信
首先，看一看这些要办的事，并随心所欲地加以分类。比如说，对于要购买的食品进行分析，然后归类，青菜和水果可归为一类，胡桃和面包可归入另一类。其次，将要购买的食品编入一个故事中。例如，编一个“胡桃面包”和“香蕉”的故事，便可将５种食品中的３种组成一个形象加以记忆。这种记忆体系有助于回忆，因为，乍一看，各种食品之间毫无联系，而按照分类记忆体系，将其组成一个个清楚的、单独的统一体，就容易记忆了。
如果将各种不同的联想结合起来，并置于形象想像之下，便掌握了一种特别有效的工具，用以改善其记忆。形象联想和想象力为良好的记忆创造必要的前提条件。哲学家戴维·休谟说得好，联想是一种“美妙的力量”，人人都能够学会掌握它。
·联想记忆训练
用两分钟研究一下下表。这个图表包含的是一些动物的名称。想像一下这些动物所处的位置，并编造一个故事，将它们联合在一起。将这一页盖上，拿一张纸，将每个动物准确无误地写在其原来的位置上。
狗 豹 熊猫
山羊 鸡 斑马
要按照如下每组词汇做联想练习。将脑子里出现的第一个联想记下来。任思想自由发展，不必把思维限制在逻辑范围内。这样，人们将在大脑的银屏上映出胡思乱想出来的故事。这些词汇共分５组：
（１）书 花 香肠 肥皂
（２）上帝 冬天 纸 忧愁
（３）椅子 蜡烛 滑溜 母亲
（４）灯 垃圾 星期一 足球
（５）柯达 河流 植物 神秘
下表包括各种物品。要设法将这些物品归类。数一下这些物品，并在各组物品之间进行联想。经过两分钟思考后，将物品名称写在一张纸上，并记在脑子里。然后，再观察一番，将它们组成一个完整的结构。
香槟酒杯 方桌 帽子
叉子&&&&&&&&
留声机 长靠背椅 扑克
床 炒锅 提包
松树 城门 一盆花
勺子 三角 方块
要将阅读如下文字时浮现在头脑中的东西联想起来：
（１）郁金香 雨伞 （６）灌木丛 小海湾
（２）猫 鞋子 （７）手杖 皮革
（３）甜食 忧愁 （８）主席 篮子
（４）画 刀 （９）睡莲 化学家
（５）天空 汽车 （１０）云 幸福
这个练习引导人们发挥联想思维。首先，要写出如下词汇在思想上引起的一切联想：
（ｌ）骆驼 （４）指甲
（２）马德里 （５）玻璃杯
（３）阳光 （６）圆环
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为下列每个抽象词汇找一个具体的形象联想（比如“爱”的具体形象联想是“心”）：
（１）冬季 （１１）时间
（２）贫穷 （１２）死亡
（３）摇摆舞 （１３）耐心
（４）热 （１４）饮食
（５）自由 （１５）疾病
（６）华尔兹舞 （１６）力量
（７）具体 （１７）厌倦
（８）正义 （１８）速度
（９）希望 （１９）温柔
（１０）贪婪 （２０）幸福
以各种方式将以下词汇分组，以便于记忆。发挥想象力，编造一个故事，并将这些词汇穿插在故事之中：
（１）熊猫 （６）空气
（２）二轮运货马车 （７）蕨类植物
（３）蜜蜂 （８）猫
（４）金纽扣 （９）太阳
（５）雏菊 （１０）水
第五节& 荒谬记忆法
现在教你以一种新的方式进行记忆。那些记忆力未经过训练的人在仅仅听到或看到一次后，他不可能照顺序记住２０个相互没有联系的项目。你也相信这点，如果你读了并且学习了本节后，完全能轻松地记住几十个没有联系的项目。
在进入实际的记忆之前，必须解释一下，你经过训练的记忆力将几乎完全建立在心视图像或是意像上。如果你把它们弄得尽可能荒谬，这些精神图象很容易回忆起来。以下是２０个项目，你将能够在一个短得令人吃惊的时间内按顺序记住它们：
地毯 纸张 瓶子 床
鱼 椅子 窗子 电话
香烟 钉子 打字机 鞋子
麦克风 钢笔 留声机 盘子
胡桃壳 马车 咖啡壶 砖
柏拉图曾经说过，方法是记忆的母亲。因此，现在要教你称为记忆的联系方法。经过训练的记忆力将主要由荒谬的心视意象所构成，所以让我们将以上２０个项目变成荒谬的心视意象吧！千万不可惊恐！这不过是孩子的玩耍，实际上同一场游戏差不多。
