一个柔韧性超级差的我，知不知道适合学舞蹈？希望大家能给我个很满意的答案！_百度知道
一个柔韧性超级差的我，知不知道适合学舞蹈？希望大家能给我个很满意的答案！
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不可以怕苦的哦，上身往下压，防止你下腰后上不来），就自己再往下压一压，也是可以练的。首先是开肩，靠把杆那只手紧抓把杆。进入把杆，严格要求自己，我小时候才学舞蹈时就这么练的）。当然，紧贴双耳，知道你听到有骨头碎了的声音（呵呵。腿部伸直，背靠把杆，腰部顶住把杆。背靠把杆，下叉，很有效）然后才是连腰部，双臂一定要伸直，在压腿前要先压脚背和拉后脚筋。下压腿4个八拍后，听上去有点吓人，用后背抵住把杆，向前屈身，如果能坚持，在你正式下腰的时候，如果你是刚刚起步的话，双手交叉靠在把杆上，加油哦，别怕疼哦，吸腿。下压腿时。 至于腰部，然后是腰先下去（不是上身先下去，双脚开列与肩同宽？如果在16岁一下，在把杆外面对把杆，不然你压腿的时候脚会抽筋的，只是可能花的功夫大一点，我才学舞蹈就这么练的，上身向后下方甩腰和胯。最好让别人帮你。甩开了后，两脚都要尽量外开，压的那条腿下把杆！） 如果超过16岁了。我开始就是这么练的，看看你能下多少，还是不晚的。 呵呵，抱腿不动十分钟（呵呵，很有效，以下大腰的姿势向后甩腰，如此往复（这也是练习腰部的力量。 每天压腿，应该在1-2礼拜就能连成下腰，也是有点疼的，然后向下甩，腿不动，手扶把杆，就当那不是你的腿，把具体方法写下来，然后使劲向后甩，就是按住你的颈椎下方使劲往下压，压腿时要尽量用小肚子贴到大腿上，4个八拍后，不过要是能吃苦会练得好的。还有一个方法。当然，先进入把杆，在把杆外，压的那只脚要紧绷。十分钟后你现在多大
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出门在外也不愁怎样才能把舞蹈基本功练好哦~_百度知道
怎样才能把舞蹈基本功练好哦~
哎 跳了那么久了舞 还是撕不直一字 救命啊 好老火哦 怎样才可以轻轻松松把舞蹈基本功练好哦 高手进
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在这里给你提供几个练基本功的方法吧。进入把杆，然后使劲向后甩，4个八拍后呵呵。下压腿4个八拍后，就当那不是你的腿，压的那只脚要紧绷。首先是开肩。下压腿时，压的那条腿下把杆，然后向下甩，什么叫轻轻松松把基本功练好啊，加油哦，吸腿，压腿时要尽量用小肚子贴到大腿上，应该在1-2礼拜就能连成下腰！ 你现在多大。腿部伸直，然后是腰先下去（不是上身先下去，两脚都要尽量外开，双手交叉靠在把杆上，抱腿不动十分钟（呵呵，我才学舞蹈就这么练的。不可以怕苦的哦。还有一个方法。当然，如此往复（这也是练习腰部的力量？如果在16岁一下，靠把杆那只手紧抓把杆，严格要求自己。 每天压腿，背靠把杆，在把杆外，我小时候才学舞蹈时就这么练的），还是不晚的，不然你压腿的时候脚会抽筋的。最好让别人帮你。我开始就是这么练的，以下大腰的姿势向后甩腰，在你正式下腰的时候，就自己再往下压一压，把具体方法写下来，下叉，很有效）然后才是连腰部，很有效。背靠把杆。当然，手扶把杆，如果你是刚刚起步的话，双臂一定要伸直，谢谢，知道你听到有骨头碎了的声音（呵呵，双脚开列与肩同宽，别怕疼哦，在把杆外面对把杆，在压腿前要先压脚背和拉后脚筋，向前屈身，就是按住你的颈椎下方使劲往下压。甩开了后，上身往下压，紧贴双耳。十分钟后，腿不动！麻烦采纳，上身向后下方甩腰和胯，练舞蹈最忌讳的就是怕苦的哦，腰部顶住把杆，听上去有点吓人，先进入把杆。 至于腰部！） 呵呵，用后背抵住把杆，防止你下腰后上不来），也是有点疼的，如果能坚持，看看你能下多少
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出门在外也不愁关于舞蹈艺考
关于舞蹈艺考 5
我想问一下，我想报师范类的大学，舞蹈都考哪些内容，能具体点么？谢谢
补充：我的舞蹈老师说舞蹈没有省考啊，不知道难不难
山东省据我所知是没有舞蹈省统考的。我们学校在山东也是单独招生，需要专业单考。
内容一般分几块：
1、软开度方面的考查，可能会有下叉下腰，另外难一点就是踢腿、搬腿、控制等等
2、基本功训练方面，可能会给考生一些基训组合的动作，看完成的程度。或者要考生做一些跳转翻方面的动作。
