帮帮赛组五：*嫣然小猪*和 丝路花语
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早点休息哈，盘子。
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像花儿一样，热烈绽放！！！
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不好意思了。
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今天很有收获哦。
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【回复 199楼 盘子爱吃菜 】:
【回复 196楼 *嫣然小猪* 】: [i]老公还没回来，权当为了等他打发时间吧。
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嫩LG今晚很自觉，已经自动带小孩睡了……
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晕！是偶LG拉……
老是打错字……
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都打扫干净了，盘子随便坐！
挺晚了，就不请你喝茶了，早点休息哦。
晚安，盘子亲爱的。
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【回复 202楼 *嫣然小猪* 】:
早点休息哈，盘子。
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嫩也不留一个地方给偶坐坐……
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【回复 206楼 *嫣然小猪* 】:
都打扫干净了，盘子随便坐！ 挺晚了，就不请你喝茶了，早点休息哦。 晚安，盘子亲爱的。
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【回复 205楼 盘子爱吃菜 】:
【回复 199楼 盘子爱吃菜 】: [i]【回复 196楼 *嫣然小猪* 】: [i]老公还没回来，权当为了等他打发时间吧。
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嫩LG今晚很自觉，已经自动带小孩睡了……
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晕！是偶LG拉……
老是打错字……
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哈哈，这两关键字的意思错了，问题可是大大的哦。
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晕晕`~~~每天都失算，从第一页开始看，看着以为没人可以坐会沙发呢，来完了`~
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活着，要简单快乐幸福的生活！自由是一段路，在我心里不限速
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【回复 192楼 *嫣然小猪* 】:
恭喜花语，第一周收获大大的。。。 嫣然的黄金周，努力努力！ 虽然吃了东西，但是感觉还是很不错滴~~~
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嫣然也很不错呢，吃得一点也不多，但可能是因为宝宝的原因，饮食没什么章法。。。我就吃不了苹果餐，空腹吃苹果会胃疼，所以总是粥啊什么的。。。
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本周计划：15~22本周是MC前一周吧，大概24号来MC，胸部涨痛，胃口大开，再加上情绪也莫名其妙，实在是减肥的拌脚石。。。只能继续坚持原有的运动，在饮食上保持正常，不要对甜食失去免疫力就可以了。。。体重稳定在142斤即可，最好再减个一斤半斤的。。。加油。
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嫩说有太对了，家有宝宝在吃的方面真的很难控制啊……
虽然看起来怎么说都像“借口”，大家努力吧！
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大家加油啊 一周很快就过去了
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美丽不能和美食并存！！！！！！！！！看看你想让哪个存活下来吧！！
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你们说塑身衣管用吗？十六组回答我 简单快乐 谢谢大家啦
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美丽不能和美食并存！！！！！！！！！看看你想让哪个存活下来吧！！
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早上好！童鞋们。
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【回复 209楼 *嫣然小猪* 】:
【回复 205楼 盘子爱吃菜 】: [i]【回复 199楼 盘子爱吃菜 】: [i]【回复 196楼 *嫣然小猪* 】: [i]老公还没回来，权当为了等他打发时间吧。
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嫩LG今晚很自觉，已经自动带小孩睡了……
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晕！是偶LG拉……
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瘦身绝配秘方：红酒+奶酪 这是我在女友上看到的，跟姐妹们分享一下 现在台湾女性流行采用“奶酪+红酒”的瘦身绝配方法，使用这个方法三星期能瘦七公斤，比苹果减肥效果更明显，而且减的都是脂及， 尤其对腰腹部的脂肪有效。 瘦身原理：每天摄取固定的钙质可有效地减肥，所以含高热量的奶酪，也可变成减肥佳品。且奶酪成分与母乳接近，不含乳糖，钙质易被人体吸收，蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸可提升代谢率。而红酒含酒精，可帮助入睡，睡眠时新陈代谢慢，体温低，奶酪与红酒的搭配下产生热，并加速新陈代谢，边睡边消耗体内脂肪，可达瘦身效果。 方法：睡前30分钟饮一杯红酒，再配上一两片奶酪（约50克），奶酪要选择脂质、钙质含量高，糖分低，自然发酵的，而不可选择加工多，有添加口味的。 好累啊，自己码字打上的，过两天我也要试试效果。到时候告诉大家怎么样啊
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新的月份,新的开始,争取新年大变身!!!