你要做的第一件事是，在心里想到一张第一个项目的图画“地毯”。你们所有的人都知道地毯是什么，因此只是在你的心中“看到”地毯，不要仅仅看到“地毯”这个词。实际上，你要很快就看到任何一种地毯，还要看到你自己家里的地毯，因为它是你非常熟悉的东西。要记住事物，你必须将其与你已知道或者记住的事物以某种方式相联系，你马上就要这样做了。这些项目本身将作为你已记住的事物，你现在知道或者已经记住的事物是“地毯”这个项目。新的，你想记住的事物是第二个项目“纸张”。
好了，这里是迈向你经过训练的记忆力的第一和最重要的一步。你现在必须将地毯与纸张相联想或相联系，联想必须尽可能地荒谬。例如，你可以将家里地毯想成纸做的，看看你自己是怎样走在上边，真正听到纸张在你脚下发出沙沙的声音。你可以想像，都是一种荒谬的联想，一张躺在地毯上的纸不是一次较好的联想，它太具有逻辑性了！你的心视意像必须是荒谬的或是非逻辑的，把这当成事实吧。如果你的联想具有逻辑性，你将记不住它。
现在，你必须在心里用大致一秒钟的时间实际看到这幅荒谬的图画。请不要试图看到这些字，而要确切地看到你断定的那幅图画。首先闭上你的眼睛，这样也许会使你更容易看到图画。一旦当你看到图画时，不要再去想它并且继续往下进行。你眼下已经知道或记住的东西是“纸张”，因此，下一步是将纸张与一览表中的下一个项目进行联想或联系起来。下一个项目是“瓶子”，在这一点上，你不要再把注意力放在“地毯”上。为瓶子与纸张想出一个全新的、荒谬的精神图像来。你可以看见你自己读一个巨大的瓶子，而不是一张纸，或是正在一个巨大的瓶子上，而不是在纸张上书写。要么，你可以想像瓶口中流出的不是液体，而是纸；或者瓶子是由纸造的，而不是玻璃造的。从中挑出你认为是最荒谬的联想并且心视它一会儿。
怎么强调心视这幅画以及尽可能使其荒谬的必要性并不过分。当然，你完全用不着停下来想上１５分钟去发现最无逻辑性的联想，首先闯进你的脑子里的荒谬联想通常是最适用的。我们教给你两种或两种以上的方法，你可以用这些方法把２０个项目中的每一对组成画面。你将你认为最荒谬的一个或者你自己想到的那一个联想挑选出来，并且仅仅使用这一个联想。
我们已经把地毯与纸张联系上了，接着又将纸张与瓶子联系上了。现在我们进行下一个项目
“床”。你须在瓶子与床之间作出荒谬的联想。放置在一张床上的瓶子或类似的情况会太具有逻辑性了，因此你可以想像你自己睡在一个硕大的瓶子上而不是一张床上，或者是你可以看见你自己从一张床里，而不是一个瓶子里喝了一口酒（也真够荒谬的了）。在你心中把这两幅画都想上一会儿，然后停下不再去想它。
你当然认识到，我们总是将以前的一个物体与眼前这个物体联系在一起。因为我们刚才已用了“床”，这就是上一个物体，或者说是我们已经知道并记住的事物。眼下这个物体或者说是我们想记住的新事物是“鱼”。接下来，在床与鱼之间进行联想或将二者结合起来，你可以“看到”一条巨大的鱼睡在你的床上，或是想一张床是由一条巨大的鱼做成，并看见你认为是最荒谬的图画。
鱼与椅子：看见巨大的鱼坐在一把椅子上，或者一条大鱼被当作一把椅子用；再则，你在钓鱼时正在钓的是椅子，而不是鱼。
椅子与窗户：看见你自己坐在一块玻璃上，而不是在一把椅子上并感到扎得很痛，或者是你可以看到自己猛力地把椅子扔出关闭着的窗户，在进入下一幅图画之前先看到这幅图画。
窗子与电话：看见你自己在接电话，但是当你将话筒靠近你的耳朵时，你手里拿的不是电话而是一扇窗子；或者是你可以把窗户看成是一个大的电话拨号盘，你必须将拨号盘移开才能朝窗外看，你能看见自己将手伸出一扇窗玻璃去拿起话筒。看见你认为最荒谬的图画并看上一下。
电话与香烟：你正在抽一部电话，而不是一支香烟，或者是你将一支大的香烟向耳朵凑过去对着它说话，而不是对着电话筒，或者你可以看见你自己拿起话筒来，一百万根香烟从话筒里飞出来打在你的脸上。
香烟与钉子：你正在抽一根钉子，或你正把一支香烟而不是一根钉子钉进墙里。
钉子与打字机：你在将一根巨大的钉子钉进一部打字机，或者打字机上的所有键都是钉子。当你打字时，它们把你的手刺得很痛。
打字机与鞋子：看见你自己穿着打字机，而不是穿着鞋子，或是你用你的鞋子在打字，你也许想看看一只巨大的带键的鞋子，并在上边打字。
鞋子与麦克风：你穿着麦克风，而不是穿着鞋子，或者你在对着一只巨大的鞋子播音。
麦克风和钢笔：你用一个麦克风，而不是一支钢笔写字，或者你在对一支巨大的钢笔播音和讲话。