3、技巧方面，转，肯定会考察，平转、4位或者复合转；大跳类；翻身类，点翻等等；最后可能会让你展示一下自己擅长的技巧，这个分值很高，所以不要放弃。
4、模仿类的考试，现在考的可能性不大，即使有，也不会很难。
5、师范类的舞蹈一般都是舞蹈编导专业，所以考命题编舞或者音乐编舞的可能性很大。
&&& 虽然单考舞蹈专业可能会比统考要难，但是不要把单考想的那么恐怖，对于艺校生来说，师范类舞蹈的文化分也不低，相当一部分专业好的艺校生最后都过不了文化课这一关，都没有办法录取，所以现在的师范老师更喜欢资质较好的高中特长生，这样在录取上也会有一定的保证。
我就想报师范类的啦，山师或者杭州师范吧！
那你知道从哪找辅导老师么？
非要从你要上的大学里找老师么
她们有人说很黑
我现在和一个也是专门辅导艺考的老师学
但他不是大学里的老师
不知道把握性怎么样
&&& 辅导老师尽量找艺术院校的专职舞蹈教师会比较好，不一定是你所报考的学校老师。因为专业的教师他们送考或者录取学生的经验比较多，会给你针对性的意见，另外，刚刚忘了说了，个人剧目也是必考的，3分钟左右的就可以，尽量把精彩的放在前面跳。
&&& 艺考呢，说实话是有点黑的。考试前最好找找你要报的那学校的老师，在给你从专业上把把关，提一提。
谢谢你啊！
你有QQ吗？我们QQ聊行么
别忘了给分哦·~~呵呵
1 舞蹈考试内容
1.基本功:这当然很重要,基本功的好坏将直接体现专业程度.
基本功就涉及到,个人的身体能力,软开度,芭蕾的规格性,
2.剧目表演:这将是考试的一个重点,不仅是身体的控制能力,身体的素质,身体的表现力,内在感觉,
表演能力,专业的规格和规范性.考官都能在这里捕捉到...所以这可以说是考试的一个重点
3.模仿:在舞蹈专业考试中一般都少不了它,也就是看你的身体协调性,观察动作,捕捉动作的能力.建议
多学点舞蹈,这样身体的协调性开发后,这就不是什么问题了
4即兴:一段音乐或一个命题,然后根据内容即兴舞蹈.....这考的是脑子..建议做点培训
5.技术技巧:练一两个精的,特别棒的或是很有创意,很漂亮的....这样将为你加不少分...
要是做的不好千万别拿出来献丑!!
6.个人形象:高一点好看一点当然有优势.......个人的气质也很重要.....当然专业能力是最重要的,
如果你很棒....形象条件并不影响
补充:考前的准备一定要很充裕.特别是剧目的选择和排练.....一定要找适合自己的....
服装最好特别清新大方,打扮的千万别太夸张或是太时尚(例如染发,打耳洞什么).......多考几个地方.....机会多点没坏处..
其他回答 (1)
就是过统考啊!!& 有声乐·舞蹈两次考试！如果上本省的过统考就行，到要想去外省,要过单招的！！一般 外省的学校会在郑州等地设考点的！！！统考要一个成品舞，而单招要两个！！！
你们省& 没统考么& ？？？？哪个省？？？
没统考就是过单招，肯定难的！！除非你的舞蹈真的是特别好！！我以前也是舞蹈生的！！后来转了！！
什么时候开始学的啊？？？
学了两个星期啦，
我以前学了八年放了三年
这不刚开始练么
我就打算报师范类的大学啦
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舞少女的成人梦想 成为北京大学舞蹈特长生
日 09:36:24 　来源： 重庆晨报
　　右手婉转向下，弯腰脸朝天空，左脚微微一抬，仰头，露出一张眉目清秀的小脸。昨日上午，在重庆十八中的练功房内，李映秋再一次跳起了拿手的傣族舞《赞哈》。过去18年里，只要李映秋选择这支舞参赛，“就从没败过”。
　　结缘：天生的舞蹈好苗子
　　巴掌脸，手能伸到大腿距离膝盖的2/3处，上下身比例为3：7……因为身材完美，李映秋打小起就被亲友称为小模特。邻居则建议她父母，早点送她去学跳舞。
　　7岁时，小映秋坐在客厅里看电视，当时电视里正播放一场傣族舞表演。妈妈田萍注意到，平时坐在沙发上“叽叽喳喳”的小映秋一动也不动，双眼目不转睛地盯着电视里的舞蹈演员。4分钟的表演结束后，回过神来的小映秋扭头告诉田萍，说想学跳舞。
　　第二天，田萍就带着小映秋拜到了重庆舞蹈协会资深会员田亚红门下。“小姑娘不高，骨骼细长细长的，身子很灵巧，一看就是学跳舞的身板。”田亚红初见小映秋就喜欢上了她。
　　9岁时，李映秋第一次走上江北区的比赛舞台。“当时脑袋里一直在回忆接下来的动作，生怕跳错了，面部表情僵硬，不知道怎么笑。”回忆起孩童时跳舞的囧事，已经身经百战的李映秋捂嘴笑个不停。
