东西向睡觉好还是南北向睡觉好？为什么？_百度知道
东西向睡觉好还是南北向睡觉好？为什么？
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影响睡眠质量，那就是卧室本身出了问题，窗子处空气对流强烈。
床的摆放应注意以下几点、钴，也不容易静下心来睡觉，磁场具有吸引铁，尤其是血液中含有大量的铁。科学地摆放床的方法应是；双人床的左右两侧都应留出行走的空间，会使卧室缺乏宁静感，稍有不慎就会受风感冒。
在卧室里，会影响睡眠和人体健康，一抬头就能看见客厅里的活动，客厅里的人一眼就能看见卧室里的床：尽量选择南北方向摆放睡床。
床头也不宜正对着卧室的门，床摆放的位置与方向不对。
我们虽然无法改变房间的格局，引起失眠或多梦床要顺着南北方向摆
全球有近16亿人有不同程度的睡眠障碍。另外，这种感觉就更强烈，人在睡眠时会产生不踏实的感觉，床头不应放在窗下；再者，床头不宜东西朝向，人体内都含有这3种元素。
最后、舒适的睡眠环境，因此东西朝向睡眠会改变血液在体内的分布，以利于上下床：首先，人们在窗下睡觉。睡不好觉的原因很多，使床的一侧或两侧靠在墙上，这个用来睡觉的地方让人无法安然入睡，如果遇到刮大风，营造出一个宁静。这是因为地球的地磁场的方向是南北向，或是雷雨天气，否则，才会睡得香甜，科学摆放睡床，但可以通过合理布置卧室，躺在床上。只有创造一个温馨舒适的卧室，尤其是大脑的血液分布、镍等金属的性质，但其中有一个原因被很多人忽视了，影响休息，整理床铺也比较方便，否则
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晚上睡觉是东西方向睡好,还是南北方向睡好?请说说有什么科学依据.
人也有磁场。这是地球磁场对人体的影响。如果人体长期顺着地磁的南北
向，可使人体经络循地球磁力线走向一致，就会使气血流通，器官机能得到调整和增进。
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答: 病情分析：
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睡觉东西方向还是南北方向适宜?
睡觉东西方向还是南北方向适宜?
从科学角度来分析,摆床时不宜东西朝向.西方保健观点认为床的位置应该是南北方向,睡觉时头朝北,脚朝南.因为地球本身具有地磁场,地磁场的方向是南北向（分南极和北极）,人是带有磁性和极性的小磁场.磁场具有吸引铁、钴、镍的性质,人体内都含有这三种元素,尤其是血液中含有大量的铁,因此睡眠东西向会改变血液在体内的分布,尤其是大脑的血液分布,从而会引起失眠或做梦,影响睡眠质量..地球磁力线从北极发出,经地面伸向南极,因此,人的睡眠采取头北脚南的方向顺应了磁力线,使生物电加强,利于血液通畅,提高睡眠质量至于东西床是因为很多卧室的朝向南方,门在北,东西摆床更美观到底东西朝向睡觉好，还是南北朝向睡觉好？
睡是南北睡好还是东西睡好
日 星期五 下午 07:58
保健观点认为床的位置应该是南北方向，睡觉时头朝北，脚朝南。理由是地球是一个有南北两极的大磁场，人是带有磁性和极性的小磁场。地球磁力线从北极发出，经地面伸向南极，人的睡眠采取头北脚南的方向顺应了磁力线，使生物电加强，利于血液通畅，提高睡眠质量。
中医认为，在春夏两季，头向东，脚朝西，而在秋冬两季，则应该头向西，脚朝东，以顺应“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则。
都有自己的道理，但总不能给床按个轮子吧。
事实上，睡眠新观点之一就是：感觉怎么舒服就怎么睡吧！
我们传统的房屋建筑，讲究坐北朝南；而室内床铺安置，则往往是东西向。专家们认为，头朝南或南北睡眠，有益于健康。因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。人体内的水分子犹如一根小小的指南针，在地球磁力线的作用下不停摆动。当水分子的两极朝向与地球南北磁力线方向相同时，水分子就停止摆动趋向稳定；水分子两极朝向与地球南北磁力线不同时，水分子就不稳定。如果人是南北睡向，那么水分子朝向、人体睡向和地球南北磁力线方向三者一致，这时人最容易入睡，睡眠质量也最高。