钢笔和收音机：你能“看见”一百万支钢笔喷出收音机；或是钢笔在收音机表演，或是在大钢笔上有一收音机。你正在那上面收听节目。
收音机与盘子：把你的收音机看成是你厨房的盘子，或是看成你正在吃收音机里的东西，而不是盘子里的。或者——你在吃盘子里的东西，并且当你在吃的时候，听盘子里的节目。
盘子与胡桃壳：“看见”你自己在咬一个胡桃壳，但是它在你的嘴里破裂了，因为那是一个盘子，或者想像用一个巨大的胡桃壳晚餐，而不是用一个盘子。
胡桃壳与马车：你能“看见”一个大胡桃壳驾驶一部马车，或者看见你自己正驾驶一辆大的胡桃壳，而不是一辆马车。
马车与咖啡壶：一只大的咖啡壶正驾驶一辆小马车，或者你正驾驶一把巨大的咖啡壶，而不是一部小马车，你可以想像你的马车在炉子上，咖啡在里边过滤。
咖啡壶和砖块：看见你自己从一块砖中，而不是一把咖啡壶中倒出热气腾腾的咖啡，或者“看见”砖块，而不是咖啡从咖啡壶的壶嘴涌出。
这就对了！如果你的确在心中“看”了这些心视图画，你再按从“地毯”到“砖块”的顺序记２０个项目就不会有问题了。当然，要多次解释这点比简简单单照这样做花的时间多得多。在进入下一个项目之前，只能用很短的时间看每一幅通过精神联想的画面。
现在让我们看看你是否已记住了所有这些项目，如果你“看见”一张地毯，你的心里会立即想起什么来，当然是纸张。你看见你自己在地毯上，而不是在纸上写字，现在，纸张命名你心中想起了瓶子，因为你看见一个纸造的瓶子。你看见你自己睡在一个瓶子上，而不是一张床上。床上睡着一条硕大无比的鱼，你正在钓鱼，捕捉椅子，将椅子从关闭着的窗户扔出去，试着这样做吧！你将看见你会记下我所有这些项目，而不会遗漏或是忘记任何一项。
这是否太异想天开或是太令人难以置信了？是的！可是正如你所看见的那样，所有这一切是完全可信和可能的。为什么你不试着自己列出一个项目单，并采用刚才你学会的方法来记住它们？
当然，我们认为所受到的教育从来都是让你们具有逻辑性的思考，在这里要告诉你作出非逻辑的或是荒谬的图画。对有些人来说，这样做有点困难。开始，你也许会碰到一些困难。然而，不需多久，你心中想起的第一幅图将会是荒谬的或是非逻辑的。这里有４种简单的规则来帮助你达到这一目的。
第一，把你的项目想得不成比例，换句话说，就是放大。在我对以上项目的简单联想中，我常用“巨大的”这个词，其目的是使你得到不成比例的东西。
第二，只要有可能，就设想你的项目正在进行之中。不幸的是，我们都很容易记住那些暴力的和让人难堪的事情，而对那些愉快的事情则不然。如果你曾感到非常难堪，或是碰上了一起什么事故，那么，不管它们是多少年以前的事，你都会非常生动地记起它们来，而不需要经过训练的记忆力。每当你想到许多年前发生的那一件令人难堪的事情时，你仍然会辗转不安的，你或许仍然可以详细地描述出那一事件的始末来。因此，只要可能，你在联想时尽量想那些剧烈的行为。
第三，你将项目的数量进行夸张。我在电话和香烟之间进行简单的联想时，你可以看到成百万支香烟从话筒中飞出，并打在你的脸上。如果你看见香烟点燃了，并且烧着了你的脸，那么你的图画中既有了行动，也有了夸张。
第四，代换你的项目，这是最常用的一种方法。很简单，不过是设想出一个项目来代替另外一个项目，像抽一根钉子而不是一支香烟。
尽量将以上列出的一种或更多的规则应用到你的图画中去。稍加实践后，你将发现，你心中会源源不断地产生任何两个项目的荒谬联想，需要记住的物体实际上都是一个连着一个的，形成一条荒谬的链子，这就是为什么要将这种方法称之为记忆的荒谬法。整个荒谬法归结起来，如下：
将第一个项目与第二个项目联系，又将第二个与第三个联系，第三个和第四个，等等。使你的联想尽其可能地荒谬和非逻辑，最重要的是在你心里“看见”这些图画。
在以后的章节中，你将学到一些实际应用——它如何帮助你回想每天的日程或要办的事，你又如何采用这一系统来帮助你记住讲话。荒谬系统帮助你记住多位数字和其他许多事情。然而，不要超过你自己现在所学的东西，现在也不要为这些事情*心。
