你为什么拖着不写暑假作业？ | 挑战拖延症小组 | 果壳网 科技有意思
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今天上午618编辑邀请我写个关于暑假作业的帖子时，我一瞬间回到了中小学时代。暑假，多么美好的时光啊，可惜每次都有暑假作业在搅局，每每回想起来都咬牙切齿。那些做完或没做完作业的纠结时光，又一次占据了我的脑海。你是不是也会在暑假作业上拖延呢？想过为什么吗？想过怎么对付拖延吗？拖延在这个时代有了一个拉风的名字，叫做“拖延症”。很多名人纷纷对号入座，让它俨然成为一种时尚。在这个“精神疾病N多款，总有一款适合你”的年代，没个拉风的心理毛病，都不好意思出门跟人打招呼——不过，让你失望一下，暑假作业的拖延，多数情况下可根本没到什么“症”的程度，用不着躺在精神分析师的长椅上挥霍一个下午，去分析诡异的梦境和三岁的阴影，更不用去怪蜀黍那里接受什么电击。你拖作业不是因为你病了，你拖作业单纯就是你拖作业——以我们万千过来人的经验，拖作业是常态，不拖作业才是变态。很简单，多数拖延的孩纸们，就是在完成作业方面，动力很小，阻力很大。多数孩纸们的作业拖延，跟人格啊病理啊没有半毛钱的关系。不过，你的变态老师们可未必会听这一套——他们觉得你乖乖把作业写完才是正常，否则，他们就会用对付变态的办法对付你。没办法，世界如此变态，作业也不可爱，我们还是得分析分析，你为什么会拖延？加拿大卡尔加里大学的皮尔斯·斯蒂尔教授，是拖延领域的权威砖家之一。他曾提出了一个著名的“拖延公式”，并根据公式写出了一块有分量的板砖——这本书。该书在我们（）这里，被翻译成中文出版了；而这个公式，用来分析绝大多数不算毛病的拖延，是最好不过了。公式：U=EV/ID其中U代表效率，或者说不拖延的程度（我更喜欢称之为“战拖力”）；E代表对完成任务的预期值，或者说信心；V代表对任务的价值感，也就是这件事儿有多大的意义；I代表一个人的冲动性，决定了你抵抗诱惑的能力；D代表任务回报的延迟性，也就是说要多久才能得到回报。翻译成人话是什么呢？就是说——你做这件事儿，有动力，有阻力。你的信心越充足，或者你越觉得事情有意义，动力就越大；相反，你越容易冲动（比如急于求成，或者匆忙打开了电脑玩游戏），或者报酬越遥遥无期，阻力就越大。动力跟阻力的PK，决定了你会不会容易拖延。听起来不难理解是吧？考虑到果壳网的少年们，可能物理学得还不错——觉不觉得很像欧姆定律？电流等于电压除以电阻，做作业的流畅程度也等于动力除以阻力。我们就分析几条暑假拖延的原因：1.信心作业题目变态不？毫无疑问，这直接影响你对作业的态度。要是每道题都是奥赛题，估计正常人不会有多少动力去挑战。不过出作业的老师们也不是傻子，也经历过熬作业的苦逼年代，知道太难了肯定没人做，所以多数题目应该没那么难，只是为了让你复习巩固。那么夹杂其中的难题怎么办？在这方面我是很幸运的，从小我就把我爸爸当成活字典和真人搜索引擎，还有个哥哥，这让我小学时就学会了用中学里的方程去解难题，而不是用题目希望你用的方法——每次都弄得数学老师哭笑不得。现在的孩纸们可能多是独生子女，靶靶麻麻们要是忙工作顾不上你的作业，就会惨一些。所以，找那门课的课代表，找你班上学习最好的同学吧。还有，先易后难，难题绕过去，把容易的先收拾了。这也符合后面的第四条。2.价值感作业有意思吗？有意义吗？真的重要吗？这三个问题，你老师可能都会回答“是”，而你，可能都会回答“毛！”知道了吧，这就是咱们为什么说老师变态。但迫于老师的淫威，考虑到若干年以后你才能当上老师而你老师的孩子成为你的学生——在那之前你都没机会报仇——还是安心先把作业做了吧。没意义的事儿，可以创造出意义——这个办法其实很多人都在用了：组团做作业。不要单打独斗，找三五个伙伴聚到一起做作业。如果凑不了那么多，哪怕找一个同伴也行。这就是我称之为“意义镀金”的战术——哪怕是块废铁，镀上一层金之后也会噌噌发亮。写作业是多么枯燥无聊的事儿啊，但跟伙伴一起就不一样了，你其实是给自己添加了一种社交奖励，让写作业这种无聊事儿变成聚会，变得有意义。跟上一条结合起来，别忘了把学习最好的同学拉入伙，就算他再怎么无趣，再怎么不讨人喜欢——这种时候，学习好就是价值，懂不。