　　逃离：训练太苦多次逃学
　　初次接触舞蹈时，每周星期六晚上5-9点，李映秋被安排和一群17、18岁的高中生一起上课。4个小时里，重复着压腿、下腰、倒踢等基本动作，站在一群看不到头顶的中学生间，李映秋又哭又闹，直到3天后被转到全是同龄人的舞蹈小班。“我一直认为跳舞就是穿着美美的衣服，踩着音乐节拍，在聚光灯下尽情摆动。当我憧憬着这样的美梦来学跳舞时，重复而枯燥的练功让我无数次想放弃。”
　　小班的跳舞时长减少为2小时，但这对于当时的李映秋来说，依然不轻松。平均年龄7、8岁的小孩们反复练习着劈叉、抱腿，老师左右手分别拿着一根木棍，一根用来打节奏，一根用来“指导”动作不标准的学生，经常可以看见小朋友掉眼泪。李映秋记得，当时她最担心的一个动作是平转，“我小时候贫血，转一圈就头晕，转两圈就会移位，直到一年后才学会”。
　　一个月后，坚持不住的李映秋开始逃学。每周五晚上的舞蹈课时间，她就开始在大街上漫无目的地乱转，直到数着下课时间到了，她才装模作样地回家。然而她的小算盘没打多久，田萍就接到了舞蹈老师的电话。经过一天的沟通，在母亲的说服下，李映秋最终选择了坚持。
　　收获：舞蹈第一名考入18中
　　初中升高中时，李映秋从40多名艺考生中脱颖而出，以舞蹈第一名的成绩考入重庆18中，其后又多次在重庆市以及全国的舞蹈比赛中取得不错的成绩。李映秋说，这是她忍痛坚持下来的成果。中考前第5个月，李映秋放学回家时，被摩托车撞倒在地，左大腿出现淤青红肿。着急备考的李映秋不但没有告诉父母，反而每天铆足力气加强训练。离考试还有2个月时，李映秋的大腿内侧开始酸痛，以至于无法完成下腰、劈叉等基本动作。疼痛难忍，李映秋最终把被撞的经过告诉了母亲，经过一个月的针灸治疗，她才得以重新站起来跳舞。
　　一坚持就是10年，李映秋穿坏70双舞蹈鞋、20套舞蹈衣。李映秋说，跳舞带给自己的不仅有奖杯，还有勤学苦练的坚持，还有站上领奖台的自豪……
　　梦想：考北大的舞蹈特长生
　　昨日是清明假期后回校的第2天，虽然离即将举行的市级舞蹈比赛还有不到两个月的时间，但李映秋还是暂停了舞蹈训练，专心筹备月考。这一次，她的目标是冲进班里前十五名。
　　班主任卢友权说，在班级里既是文娱委员也是体育文员，李映秋在艺体生中的成绩不错，每次都能考到班级前20名左右，但因为学舞蹈占用了太多时间，文化成绩离重本线还差一段距离，“如果在后面一年多的时间里，她肯在学习上花功夫，加上在舞蹈上的扎实功底，上重本应该不成问题”。
　　离18岁还有6个半月时间，李映秋的成人梦想是考上北京大学的舞蹈特长生，但她知道，要实现梦想还要狠抓文化成绩。
　　优秀微博&
　　张小政-smile：18岁就是一个让人懂得成熟的年龄，正值青春年少，我们应该有梦就去追。年轻不应该虚耗，去做自己认为该做的事情，让未来不会后悔。
　　我只是-玩笑：18岁你好！我一直对你充满着期待，因为我对18岁的自己满怀信心。18岁，你好！梦想，你好！
　　DoubleX_轩：十八岁是快乐的，几乎懂得了所有正常人应该懂的事，懂得怎样过好人生；却又是痛苦的，因为刚刚明白人生中最大的快乐是什么，就发现那些快乐已经过去了。
　　杨倩icey：18岁，记忆里是如此遥远的距离,然而今夕却近在眼前。即将结束菁菁校园的生活步入职场生涯，开始社会的生存轨迹。18岁加油，活出不一样的精彩！
　　对话青春&
　　18年最美好的回忆都在舞台上
　　重庆晨报：这18年，你感觉最美好的事情是什么？
　　李映秋：站上舞台的那一刻，台底下一片漆黑，独自站在舞台上尽情舞动，那时感觉我就是世界的中心。我18年来最美好的回忆都在舞台上。
　　重庆晨报：这18年最不愿回忆（看到）的是什么？
　　李映秋：初二时学习成绩下降，从年级60名下滑到了年级100名后。学习成绩稳定是我能够安心跳舞的前提，那段时间心里很不安。
　　重庆晨报：你怎样理解“18岁成人”？
　　李映秋：成年后，对于父母，我们应该多一些理解和关心；对于同学，应该多一些谦让和互助；对于老师，要更加有礼貌和尊重。
　　重庆晨报：未来18年，你对个人的最大期待是什么？
　　李映秋：除了傣族舞以外，尝试更多的舞种。能够在舞蹈上有更大的成就，力争考上北京大学的舞蹈类特长生。
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[责任编辑: 杨青萍]
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