当然，你现在立即可以用这个荒谬系统来帮助你记住购物单，或者是帮助你在你的朋友们面前露一手。如果你想把它作为一种记忆绝招来试一试的话，叫你的朋友说出一串物品的名称，并把它们写下来，这样他可以检查是否正确。如果当你做试验时发现你很难叫出“第一个”项目的话，建议你把那个项目与试验你的那个人联想起来。如果“地毯”是第一个项目，你能“看见”你的朋友卷起你的地毯。同样，如果当你第一次尝试把这个当成绝招的话，你记了其中的一个项目，问一问那个项目是什么，并反复对那一特别项目进行联想。你的联想若不够荒谬的话，你就无法在心里看到它的形象，自然你也就记不住了。在你加强了你最初的联想后，你将能够从头至尾地、喋喋不休地讲出所有的项目了。试一试看结果怎样吧！给人留下深刻印象的是，你的朋友要求你在两个或３个小时以后，说出这些项目来，你也能够做到，最初的联想会出现在你心中。如要你想给你的听众留下印象，倒背那些项目。换句话说，从最后一个项目起，叫到第一个项目。
这个系统自动地为你工作，真是够令人吃惊了。只需想一想最后一个项目是什么，你将回想起与之相连的倒数第二个项目，等等。照此类推下去。
·荒谬记忆训练
请你用最大胆的假想来记忆下列项目，可以不按顺序来记忆。
扑克牌 小汽车 游客 医生
白宫 总统 纵火案 羊
钢笔 咖啡杯 书本 泥土
国会山 刺杀 小汤姆 火车
请你按照对应的数字与字母的顺序来记忆下列项目。
（１）—Ａ （２）—Ｇ
（３）—Ｆ （４）—Ｈ
（５）—Ｕ （６）—Ｘ
（７）—Ｑ （８）—Ｖ
（９）—Ｄ （１０）—Ｍ
请你必须按照排列好的顺序来记忆下列项目。
（１）山岩 （２）ＦＯＸ
（３）希腊人 （４）ＢＥＦＯＲＥ
（５）ＵＮＩＮ （６）潜水
（７）油画 （８）ＢＯＯＫ
（９）ＮＯＲＴＨ （１０）吸血鬼
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为下列每个抽象词汇找一个具体的形象联想（比如“爱”的具体形象联想是“心”）：
（１）冬季 （１１）时间
（２）贫穷 （１２）死亡
（３）摇摆舞 （１３）耐心
（４）热 （１４）饮食
（５）自由 （１５）疾病
（６）华尔兹舞 （１６）力量
（７）具体 （１７）厌倦
（８）正义 （１８）速度
（９）希望 （１９）温柔
（１０）贪婪 （２０）幸福
以各种方式将以下词汇分组，以便于记忆。发挥想象力，编造一个故事，并将这些词汇穿插在故事之中：
（１）熊猫 （６）空气
（２）二轮运货马车 （７）蕨类植物
（３）蜜蜂 （８）猫
（４）金纽扣 （９）太阳
（５）雏菊 （１０）水
第五节& 荒谬记忆法
现在教你以一种新的方式进行记忆。那些记忆力未经过训练的人在仅仅听到或看到一次后，他不可能照顺序记住２０个相互没有联系的项目。你也相信这点，如果你读了并且学习了本节后，完全能轻松地记住几十个没有联系的项目。
在进入实际的记忆之前，必须解释一下，你经过训练的记忆力将几乎完全建立在心视图像或是意像上。如果你把它们弄得尽可能荒谬，这些精神图象很容易回忆起来。以下是２０个项目，你将能够在一个短得令人吃惊的时间内按顺序记住它们：
地毯 纸张 瓶子 床
鱼 椅子 窗子 电话
香烟 钉子 打字机 鞋子
麦克风 钢笔 留声机 盘子
胡桃壳 马车 咖啡壶 砖
柏拉图曾经说过，方法是记忆的母亲。因此，现在要教你称为记忆的联系方法。经过训练的记忆力将主要由荒谬的心视意象所构成，所以让我们将以上２０个项目变成荒谬的心视意象吧！千万不可惊恐！这不过是孩子的玩耍，实际上同一场游戏差不多。
你要做的第一件事是，在心里想到一张第一个项目的图画“地毯”。你们所有的人都知道地毯是什么，因此只是在你的心中“看到”地毯，不要仅仅看到“地毯”这个词。实际上，你要很快就看到任何一种地毯，还要看到你自己家里的地毯，因为它是你非常熟悉的东西。要记住事物，你必须将其与你已知道或者记住的事物以某种方式相联系，你马上就要这样做了。这些项目本身将作为你已记住的事物，你现在知道或者已经记住的事物是“地毯”这个项目。新的，你想记住的事物是第二个项目“纸张”。
好了，这里是迈向你经过训练的记忆力的第一和最重要的一步。你现在必须将地毯与纸张相联想或相联系，联想必须尽可能地荒谬。例如，你可以将家里地毯想成纸做的，看看你自己是怎样走在上边，真正听到纸张在你脚下发出沙沙的声音。你可以想像，都是一种荒谬的联想，一张躺在地毯上的纸不是一次较好的联想，它太具有逻辑性了！你的心视意像必须是荒谬的或是非逻辑的，把这当成事实吧。如果你的联想具有逻辑性，你将记不住它。