万一最后你做不完，也许还可以抄他的。对了，如果班里你暗恋着的女神——哦不，我是说女生——在等着抄你的作业，你可能也更有动力早早做完，这就叫价值感。3.冲动与诱惑要是我说，暑假作业最大的敌人是电脑、智能手机、网络和游戏，没几个人反对吧？当然，在我还是个骚年的时候，可能主要是电视。按照洋鬼子砖家斯蒂尔的看法，如果你性格里比较“冲动”，就更容易在任务过程中急躁，缺乏耐心，也更容易被诱惑所吸引，分心到各种娱乐活动中去。这可能也是聪明人的劣势——很多聪明人，其实更难以忍受枯燥。如果你很不幸也是这种聪明人，怎么办呢？大体来讲，有三种办法，一曰绑缚，二曰餍足，三曰投毒。这三个文绉绉的说法都是什么呢？绑缚就是把自己捆起来不让自己有机会接触冲动。古希腊的史诗里，英雄奥德修斯的航船要经过塞壬女妖的领域，而那些食人的女妖们，她们诱人的歌声据说没人能hold住。奥德修斯把水手们的耳朵里灌上蜡，又让他们把自己捆在桅杆上，没划出那片水域前不准解开——从而安全通过。这可能是最有操作意义的办法了——换到没有电脑和网络的地方去做作业；关掉智能手机，或者换回你那个怀旧版的诺基亚；离电视远一点；或者去图书馆这种有氛围、无诱惑的地方去学习。这些方法很难每次都有效，但有些时候，哪怕你只是把遥控器放在阁楼上，让自己要多花10秒钟去拿——这10秒钟可能也会让你懒得动弹，从而避免在电视机前耗掉一整个下午。结合前两条，如果你们是组团做作业，那么提前订规矩，学习时段大家都不要娱乐聊天。学完了，统一去玩。否则，一个聊天的就能勾得大家都很冲动。餍足就是一次性地饱食，甚至可以一直吃到吐，在一段时间里你就不会再被诱惑了。但我怀疑多久才能“吃到吐”：一部伟大的史诗般的游戏——在我们的年代，可能是博德之门、寂静岭、异域镇魂曲或者魔兽世界——可能我整个暑假都搭进去了还没有吐，怎么办？但一些所谓的“弱智小游戏”，可能就对路一些。早早通关，断了念想，于是可以安心做作业。另外，劳逸结合也是有必要的。你可以安排自己每完成一部分作业，就可以玩一把游戏，免得长期只做作业不游戏，引发报复性反弹。投毒这个，说的是人为搞破坏，让诱惑变得不那么有吸引力。比如早晨起床如果拖延，就买个火箭闹钟放在卧室另一角。闹钟响了就开始10秒倒计时，如果你不肯爬起来把它按掉，它就会随机选择一个角度发射出去，并且在天花板和墙壁之间来回弹射几次，好多撞翻几个花瓶和显示器——你还觉得赖床的诱惑大吗？不过这招我怀疑有几个人能下狠心去用：装个补丁包把游戏里的比基尼美女都换成凤姐？或者每看一集之后就插播一段《爱情买卖》的MV？有兴趣你也可以试试。4.回报要多久多久之后才得到回报？这个太重要了。人都会重视短期利益，对长期利益却不那么在乎。不光人这样，猴子都这样。还记得成语“朝三暮四”的故事吗？宋国的老头儿跟猴子谈判，早晨给三颗橡果，晚上给四颗，猴子不答应；换成早晨四颗晚上三颗，猴子高高兴兴同意了。这就是我们为什么说，动物也有拖延症。实际上，研究鸽子和猴子的心理学家们，也确实发现了它们都有拖延症。暑假作业是个拖延的重灾区，除了前边列的原因之外，还有庞大的作业量。天知道那些无良的老师们是怎么想的，有没有打算让人休息过。如果暑假作业本身是项浩大的工程，你却只有在完成之后才能得到那份轻松和愉悦——那就很难有动力去做。所以，别试图一次突击完，即便你真的有能力。把作业按照科目或者难度拆分一下，甚至再拆分，拆到每天的计划，每小时的任务。结合第一条，先易后难比较容易让你迅速得到成就感。再结合第二条，从完成作业中获取价值——你的爸妈有没有许诺过，等你完成作业后，给你买个什么作为奖励？机会来了。要是你想多要几样东西，那就把作业拆成几个部分，跟他们哭诉作业有多难，每个部分都要奖励。你可以向他们宣称，多给一些奖励，会让你更有动力，不容易再拖延。至于跟他们要什么，这个我不了解。你想要什么你自己最清楚。至于要得到要不到，看你谈判能力了。对了，说到谈判——记得眼力准一些，别当宋国的猴子哦。（已刊于《科学Fans》）延伸阅读：战拖会
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图片来自网络
鼓掌鼓掌!如果我能够生的晚一些读到这篇好文,就不会再为每每交不起作业内疚了........