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有效果一定要告诉偶啊！
偶家还有红酒……
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亲们早上好哈，在这里小小的做个拉票活动，希望姐妹们帮我们投个票哈，谢谢
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孤独≠寂寞………………………… &BR&
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各位亲爱的MM，小nan既然在嫣然小猪版主的推荐下，入围了“十大优秀网友”，希望各位JM多多支持小nan，给俺投票。。感激不尽 感动ing。。。。 我爱沙龙。我爱漂亮
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希望沙龙的姐妹能支持我和piao2个。。
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【回复 215楼 简单@快乐 】:
你们说塑身衣管用吗？十六组回答我 简单快乐 谢谢大家啦
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还好吧，至少让不会吃多哦````
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目标12月30日105J，节食+运动是硬道理。加油！！
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但一脱下来，就打回原形……
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12月15日 第8天
早：生姜红糖鸡蛋水一碗
午：食堂：油饼一片，米饭一勺，海带炖大豆腐，炖干豆腐，炝土豆丝，羊杂汤一碗。。。今天的午饭不怎么好吃，对付饱了。
运动：拉丁课一节一小时
下午：生姜红糖大枣茶一大杯
晚：黑米粥一碗，凉拌白菜
东北的冬天还是以土豆白菜酸菜萝卜之类为主，那些反季节蔬菜的味道其实不咋滴，还不如吃这些土生土长的食物更安全也更符合身体的需要。
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花语这么早就来汇报了。。。
最近也是吃萝卜白菜吃的比较多，琛宝也啃萝卜啃得津津有味，很好玩。
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12月15日 第8天
我也来早早汇报吧，顺便给自己点压力，晚上就不要吃喽。。
早饭：小馅饼一个，小米粥一小碗。
午饭：苹果一个，酸奶一杯。
凉拌蔬菜一小份，芹菜叶子鸡蛋饼半张。
晚饭：5点的时候感觉有些难受，中午剩下的半张饼消灭掉。
大概是我们这里装修的气味残留，每过一段时间，就会觉得头痛欲裂。。
暖气开了以后更甚，烦死了，我要冲回家了。。。
今天吃的很不错。
中午逛街一小时。
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【回复 225楼 丝路花语 】:
12月15日 第8天 早：生姜红糖鸡蛋水一碗 午：食堂：油饼一片，米饭一勺，海带炖大豆腐，炖干豆腐，炝土豆丝，羊杂汤一碗。。。今天的午饭不怎么好吃，对付饱了。 运动：拉丁课一节一小时 下午：生姜红糖大枣茶一大杯 晚：黑米粥一碗，凉拌白菜 东北的冬天还是以土豆白菜酸菜萝卜之类为主，那些反季节蔬菜的味道其实不咋滴，还不如吃这些土生土长的食物更安全也更符合身体的需要。 85分。。
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花语，来看你啦。。你的运动好习惯俺还是没学会~你的生姜红糖鸡蛋水，鸡蛋是整的还是散的啊？
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嫩们咋这么早就汇报啊！
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【回复 228楼 时间的碎片 】:
【回复 225楼 丝路花语 】: [i]12月15日 第8天 早：生姜红糖鸡蛋水一碗 午：食堂：油饼一片，米饭一勺，海带炖大豆腐，炖干豆腐，炝土豆丝，羊杂汤一碗。。。今天的午饭不怎么好吃，对付饱了。 运动：拉丁课一节一小时 下午：生姜红糖大枣茶一大杯 晚：黑米粥一碗，凉拌白菜 东北的冬天还是以土豆白菜酸菜萝卜之类为主，那些反季节蔬菜的味道其实不咋滴，还不如吃这些土生土长的食物更安全也更符合身体的需要。 85分。。
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花语，来看你啦。。你的运动好习惯俺还是没学会~你的生姜红糖鸡蛋水，鸡蛋是整的还是散的啊？[/i]
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耶？片片在这里啊？
应该先煲好鸡蛋，再拔壳，放下去吧！
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【回复 216楼 *嫣然小猪* 】:
早上好！童鞋们。
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晚上好，嫣然和花语~
嘻嘻，偶这会来给你们看下家~
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我要瘦，12月底114，1月底110~
我要漂亮的迎接我的09~
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早上好啊！
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呵呵，盘子好早。
俺也来打个招呼，同学们早上好！
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【回复 227楼 *嫣然小猪* 】:
12月15日 第8天 我也来早早汇报吧，顺便给自己点压力，晚上就不要吃喽。。 早饭：小馅饼一个，小米粥一小碗。 午饭：苹果一个，酸奶一杯。
凉拌蔬菜一小份，芹菜叶子鸡蛋饼半张。 晚饭：5点的时候感觉有些难受，中午剩下的半张饼消灭掉。 大概是我们这里装修的气味残留，每过一段时间，就会觉得头痛欲裂。。 暖气开了以后更甚，烦死了，我要冲回家了。。。 今天吃的很不错。 中午逛街一小时。
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昨天走的时候头好疼啊，回家搂着琛宝睡觉的时候自己索性也睡了。
也因此才保证了按计划完成任务，哈哈！
过几天大概婆婆就回来了，那个时候可能减肥会容易一点吧。
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早上好，姐妹们
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【回复 230楼 盘子爱吃菜 】:
【回复 228楼 时间的碎片 】: [i]【回复 225楼 丝路花语 】: [i]12月15日 第8天 早：生姜红糖鸡蛋水一碗 午：食堂：油饼一片，米饭一勺，海带炖大豆腐，炖干豆腐，炝土豆丝，羊杂汤一碗。。。今天的午饭不怎么好吃，对付饱了。 运动：拉丁课一节一小时 下午：生姜红糖大枣茶一大杯 晚：黑米粥一碗，凉拌白菜 东北的冬天还是以土豆白菜酸菜萝卜之类为主，那些反季节蔬菜的味道其实不咋滴，还不如吃这些土生土长的食物更安全
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生姜红糖鸡蛋水的做法:锅里放适量清水,切五六片生姜放进去,再放一勺红糖,大火煮,煮多久随意啦,水开个六七分钟就行了....把生鸡蛋打到碗里,用筷子搅散,搅到起泡沫,彻底散开,然后关火,用煮好的水冲到鸡蛋碗里,用筷子略搅搅,稍凉下就可以喝了.每天早晨起床后空腹喝下,之后再吃早饭.