现在，你必须在心里用大致一秒钟的时间实际看到这幅荒谬的图画。请不要试图看到这些字，而要确切地看到你断定的那幅图画。首先闭上你的眼睛，这样也许会使你更容易看到图画。一旦当你看到图画时，不要再去想它并且继续往下进行。你眼下已经知道或记住的东西是“纸张”，因此，下一步是将纸张与一览表中的下一个项目进行联想或联系起来。下一个项目是“瓶子”，在这一点上，你不要再把注意力放在“地毯”上。为瓶子与纸张想出一个全新的、荒谬的精神图像来。你可以看见你自己读一个巨大的瓶子，而不是一张纸，或是正在一个巨大的瓶子上，而不是在纸张上书写。要么，你可以想像瓶口中流出的不是液体，而是纸；或者瓶子是由纸造的，而不是玻璃造的。从中挑出你认为是最荒谬的联想并且心视它一会儿。
怎么强调心视这幅画以及尽可能使其荒谬的必要性并不过分。当然，你完全用不着停下来想上１５分钟去发现最无逻辑性的联想，首先闯进你的脑子里的荒谬联想通常是最适用的。我们教给你两种或两种以上的方法，你可以用这些方法把２０个项目中的每一对组成画面。你将你认为最荒谬的一个或者你自己想到的那一个联想挑选出来，并且仅仅使用这一个联想。
我们已经把地毯与纸张联系上了，接着又将纸张与瓶子联系上了。现在我们进行下一个项目
“床”。你须在瓶子与床之间作出荒谬的联想。放置在一张床上的瓶子或类似的情况会太具有逻辑性了，因此你可以想像你自己睡在一个硕大的瓶子上而不是一张床上，或者是你可以看见你自己从一张床里，而不是一个瓶子里喝了一口酒（也真够荒谬的了）。在你心中把这两幅画都想上一会儿，然后停下不再去想它。
你当然认识到，我们总是将以前的一个物体与眼前这个物体联系在一起。因为我们刚才已用了“床”，这就是上一个物体，或者说是我们已经知道并记住的事物。眼下这个物体或者说是我们想记住的新事物是“鱼”。接下来，在床与鱼之间进行联想或将二者结合起来，你可以“看到”一条巨大的鱼睡在你的床上，或是想一张床是由一条巨大的鱼做成，并看见你认为是最荒谬的图画。
鱼与椅子：看见巨大的鱼坐在一把椅子上，或者一条大鱼被当作一把椅子用；再则，你在钓鱼时正在钓的是椅子，而不是鱼。
椅子与窗户：看见你自己坐在一块玻璃上，而不是在一把椅子上并感到扎得很痛，或者是你可以看到自己猛力地把椅子扔出关闭着的窗户，在进入下一幅图画之前先看到这幅图画。
窗子与电话：看见你自己在接电话，但是当你将话筒靠近你的耳朵时，你手里拿的不是电话而是一扇窗子；或者是你可以把窗户看成是一个大的电话拨号盘，你必须将拨号盘移开才能朝窗外看，你能看见自己将手伸出一扇窗玻璃去拿起话筒。看见你认为最荒谬的图画并看上一下。
电话与香烟：你正在抽一部电话，而不是一支香烟，或者是你将一支大的香烟向耳朵凑过去对着它说话，而不是对着电话筒，或者你可以看见你自己拿起话筒来，一百万根香烟从话筒里飞出来打在你的脸上。
香烟与钉子：你正在抽一根钉子，或你正把一支香烟而不是一根钉子钉进墙里。
钉子与打字机：你在将一根巨大的钉子钉进一部打字机，或者打字机上的所有键都是钉子。当你打字时，它们把你的手刺得很痛。
打字机与鞋子：看见你自己穿着打字机，而不是穿着鞋子，或是你用你的鞋子在打字，你也许想看看一只巨大的带键的鞋子，并在上边打字。
鞋子与麦克风：你穿着麦克风，而不是穿着鞋子，或者你在对着一只巨大的鞋子播音。
麦克风和钢笔：你用一个麦克风，而不是一支钢笔写字，或者你在对一支巨大的钢笔播音和讲话。
钢笔和收音机：你能“看见”一百万支钢笔喷出收音机；或是钢笔在收音机表演，或是在大钢笔上有一收音机。你正在那上面收听节目。
收音机与盘子：把你的收音机看成是你厨房的盘子，或是看成你正在吃收音机里的东西，而不是盘子里的。或者——你在吃盘子里的东西，并且当你在吃的时候，听盘子里的节目。
盘子与胡桃壳：“看见”你自己在咬一个胡桃壳，但是它在你的嘴里破裂了，因为那是一个盘子，或者想像用一个巨大的胡桃壳晚餐，而不是用一个盘子。
胡桃壳与马车：你能“看见”一个大胡桃壳驾驶一部马车，或者看见你自己正驾驶一辆大的胡桃壳，而不是一辆马车。
马车与咖啡壶：一只大的咖啡壶正驾驶一辆小马车，或者你正驾驶一把巨大的咖啡壶，而不是一部小马车，你可以想像你的马车在炉子上，咖啡在里边过滤。