微生物与生化药学硕士
我为什么拖着不写稿汁捏……
看来我真是够变态的...我几乎没拖过作业，小学总是按时交作业:P~~~~根据公式，目测我的信心爆满，抵抗诱惑的能力爆表......
好长啊，直接看评论算了 - -
果壳网心事鉴定组编辑，科学松鼠会成员
正确处理这篇文章的态度是：先分享，以后再读。
作为拖延症患者，看到一半就会直接来评论。
智能科学专业
写了许多许多只有一半的文章。。。。= =
我现在就在补作业
照这么说来 俺大概也是变态 寒暑假的作业永远在前几天做完 从不超过一周可是为毛在背单词一事上却犯拖延症呢？？？不过奉劝诸位不要过早做完作业——对所学内容会毫无印象OTZ
我现在就是宋国的猴子…………明天上课~不是预备是上课！！！
拖延着投简历ing。。。。哭。。。
天文爱好者
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
的话：拖延着投简历ing。。。。哭。。。+10086，投简历去T_T
好吧 还剩一小时，我今天还是干点活去吧 不能再拖延了
看到了一个有趣的名次“意义镀金”
给跪了……分析得好透彻……
拖延者去死！！现在找同伴是不可能的了，拿出毅力好了……在暑假结束前啃完那本《文学概论》
（此回复为证）
的话：看来我真是够变态的...我几乎没拖过作业，小学总是按时交作业:P~~~~我小时候也是。。每次寒暑假作业都是假期没过一半就写完了，然后就可以尽情玩了。但自从大学以来就开始拖延作业，因为大学的作业比小学的难多了，所以信心值大幅度降低。。
战拖会创始人，拖延主题图书译者
的话：我小时候也是。。每次寒暑假作业都是假期没过一半就写完了，然后就可以尽情玩了。但自从大学以来就开始拖延作业，因为大学的作业比小学的难多了，所以信心值大幅度降低。。神马！你们大学了还有作业
战拖会创始人，拖延主题图书译者
的话：正确处理这篇文章的态度是：先分享，以后再读。你赢了
外国语专业
我们学校有放假第一个星期就完成所有作业并做出了＂关于暑假作业与开学考试相关性全面而彻底的分析＂之类的报告之类的神。。。。。
我们老师说的是初三暑假木有作业，但是我估计她明知道有衔接教材不说，然后在中考时鼓舞士气╭(╯^╰)╮
拖了3天终于把这篇文章看了
的话：神马！你们大学了还有作业广义的作业，包括论文啊，读书报告啊之类的，当然数学方面的课也有那种做题式的作业。
新的小组～
好像从没把寒暑假作业完成过~
的话：好像从没把寒暑假作业完成过~-------------------------------------------------------+10086
看到1/4我就想说：万一是独生子女，粑粑麻麻又忙，自己又是全班第一？！
没有暑假作业 很happy的经过
老湿，我跟它相爱了整整一个夏天，你就这么忍心的将我们分离？我不要！我不要你走，暑假作业！我要与你长相厮守…
还有三十七天就要考试了。。。怎么办。。。还没看书。。三门呢。。。。拖延症啊。。。。。&&
的话：还有三十七天就要考试了。。。怎么办。。。还没看书。。三门呢。。。。拖延症啊。。。。。&&三十七天三门？对于大学生来说绰绰有余！本着两天一小门，三天一大门的指导思想，嗯，还可以先玩几天。
反正最后一天可以写完不是么……
DIY爱好者，物理控
同意，过早写完作业，过不了多久就忘光了……开学前一两个星期开始做，可以起到复习巩固之前所学知识的？作用，省得开学后各种忘记，各种不懂-_-
的话：神马！你们大学了还有作业必须有啊
而且还有难度·················做次作业
的话：还有三十七天就要考试了。。。怎么办。。。还没看书。。三门呢。。。。拖延症啊。。。。。&&总是
才开始背的·········::&_&::