人体的血液循环系统中，主动脉和大静脉最为重要，其走向与人体的头脚方向一致。人体处于南北睡向时，由于主动脉和大静脉也处于南北方向上，加上水分子也在南北方向上排列整齐，因此以水分为主要成分的血液流动最为顺利和畅快，它的惯性有利于通过毛细血管，减少血栓的发生。所以，南北睡向具有一定的防病和保健功能。
国外科学家则主张头朝东睡，认为头朝北往往会导致失眠和不舒服。印度马德拉斯医学院的生理学教授萨拉达·苏布拉马尼亚姆夫人论证了这一基本原理。她说：地球磁场的微弱干扰，会使大脑中电的活动发生重大变化。如果头朝北睡，就会引起人体内的生物化学运动发生重大变化。磁场的微型脉冲，大大抑制着大脑的电的活动，因而使人感觉不舒服、烦躁和易怒。如果头朝东睡，就会有一种安宁的感觉。
我们知道，人类生活的地球是个巨大的磁场，其磁力线由北极经地球表面而进入南极。人体睡眠时的生物电流通道与地球磁力线方向相互垂直，那么地球磁场的磁力就成为人体生物电流的强大阻力。可是人体要为恢复正常运行达到新的平衡状态，就得消耗大量热能，用来提高代谢能力。
若是睡觉方向为搣东西攠向，机体从外界得不到足够的能量补充，而磁场的磁力又得不到及时排除，所消耗的热量又以热的形态萦绕于周身，导致体温升高，则气血运行就会出现失常，产生病态，通常呈现出头昏、烦躁、失眠、颈椎酸疼等症状。
若采用搣南北攠睡向，人体内的细胞电流方向即可与地球磁力线方向成平行状态，人体内的生物大分子排列则为定向排列，这样，气血运行便可通畅，代谢降低，能量消耗锐减，睡眠中的慢波、快波即能协调进行，加深睡眠深度，从而可以提高睡眠质量，有利于身心健康。”
想想在异地时，睡觉的方向是正南北向，的确舒心自在，所以。。。
据研究认为，头朝南或朝北睡觉，久而久之，有益于健康。并表现为睡得好，精力充沛，食欲增加，患神经衰弱、高血压等慢性病人，自觉症状有所改善。
头朝南或朝北睡觉有益的道理在于：地球的南极和北极之间有一个大而弱的磁场，如果人体长期顺着地磁的南北方向，可使人体器官细胞有序化，调整和增进器官功能。
&到底东西朝向睡觉好，还是南北朝向睡觉好？
远离失眠 睡觉方向和睡姿有讲究
13:16:41 来源：
　　江苏省盐城市级机关医院副主任医师 夏瑞平
　　在许多人看来，失眠不是什么病，其实这种看法是极端错误的。失眠，轻则影响人的工作效率，重则损害人的身体健康、成为诱发多种重大疾病的温床。
　　失眠的致病机理是纷繁复杂的，从我国传统医学“天人相应”的观念来看，睡眠时采取的方位和姿态对睡眠质量还是非常
有影响的，要远离失眠，人们不得不多考虑睡觉方向和睡姿这两个重要因素。
　　睡觉方向就是睡眠时人的头脚朝向的方位。古代的医学家、养生学家认为人的睡觉方向应该随春、夏、秋、冬四季的交替而改变，提倡“应四时所旺之气而卧”。唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中说：“凡人卧，春夏向东、秋冬向西。”是说春夏两季睡眠的方位宜头向东脚朝西，秋冬两季则宜头向西脚朝东，而不宜头向北卧。古人的这一主张还是有一定道理的，从季节上来看，春夏属阳，秋冬属阴；从方位上讲东方属阳，西方属阴。春夏之季阳气升发旺盛，秋冬之季阳气收敛潜藏，而阴气盛，故春夏之季头向东卧是顺应阳气，秋冬之季头向西以顺应阴气，符合中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则，有利于健康地睡眠。
　　有调查发现，头朝北脚朝南睡觉的老年人其脑血栓形成发病数要高于其他睡觉方向的老年人，证实了头朝北的睡眠方向是不利于健康的。现代科学理论认为，地球是一个分南北两极的大磁场，人体也有一个带磁性和极性的小磁场，地球大磁场无时不对人体小磁场产生作用，随季节性的磁场变化而改变睡向是顺乎自然物理规律的。还有一些古代的医家、养生学家主张一年四季向东而卧，认为东方阳气升发，四季头朝东卧，则顺应东方升发的阳气。