咖啡壶和砖块：看见你自己从一块砖中，而不是一把咖啡壶中倒出热气腾腾的咖啡，或者“看见”砖块，而不是咖啡从咖啡壶的壶嘴涌出。
这就对了！如果你的确在心中“看”了这些心视图画，你再按从“地毯”到“砖块”的顺序记２０个项目就不会有问题了。当然，要多次解释这点比简简单单照这样做花的时间多得多。在进入下一个项目之前，只能用很短的时间看每一幅通过精神联想的画面。
现在让我们看看你是否已记住了所有这些项目，如果你“看见”一张地毯，你的心里会立即想起什么来，当然是纸张。你看见你自己在地毯上，而不是在纸上写字，现在，纸张命名你心中想起了瓶子，因为你看见一个纸造的瓶子。你看见你自己睡在一个瓶子上，而不是一张床上。床上睡着一条硕大无比的鱼，你正在钓鱼，捕捉椅子，将椅子从关闭着的窗户扔出去，试着这样做吧！你将看见你会记下我所有这些项目，而不会遗漏或是忘记任何一项。
这是否太异想天开或是太令人难以置信了？是的！可是正如你所看见的那样，所有这一切是完全可信和可能的。为什么你不试着自己列出一个项目单，并采用刚才你学会的方法来记住它们？
当然，我们认为所受到的教育从来都是让你们具有逻辑性的思考，在这里要告诉你作出非逻辑的或是荒谬的图画。对有些人来说，这样做有点困难。开始，你也许会碰到一些困难。然而，不需多久，你心中想起的第一幅图将会是荒谬的或是非逻辑的。这里有４种简单的规则来帮助你达到这一目的。
第一，把你的项目想得不成比例，换句话说，就是放大。在我对以上项目的简单联想中，我常用“巨大的”这个词，其目的是使你得到不成比例的东西。
第二，只要有可能，就设想你的项目正在进行之中。不幸的是，我们都很容易记住那些暴力的和让人难堪的事情，而对那些愉快的事情则不然。如果你曾感到非常难堪，或是碰上了一起什么事故，那么，不管它们是多少年以前的事，你都会非常生动地记起它们来，而不需要经过训练的记忆力。每当你想到许多年前发生的那一件令人难堪的事情时，你仍然会辗转不安的，你或许仍然可以详细地描述出那一事件的始末来。因此，只要可能，你在联想时尽量想那些剧烈的行为。
第三，你将项目的数量进行夸张。我在电话和香烟之间进行简单的联想时，你可以看到成百万支香烟从话筒中飞出，并打在你的脸上。如果你看见香烟点燃了，并且烧着了你的脸，那么你的图画中既有了行动，也有了夸张。
第四，代换你的项目，这是最常用的一种方法。很简单，不过是设想出一个项目来代替另外一个项目，像抽一根钉子而不是一支香烟。
尽量将以上列出的一种或更多的规则应用到你的图画中去。稍加实践后，你将发现，你心中会源源不断地产生任何两个项目的荒谬联想，需要记住的物体实际上都是一个连着一个的，形成一条荒谬的链子，这就是为什么要将这种方法称之为记忆的荒谬法。整个荒谬法归结起来，如下：
将第一个项目与第二个项目联系，又将第二个与第三个联系，第三个和第四个，等等。使你的联想尽其可能地荒谬和非逻辑，最重要的是在你心里“看见”这些图画。
在以后的章节中，你将学到一些实际应用——它如何帮助你回想每天的日程或要办的事，你又如何采用这一系统来帮助你记住讲话。荒谬系统帮助你记住多位数字和其他许多事情。然而，不要超过你自己现在所学的东西，现在也不要为这些事情*心。
当然，你现在立即可以用这个荒谬系统来帮助你记住购物单，或者是帮助你在你的朋友们面前露一手。如果你想把它作为一种记忆绝招来试一试的话，叫你的朋友说出一串物品的名称，并把它们写下来，这样他可以检查是否正确。如果当你做试验时发现你很难叫出“第一个”项目的话，建议你把那个项目与试验你的那个人联想起来。如果“地毯”是第一个项目，你能“看见”你的朋友卷起你的地毯。同样，如果当你第一次尝试把这个当成绝招的话，你记了其中的一个项目，问一问那个项目是什么，并反复对那一特别项目进行联想。你的联想若不够荒谬的话，你就无法在心里看到它的形象，自然你也就记不住了。在你加强了你最初的联想后，你将能够从头至尾地、喋喋不休地讲出所有的项目了。试一试看结果怎样吧！给人留下深刻印象的是，你的朋友要求你在两个或３个小时以后，说出这些项目来，你也能够做到，最初的联想会出现在你心中。如要你想给你的听众留下印象，倒背那些项目。换句话说，从最后一个项目起，叫到第一个项目。