的话：看来我真是够变态的...我几乎没拖过作业，小学总是按时交作业:P~~~~根据公式，目测我的信心爆满，抵抗诱惑的能力爆表......什么生物
的话：还有三十七天就要考试了。。。怎么办。。。还没看书。。三门呢。。。。拖延症啊。。。。。&&我高二，六科呢。。。要死了
小学还好，初中真是大大的拖延啊。谁要他作业N多，都没心情写了。。我们作业多，学校还有在两个月的补课，八月要回校，还要检查作业，不做完的请假也不是说一天就能完成的，而且开学也没有好脸色 ，真苦逼。哈哈，现在升高一了，作业好少，期待以后的作业也少些，我就有心情写了。。说真的，没写完暑假作业的同学真可怜，虎摸啊
我拖暑假作业的部分原因是，不是大面积没写，老师也不会认真去查，也不会发觉的啦~\(≧▽≦)/~
感谢作者，现在还在书桌前与作业大眼瞪小眼的孩纸表示欣慰【ps 说的真好】
作者真乃神人也~~~
引用 的话：我现在就在补作业同上！我现在立即去写！
瞬间宽心了 再过几分钟就去写寒假作业！
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京公网安备 88 号我的意思是YOUGA是“晓君”这个词的粤语发音直译吗?George是神马啊?_百度作业帮
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我的意思是YOUGA是“晓君”这个词的粤语发音直译吗?George是神马啊?
我的意思是YOUGA是“晓君”这个词的粤语发音直译吗?George是神马啊?
YOUGA的读音是 You Ga,发音和晓君完全不同,肯定不是由晓君释出来的,如果是叫「茹嘉」则可以译成YOUGAGeorge是英文名,前美国总统就叫george bush,国语会将george译作乔治,在香港会译作佐治或乔治,而著名歌手george michael在香港会译作佐治米高浙江医药高等专科学院是神马类型学校？我有个侄女读这大学有没出路，大学毕业工作好找么？_百度知道
浙江医药高等专科学院是神马类型学校？我有个侄女读这大学有没出路，大学毕业工作好找么？
教育业务管理隶属浙江省教育厅，学术氛围浓郁、生物与食品系。学校坐落于浙江东部海滨港城宁波市南高教园区，总值达到5600余万元、浙江大学宁波理工学院，二零零二年二月经国家教育部批准正式建立、浙江省惟一一所医药类专科层次高等院校。教学仪器设备先进、医疗器械与制药设备系，与诺丁汉大学(中国校区)，一九九九年十二月经浙江省人民政府批准筹建浙江医药职业技术学院，拥有省级重点专业1个。占地约233亩、实训中心及160多个校外实习基地浙江医药高等专科学校的前身为创建于一九八四年的浙江省医药学校，历年毕业生就业率均超过了96%、浙江万里学院等六所本专科院校共享教育教学资源、实验.7%，国家级精品课程4门，专任教师中高级职称教师所占比例为24。开设21个专业，省级特色建设专业5个，总建筑面积16万平方米、图书信息中心，省级精品课程15门。目前面向15个省市招生、基础部。毕业生就业形势良好。学校教职工400余人，广受赞誉和好评，全日制在校生7000余人，环境优美，区内风光旖旎。拥有计算，成为全国最早独立设置，为浙江省乃至全国医药行业输送了大量技术应用型人才，具有硕士以上学位教师占56，为发展医药事业作出更大贡献、中药系、经营管理系。下设药学系。学校行政隶属浙江省食品药品监督管理局，中外文期刊1000多种。浙江医药高等专科学校将继续发扬创新创业精神、成教部，双师型教师所占比例为47%；馆藏图书丰富.4%、实验实训中心等教学机构，总数达64万册
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