　　睡姿是人睡眠时身体保持的大致姿态。睡眠时采取的姿态，睡姿与体形、性格可能有某些关系，但并非绝对，有时看个人的习惯喜好，以自身感觉来决定。正常情况下，人们对睡姿无须多加限制，但身体健康状况特殊的人，采取不同的睡姿睡眠有不同的效果，如呼吸道障碍者和孕妇不宜过长时间的仰卧、心脑血管疾病的人不宜左侧卧或低枕眠等。宋朝医学家蔡季通《睡诀》中说：“睡侧而屈，觉正而伸，早晚以时，先睡心，后睡眼。”认为夜晚人体阴气转盛而阳气内敛，屈曲如弓的卧姿最有利于阳气的收敛，使肌肉筋膜完全放松，易于消除疲困。从日常保健的角度，正常人的睡姿最好能做到向右侧卧，这样可减轻心脏负担，促进肝脏藏血功能和胃肠的顺利运行。侧着并弯曲着身体睡眠，醒来或下床时摆正并伸开身子，使身体从弯曲向舒展过度，有利于血液从缓到急的流动从而又带动血管的舒张，使睡后的体感恢复加快。孔子在《论语》说“寝不尸”，意为睡眠姿态不要像尸体那样笔直僵硬，孙思邈也在《千金方》说到“屈膝而卧，益人气力胜正卧”把腿适当弯曲睡觉，其可更好地培植人的气力，使屈膝睡眠的益处多于伸直腿睡觉。人常说的“站如松，睡如弓”，也是讲到了弯曲睡姿的好处。（编辑
杜 华）（中原新闻网江苏盐城9月25日电）
科学睡眠四要素
如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。
1. 睡眠的用具
无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩（约10厘米）为宜，过低易造成颈椎生理。在夏季，枕头要经常翻晒，免让进入口鼻，肺系疾病增多。
2.睡眠的姿势
有心脏疾患的人，最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病机率；脑部因而疼痛者，应适当垫高枕位；肺系病人除垫高枕外，还要经常改换睡侧，以利痰涎排出，胃见胀满和肝胆系疾病者，以右侧位睡眠为宜；四肢有疼痛处者，避压迫痛处而卧。总之，选择舒适、有利于病情的睡位，有助于安睡。
3.睡眠的时间
睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异！事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即“夜猫子”和“”。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。
4.睡眠的环境
睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及逸漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。在发射高频电磁源附近居住、长期而非自身疾病所致者，最好远处居住。综上所述，人们若能掌握科学睡眠的四要素，则能有效地，以更充沛的精力投入工作。科学睡眠，是现代生活对人们提出的新更求。
许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。
1. 足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。
2.不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉。
3.晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学都可能刺激，从而影响睡眠，海因建议：只在早晨打扫卧室。
4.卧室里只能摆放：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。
5.擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。
6.每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。
床要顺着南北方向摆&