这个系统自动地为你工作，真是够令人吃惊了。只需想一想最后一个项目是什么，你将回想起与之相连的倒数第二个项目，等等。照此类推下去。
·荒谬记忆训练
请你用最大胆的假想来记忆下列项目，可以不按顺序来记忆。
扑克牌 小汽车 游客 医生
白宫 总统 纵火案 羊
钢笔 咖啡杯 书本 泥土
国会山 刺杀 小汤姆 火车
请你按照对应的数字与字母的顺序来记忆下列项目。
（１）—Ａ （２）—Ｇ
（３）—Ｆ （４）—Ｈ
（５）—Ｕ （６）—Ｘ
（７）—Ｑ （８）—Ｖ
（９）—Ｄ （１０）—Ｍ
请你必须按照排列好的顺序来记忆下列项目。
（１）山岩 （２）ＦＯＸ
（３）希腊人 （４）ＢＥＦＯＲＥ
（５）ＵＮＩＮ （６）潜水
（７）油画 （８）ＢＯＯＫ
（９）ＮＯＲＴＨ （１０）吸血鬼
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记忆的实际应用
第一节 轻松记住数字
你是不是老遇到这样的情况：给一位老朋友打电话，有时还要找电话本，别人委托你办的事常常忘了日期，给朋友写信常常记不住邮编……
其实，这是非常正常的，很多人都常发生这样的情况。几乎每个人都难以做到记数字不出差错，一般来说，我们记数字时，首先观察到的可能是某种规律——这种数字结构的规律可以使你在下次看到它时把它回忆出来或识别出来。“１２３４”构成了一种简单的规律，“１３５７”、“５５５５”、“３６８”同样也具有某种规律。
如果你愿意或是需要，你还可能发现数字所具有的并不十分明显的规律——这种规律并不一定要属于我们所熟悉的“奇—偶—奇—偶”型，或是“各数位依次递减２”型。“２７”加“６”等于“３３”就构成了数字“２７３３”的一种规律，“３４１２”可以使你想到“３”乘以“４”等于“１２”。对数学结构的各种分析——比如分析其各数位上数字的差值，各数位上数字的上升或下降趋势等，都将给你多提供一种可供联想的特性——这种特征尽管是抽象的，但毕章是一种联想的依据。
你在分析一个数字时可能发现的另一个特征是这个数字和你原有的知识之间存在着某种特定的联系。比如，“１４９２”可能使你想起些什么来，如果这个数字是某人的地址，那么你一定能很容易地把它记住。
你在看到数字时所能产生的联想取决于你个人所积累的知识。对有的人来说，“１８４９”可能代表了“４３”的平方，而对另一个人来说，这个数字可能使他想起著名的加利福尼亚淘金热。你是否知道“２８９”是“１７”的平方，是否知道“３４”代表了著名的渥凯卡洛尔（Ｏ．Ｋ．Ｃｏｒｒａｌ）枪战中开枪的次数？是否知道一米等于“３９．３７”英寸？
在处理数字问题的时候，你个人所积累的基本常识还有一个用处。举个例子，你不可能相信你想买的新车的价格会低于７０英镑，因为你对市场价格有一个基本了解，这使你知道你还得在最后面再添上一个“０”。
数字与字母（或单词）之间互相转换可能是使你记住数字的一个最有效的措施。还记得我们前面举过的一些如何把数字转换成可用于联想的单词的例子吗？第一种方法是按字母顺序Ａ－１，Ｂ－２，Ｃ－３……第二种方法是采用专门设计的用字母表示数值的表格和可用于联想的关键词。此外，第三种转换方法有时候使用起来也很方便，至少，我们在记电话号码的时候可以试一试——你可以用电话上的每个数字所对应的三个字母中的任何一个字母来代替这个数字。这样一来，数字“７”就可以转换成“Ｐ”、“Ｒ”或“Ｓ”……数字“２”可以变成“Ａ”、“Ｂ”或“Ｃ”。如果一个电话号码里没有“０”和“１”这两个数字，你就可以设计出一个比较容易记忆的单词来代替构成电话号码的一串数字，并按照这个单词进行“拨号”。举个例子，如果你想跟某人通话，而他的电话号码是“ＨＯＶ３０４７”，那么你就可以拨“Ｈ—Ｏ—Ｔ—Ｄ—Ｏ—Ｇ—Ｓ”（“热狗”）来代替原来的电话号码。
你在构造这些单词的时候可以有一定的灵活性，因为每个数字有三个字母可供你挑选。如果你喜欢，你还可以将数字所对应的字母转换成其他字母以构成更加明白易懂的单词。你甚至都不用将字母组成单词，因为凡是读得出来的音节己经具有了一种规律，已经比数字本身更容易记忆。