这个生姜红糖鸡蛋水祛胃肠寒气的效果非常好,前一阵子得了结肠炎,腹泻BB不成形,喝了一个月这个水就好了.
锅里还剩的水怎么办？趁热倒到杯子里，放上二粒红枣，等晚上下班回家后，用微波炉热一下喝，非常有效地滋润肠胃，补血补气的。。。我的经验时，如果吃得胃胀，喝点这个水，马上胃里舒服很多。
三十多了，应该注意保养和养生了。。。
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昨天的计划履行不错,晚上闲来用网购的材料做了固元膏,里面有大枣,阿胶,核桃,黑芝麻,冰糖,用黄酒泡了蒸二小时,看起来黑乎乎的,闻起来有点香味,还有点微酸...据说每天吃一勺能补血补气的,决定吃一冬天看看...
凌晨三点,宇宝流鼻血了,睡得迷迷糊糊还一直嚷嚷不让擦...好容易把他弄睡着,我倒清醒了,起来看电视,又迷糊到七点,结果一上午头痛..
今天没煮鸡蛋水,因为生姜放在阳台冻了,昨天煮的有点发酸,今天还是买点新鲜的煮吧,冻了怕成分有变.
早:黑米粥一碗
运动:上午头痛,和同事去跑山四圈,头痛减轻了些,中午又开始痛了..
午:食堂:米饭一勺,大鹅炖酸菜,芥菜炖大豆腐,洋葱炒鸡蛋,黄瓜粉皮凉菜,,,运动后有点饿了,所以吃得多了点,饱了.
下午还有很多工作要做,晚上不知道在哪吃.
如果回家就是一碗黑米粥,炖豆角;如果在外面吃,就控制吃到八分饱....
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小猪和花语加油了！
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愿自己永远好心情！
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愿自己永远好心情！
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【回复 236楼 丝路花语 】:
【回复 230楼 盘子爱吃菜 】: [i]【回复 228楼 时间的碎片 】: [i]【回复 225楼 丝路花语 】: [i]12月15日 第8天 早：生姜红糖鸡蛋水一碗 午：食堂：油饼一片，米饭一勺，海带炖大豆腐，炖干豆腐，炝土豆丝，羊杂汤一碗。。。今天的午饭不怎么好吃，对付饱了。 运动：拉丁课一节一小时 下午：生姜红糖大枣茶一大杯 晚：黑米粥一碗，凉拌白菜 东北的冬天还是以土豆白菜酸菜萝卜之类为主，那些反季节蔬菜的味道其实不咋滴，
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我要试试，那鸡蛋会熟吗？我担心会是半熟的我吃不下哦，试试再说，我都想好了，不行的话，我就把蛋花打到锅里煮开，应该是一样的吧。
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【回复 237楼 丝路花语 】:
12月16日 昨天的计划履行不错,晚上闲来用网购的材料做了固元膏,里面有大枣,阿胶,核桃,黑芝麻,冰糖,用黄酒泡了蒸二小时,看起来黑乎乎的,闻起来有点香味,还有点微酸...据说每天吃一勺能补血补气的,决定吃一冬天看看... 凌晨三点,宇宝流鼻血了,睡得迷迷糊糊还一直嚷嚷不让擦...好容易把他弄睡着,我倒清醒了,起来看电视,又迷糊到七点,结果一上午头痛.. 今天没煮鸡蛋水,因为生姜放在阳台冻了,昨天煮的有点发酸,今天还是买点新鲜
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上火了吧！
偶PP说半夜流鼻血很伤身的……
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