全球有近16亿人有不同程度的睡眠障碍。睡不好觉的原因很多，但其中有一个原因被很多人忽视了，那就是卧室本身出了问题，这个用来睡觉的地方让人无法安然入睡。只有创造一个温馨舒适的卧室，才会睡得香甜。&
在卧室里，床摆放的位置与方向不对，会影响睡眠和人体健康。&
床的摆放应注意以下几点：首先，床头不应放在窗下，否则，人在睡眠时会产生不踏实的感觉，如果遇到刮大风，或是雷雨天气，这种感觉就更强烈。另外，窗子处空气对流强烈，人们在窗下睡觉，稍有不慎就会受风感冒。&
床头也不宜正对着卧室的门，否则，客厅里的人一眼就能看见卧室里的床，会使卧室缺乏宁静感，影响休息；再者，躺在床上，一抬头就能看见客厅里的活动，也不容易静下心来睡觉。&
最后，床头不宜东西朝向。这是因为地球的地磁场的方向是南北向，磁场具有吸引铁、钴、镍等金属的性质，人体内都含有这3种元素，尤其是血液中含有大量的铁，因此东西朝向睡眠会改变血液在体内的分布，尤其是大脑的血液分布，引起失眠或多梦，影响睡眠质量。&
我们虽然无法改变房间的格局，但可以通过合理布置卧室，科学摆放睡床，营造出一个宁静、舒适的睡眠环境。科学地摆放床的方法应是：尽量选择南北方向摆放睡床，使床的一侧或两侧靠在墙上；双人床的左右两侧都应留出行走的空间，以利于上下床，整理床铺也比较方便。&
&床要顺着南北方向摆&
全球有近16亿人有不同程度的睡眠障碍。睡不好觉的原因很多，但其中有一个原因被很多人忽视了，那就是卧室本身出了问题，这个用来睡觉的地方让人无法安然入睡。只有创造一个温馨舒适的卧室，才会睡得香甜。&
在卧室里，床摆放的位置与方向不对，会影响睡眠和人体健康。&
床的摆放应注意以下几点：首先，床头不应放在窗下，否则，人在睡眠时会产生不踏实的感觉，如果遇到刮大风，或是雷雨天气，这种感觉就更强烈。另外，窗子处空气对流强烈，人们在窗下睡觉，稍有不慎就会受风感冒。&
床头也不宜正对着卧室的门，否则，客厅里的人一眼就能看见卧室里的床，会使卧室缺乏宁静感，影响休息；再者，躺在床上，一抬头就能看见客厅里的活动，也不容易静下心来睡觉。&
最后，床头不宜东西朝向。这是因为地球的地磁场的方向是南北向，磁场具有吸引铁、钴、镍等金属的性质，人体内都含有这3种元素，尤其是血液中含有大量的铁，因此东西朝向睡眠会改变血液在体内的分布，尤其是大脑的血液分布，引起失眠或多梦，影响睡眠质量。&
我们虽然无法改变房间的格局，但可以通过合理布置卧室，科学摆放睡床，营造出一个宁静、舒适的睡眠环境。科学地摆放床的方法应是：尽量选择南北方向摆放睡床，使床的一侧或两侧靠在墙上；双人床的左右两侧都应留出行走的空间，以利于上下床，整理床铺也比较方便。&
床要顺着南北方向摆&
全球有近16亿人有不同程度的睡眠障碍。睡不好觉的原因很多，但其中有一个原因被很多人忽视了，那就是卧室本身出了问题，这个用来睡觉的地方让人无法安然入睡。只有创造一个温馨舒适的卧室，才会睡得香甜。&
在卧室里，床摆放的位置与方向不对，会影响睡眠和人体健康。&
床的摆放应注意以下几点：首先，床头不应放在窗下，否则，人在睡眠时会产生不踏实的感觉，如果遇到刮大风，或是雷雨天气，这种感觉就更强烈。另外，窗子处空气对流强烈，人们在窗下睡觉，稍有不慎就会受风感冒。&
床头也不宜正对着卧室的门，否则，客厅里的人一眼就能看见卧室里的床，会使卧室缺乏宁静感，影响休息；再者，躺在床上，一抬头就能看见客厅里的活动，也不容易静下心来睡觉。&
最后，床头不宜东西朝向。这是因为地球的地磁场的方向是南北向，磁场具有吸引铁、钴、镍等金属的性质，人体内都含有这3种元素，尤其是血液中含有大量的铁，因此东西朝向睡眠会改变血液在体内的分布，尤其是大脑的血液分布，引起失眠或多梦，影响睡眠质量。&
我们虽然无法改变房间的格局，但可以通过合理布置卧室，科学摆放睡床，营造出一个宁静、舒适的睡眠环境。科学地摆放床的方法应是：尽量选择南北方向摆放睡床，使床的一侧或两侧靠在墙上；双人床的左右两侧都应留出行走的空间，以利于上下床，整理床铺也比较方便。&
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