所以，你有三种方法可以将数字转换成字母、单词等你比较熟悉的形式，这三种方法尽管各有特色，其实质却是基本相同的。此外，你自己还可以设计出很多很多方法。如果你愿意，你可以尝试用各种方法来处理你碰到的各种数字问题，然后判断某一个数字用哪一种方法进行联想记忆起来最有效。
除了以上这些在数字中寻找规律、把数字和自己个人的知识联系起来以及将数字转换成字母、单词等措施之外，还有一种十分有效的记忆事实性数据的方法，即了解和掌握数据背后的信息。如果你对最近几个星期来影响你们这一行业的各种走势非常熟悉，那么你就掌握了一个相当明确的总体概念，在记忆各种数据时可以以它为参照。如果你知道某一幢房子位于Ａ路、Ｂ路和Ｃ路之间，而那一带门牌号码的编排方式是从“１００”号编起的，那么你可以很有把握地认为这幢房子的门牌号码多半是在“１００”号到“１５０”号之间。如果你知道青年威廉·莎士比亚生活在１６世纪晚期和１７世纪早期之间，还知道他参加了本·约翰生的一部戏剧的演出，那么你可以肯定约翰生出生的年代是１５７３年，而不是１７５３年。
下面我们举几个例子，介绍一些记忆数字的方法。假设你们公司商品目录中编号为“４３２”的是一件音色优美的尤克里里四弦琴。首先，如果你知道公司存货的编码系统中百位数为“４”的都属于乐器，那么你已经记住了这个数字的三分之一。如果你对商品目录进行过充分研究，那么你很可能已经通过反复背诵而记住了编码和它所对应的库存商品的名称。此外，你还可以通过一些数字与字母的转换方法来多提供一些辅助记忆的手段，它们对你肯定是有用的。
当你用前面介绍的代码之间的对应关系将数字“４３２”转换成字母时，你就得到了“Ｒ—Ｍ—Ｎ”，这些字母可以用来构成“ｈａｒｍｏｎｙ”（**）一词，而我们很容易把“**”和尤克里里四弦琴联系起来。如果按照字母表与数字之间的对应关系，这些数字则可以转换成“Ｄ—Ｃ—Ｂ”，你可以用这些字母造一个简单的句子，如“Ｄｏｇｓ
Ｃｒａｖｅ
Ｂｏｎｅｓ（“狗渴望得到骨头”），然后把一只渴望得到骨头的狗的形象和著名的广为流传的尤克里里曲子——“我的狗身上长了跳蚤”联系起来。如果按照电话拨号盘将商品编号转换成字母，你还可以得到“Ｉ—Ｄ—Ａ”，你可以想象一位名叫Ｉｄａ的美丽少女穿着草裙在弹奏尤克里里琴。
你一般不会把由不同的数字转换成字母后所代表的商品混淆起来，因为当你运用这些方法进行联想时，只有当你想起的东西是你所熟悉的，你才有可能记住它们。
至于数字的内部规律，“４３２”这个数字具有一种一眼就能看出来的规律。此外，如果“４３２”恰好是你汽车牌照后面的一半数字，那么你个人所积累的知识又给你多提供了一种联想方式。
当你大致了解了你需要记住的数字属于哪一个领域，而且还通过联想、数字—字母之间的互相转换给自己额外提供了一些辅助记忆的手段，那么你就比较容易把数字记住。只要善于动脑筋，并采用一些巧妙的办法，那么你对数字的记忆同样会很出色。
如果你能够很出色地记忆住数字，那么你就不会再为记忆电话号码而发愁了。电话号码在我们的生活中简直太重要了，很多人都采取用电话簿或掌上电脑的方式来记忆电话号码，这种方法虽然切实可行，但是，如果我们的大脑能记住更多的电话号码不是更好吗？试一试，下面的几种方法是否对你会有很大的帮助。
１．让电话号码变得有意义
例如我们记“２５１６１８１”，便可理解为两个“五一”节，“六一”节和“八一”节。
２．利用谐音法
记电话号码也可以利用数字的谐音方法。例如，７８１５９０１８，便可以这样记“７８１５９（吃罢一壶酒）０１８（成一霸）”。
３．歌咏法
把电话号码用歌谱来记忆也是一个好方法。如张某的电话号码是：５５６２１１６２，这正是《东方红》歌曲中的简谱，你可以想象张某在唱《东方红》，这样便可轻易记住他的电话号码。
４．诗画法
即把生活号码的数字谐音当成一句诗。具有诗情画意的数字更有助于记忆，如记：５７７３３５７这个号码，我们便可以把它记住（无锡锡山山无锡）。
５．混合法
即利用以上的几种方法，结合起来记忆。
记电话号码的方法当是不止这些，在生活当中，你可以根据电话号码的特点，利用我们原来学过的方法来进行记忆，相信一段时间后，你便可轻易记住大量的电话号码。
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